Belastningsskade hjelp meg

[Gjest Momir]

Jeg har hatt en liten belastningsskade i venstre kne i CA.2md. Har trent i CA. 1 år og begynte og øke treningene mye på slutten, og det var da jeg kjente det, det gjør ikke vondt men jeg merker det liksom. Hvis jeg trener veldig lite nå, hvor lang tid kan det gå før jeg blir kvitt dette ?

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

dette kan jeg ikke svare konkret på. Tidsangivelse vil være avhengig om du innretter deg etter skaden på riktig måte. Å kvitte seg med en belastningsskade krever kunnskap og forståelse.

Jeg hjelper utøvere med å bli kvitt skader så fort som mulig, og i dette arbeidet ser jeg ofte utøvere som har gått med belastningssakder i månedsvis, ja i enkelte tilfeller flere år. Med riktig framgangsmåte og behandling blir disse utøverne bra igjen i løpet av 1-3 ukers tid.

Se beslektede artikler om dette emnet på http://www.trim.no