Trening i romjula

[cathlin]

Skal dere trene i romjula?

-Det skal jeg. Satser på å trene minst en time hver dag og jeg gleder meg til det. Så går jeg frisk og rask inn i det nye året:-)

[AneM1365380603]

Det vil vise seg. Jeg har fått masse trim denne uka, og jeg håper jeg orker litt i romjula også Jeg bruker skritteller som motivator )

[Gjest prust]

Oi - så store ambisjoner har jeg ikke, men jeg skal prøve å opprettholde nivået jeg har til daglig, dvs trening ca 3 ganger pr uke.

Jeg sykler en halvtime på trimsykkel i går, og skal sykle en time i morgen kveld, hvis jeg ikke få rgått noen tur. Så skal jeg trene styrke mandag, og kanksje tirsdag (så er det stengt der noen dager, og så reiser vi). får prøve på et par raske turer helligdagene :-) Og så satser jeg på et par dager med slalåm og et par dager med ski, før hverdagen er tilbake igjen!

Og - i går kveld tok jeg 60 sit-ups før jeg la meg. Det tenkte jeg at jeg kanksje kunne gjøre de fleste kveldene i jula!

[AneM1365380603]

Oi - så store ambisjoner har jeg ikke, men jeg skal prøve å opprettholde nivået jeg har til daglig, dvs trening ca 3 ganger pr uke.

Jeg sykler en halvtime på trimsykkel i går, og skal sykle en time i morgen kveld, hvis jeg ikke få rgått noen tur. Så skal jeg trene styrke mandag, og kanksje tirsdag (så er det stengt der noen dager, og så reiser vi). får prøve på et par raske turer helligdagene :-) Og så satser jeg på et par dager med slalåm og et par dager med ski, før hverdagen er tilbake igjen!

Og - i går kveld tok jeg 60 sit-ups før jeg la meg. Det tenkte jeg at jeg kanksje kunne gjøre de fleste kveldene i jula!

60 situps...... Jøss. *Imponert*

[frosken]

Det kjennes ut som om jeg allerede har startet med juletreningen. Vasking av tak er overraskende tungt! Også synes jeg det er dårlig at de ikke har sånn førjulsradio på P1 :-(

[Gjest prust]

60 situps...... Jøss. *Imponert*

Var ikke imponert selv. Det var lenge siden jeg hadde gjort det, og mener at jeg fint klarte 100 da jeg holdt på litt intensivt før....

Tar først 20 rett frem, så 40 skrått (20 til hver side), og så sykler jeg litt på slutten, med beina ganske lavt - så det ble vel kanksje 70, hvis en regner med dem.

[cathlin]

Oi - så store ambisjoner har jeg ikke, men jeg skal prøve å opprettholde nivået jeg har til daglig, dvs trening ca 3 ganger pr uke.

Jeg sykler en halvtime på trimsykkel i går, og skal sykle en time i morgen kveld, hvis jeg ikke få rgått noen tur. Så skal jeg trene styrke mandag, og kanksje tirsdag (så er det stengt der noen dager, og så reiser vi). får prøve på et par raske turer helligdagene :-) Og så satser jeg på et par dager med slalåm og et par dager med ski, før hverdagen er tilbake igjen!

Og - i går kveld tok jeg 60 sit-ups før jeg la meg. Det tenkte jeg at jeg kanksje kunne gjøre de fleste kveldene i jula!

''Og - i går kveld tok jeg 60 sit-ups før jeg la meg. Det tenkte jeg at jeg kanksje kunne gjøre de fleste kveldene i jula!''

God ide- Kanskje jeg også skal gjøre det, pluss push-ups. Trenger å bli sterk i armene.

Først tenkte jeg å ta to treningsøkter pr dag, så har allerede senket ambisjonsnivået. Skal i allefall prøve på en. Kan ev. byttes ut mot en lang tur av noe slag.

[Gjest prust]

''Og - i går kveld tok jeg 60 sit-ups før jeg la meg. Det tenkte jeg at jeg kanksje kunne gjøre de fleste kveldene i jula!''

God ide- Kanskje jeg også skal gjøre det, pluss push-ups. Trenger å bli sterk i armene.

Først tenkte jeg å ta to treningsøkter pr dag, så har allerede senket ambisjonsnivået. Skal i allefall prøve på en. Kan ev. byttes ut mot en lang tur av noe slag.

Push-ups er dritvanskelig :-(((( Hvis en ikke skal ha knærne i i alle fall....

Nå har jeg trent styrke i hele høst, og blitt råsterk i armene, i allae fall i forhold til hva jeg har vært før. Men push-ups klarer jeg ikke... Ikke helt i golvet og opp igjen nei. klarer halvveis ned og opp igjen, 4-5 ganger......

[cathlin]

Push-ups er dritvanskelig :-(((( Hvis en ikke skal ha knærne i i alle fall....

Nå har jeg trent styrke i hele høst, og blitt råsterk i armene, i allae fall i forhold til hva jeg har vært før. Men push-ups klarer jeg ikke... Ikke helt i golvet og opp igjen nei. klarer halvveis ned og opp igjen, 4-5 ganger......

Jeg har alltid knærne i bakken og klarer relativt mange hvis det er bra musikk til. Uten mi\usikk gir jeg meg fort.

Ellers syns jeg at sit-ups er vanskeligere. Hvordan gjør du det for å unngå å spenne nakken?

[cathlin]

Det kjennes ut som om jeg allerede har startet med juletreningen. Vasking av tak er overraskende tungt! Også synes jeg det er dårlig at de ikke har sånn førjulsradio på P1 :-(

Skal du lage bakvendtland hjemme hos deg?

[cathlin]

Det vil vise seg. Jeg har fått masse trim denne uka, og jeg håper jeg orker litt i romjula også Jeg bruker skritteller som motivator )

God plan. Kanskje jeg skal riste liv i min skrittteller også. den trenger nytt batteri.

[frosken]

Skal du lage bakvendtland hjemme hos deg?

Hva er du antyder?!?

[AAA]

Jaaaaaaaada, jeg skal trene masse. Har store planer om det.

Kommer det til å bli noe av?? Neppe.... Ikke i år heller. :-(

[bustebeisa]

Siden jeg skal reise vekk i jula, blir det ikke noe trening på senter hvertfall. mulig jeg tester ut et senter første uka i januar derimot.

Men, med et vann med is på, ca 5 meter fra huset, satser jeg på noen timer som bambi på isen. Skulle det komme sne, hadde det vært topp å spenne på seg ski, gå over vannet og opp på fjellet. Blir det ikke snø, skal det nok bli litt fjellturer likevel.

Sit ups er enkelt. Tar fort 150. Angående nakken, er det viktig at du konsentrerer deg om å bruke magemusklene og ikke drar deg opp ved å spenne nakken. Har du armene bak hodet, skal de være helt slappe. Se rett opp i taket, slik at du har god avstand mellom hake og bryst.

Push up.... klarte 20 her om dagen, uten å ha knærne i bakken. Pleier vanligvis bare å ta 10.

[Gjest ViViola]

Ja! Masse! :-)

3 dager i alpinanlegg kaller jeg grei trening, og så blir det turer på treningssenteret når det klaffer med at vi er hjemme og de holder åpent.

Krysser fortsatt fingrene for at vi skal få tilbake noe av den snøen som reiste tidligere i uka, og da blir det knallbra i skiløypene.

HERLIG med fri og masse aktivitetsmuligheter!

[Orio]

Har sore ambisjoner om romjulstrening. Men får se hvor mye kroppen min godtar, den har vært litt kranglete fordi jeg har overhørt alle signaler og overdrevet treningen i det siste. Noen gåturer skal jeg i alle fall få til, det er jo ikke særlig belastende for kroppen.

[Gjest Geir]

Nei, det skal eg definitivt ikkje gjøre.

Eg skal slange meg på sofaen så mye som mulig.

Nå har eg forresten fått samla 4/6 av familien her, og det er kjempekoselig, til jul blir vi 5/6.

[bustebeisa]

Nei, det skal eg definitivt ikkje gjøre.

Eg skal slange meg på sofaen så mye som mulig.

Nå har eg forresten fått samla 4/6 av familien her, og det er kjempekoselig, til jul blir vi 5/6.

Kos deg, Geir. :-)

[Gjest Geir]

Kos deg, Geir. :-)

Takk!

Kos deg du og. :-)

[Gjest Ellipse]

JA!! Har store planer om det. Er alltid livredd for å legge på meg i julen:-/