Trening i romjula

[bustebeisa]

Takk!

Kos deg du og. :-)

Takk takk. :-)

[cathlin]

Siden jeg skal reise vekk i jula, blir det ikke noe trening på senter hvertfall. mulig jeg tester ut et senter første uka i januar derimot.

Men, med et vann med is på, ca 5 meter fra huset, satser jeg på noen timer som bambi på isen. Skulle det komme sne, hadde det vært topp å spenne på seg ski, gå over vannet og opp på fjellet. Blir det ikke snø, skal det nok bli litt fjellturer likevel.

Sit ups er enkelt. Tar fort 150. Angående nakken, er det viktig at du konsentrerer deg om å bruke magemusklene og ikke drar deg opp ved å spenne nakken. Har du armene bak hodet, skal de være helt slappe. Se rett opp i taket, slik at du har god avstand mellom hake og bryst.

Push up.... klarte 20 her om dagen, uten å ha knærne i bakken. Pleier vanligvis bare å ta 10.

Hm. Jeg har også lyst til å klare 20 push.ups uten knærne i bakken.

Takk for tips ellers. Jeg har ikke fått til sånne sit-ups altså uten å spenne nakken, Klarer det fint i vannet, dog. Nei, jeg prøver igjen. Skal prøve å se oppi taket og gjøre det sakte og konsentrert.

God treningsromjul:-)

[cathlin]

Ja! Masse! :-)

3 dager i alpinanlegg kaller jeg grei trening, og så blir det turer på treningssenteret når det klaffer med at vi er hjemme og de holder åpent.

Krysser fortsatt fingrene for at vi skal få tilbake noe av den snøen som reiste tidligere i uka, og da blir det knallbra i skiløypene.

HERLIG med fri og masse aktivitetsmuligheter!

Ja, det blir herlig:-) Jeg håper også på at snøen kommer igjen. Trenger å få litt valutta for diverse investeringer.

[cathlin]

Har sore ambisjoner om romjulstrening. Men får se hvor mye kroppen min godtar, den har vært litt kranglete fordi jeg har overhørt alle signaler og overdrevet treningen i det siste. Noen gåturer skal jeg i alle fall få til, det er jo ikke særlig belastende for kroppen.

Gåturer er supert. Jeg satser på at været blir bra. Det som er fint med romjul er at det er større sjanse for at man får gått turer mer i fred.

[cathlin]

Nei, det skal eg definitivt ikkje gjøre.

Eg skal slange meg på sofaen så mye som mulig.

Nå har eg forresten fått samla 4/6 av familien her, og det er kjempekoselig, til jul blir vi 5/6.

Stor familie du har.

[cathlin]

Jaaaaaaaada, jeg skal trene masse. Har store planer om det.

Kommer det til å bli noe av?? Neppe.... Ikke i år heller. :-(

Hva ellers er det å gjøre?

[cathlin]

JA!! Har store planer om det. Er alltid livredd for å legge på meg i julen:-/

Er det så farlig?

[cathlin]

Hva er du antyder?!?

Det neste vi hører er vel at du er oppe til langt på natt for å om-møbelere med en gigantisk limpistol... Lykke til!

[Gjest togli]

60 situps...... Jøss. *Imponert*

Situp's er ikke vanskelig, men push-ups derimot :-/

[Gjest Geir]

Stor familie du har.

Tja...Det tolker eg som om at din familie er mindre!?

Vi er som sagt seks, eg har èi mor, èn sønn, èi søster og to jenter som eg er onkel til.

[cathlin]

Tja...Det tolker eg som om at din familie er mindre!?

Vi er som sagt seks, eg har èi mor, èn sønn, èi søster og to jenter som eg er onkel til.

Gratulerer med det!

[Gjest Ellipse]

Er det så farlig?

Det burde vel ikke være det, men for meg er det skikkelig ille,ja. Så ille at jeg godt kunne tenkt meg å droppe hele julen, egentlig...

Hvorfor vil du trene da? Er det bare for å bli sprekere, eller er vektaspektet også en grunn?

[cathlin]

Det burde vel ikke være det, men for meg er det skikkelig ille,ja. Så ille at jeg godt kunne tenkt meg å droppe hele julen, egentlig...

Hvorfor vil du trene da? Er det bare for å bli sprekere, eller er vektaspektet også en grunn?

Fordi jeg føler meg bedre når jeg har trent. Jeg har aldri trent for å slanke meg. Har i grunn aldri slanket meg bortsett fra en lite periode da jeg var ung og prøvde å pådra meg en spiseforstyrrelse for å få oppmerksomhet. Men jeg fikk ikke oppmerksomhet så da gadd jeg ikke lengre.

[Gjest Geir]

Gratulerer med det!

Takk for det, men eg har hatt de ei stund, ihvertfall mor mi...:-)

[Gjest Ellipse]

Fordi jeg føler meg bedre når jeg har trent. Jeg har aldri trent for å slanke meg. Har i grunn aldri slanket meg bortsett fra en lite periode da jeg var ung og prøvde å pådra meg en spiseforstyrrelse for å få oppmerksomhet. Men jeg fikk ikke oppmerksomhet så da gadd jeg ikke lengre.

Smart og heldig du da, som aldri(nesten) har slanket deg. Ikke begynn med det heller:)

Jepp, en får jo en god følelse av trening, det er sant. Masse endorfiner vettu + at du får god samvittighet for å ha gjort noe positivt for kroppen/helsen. Hmm, kanskje jeg skal prøve å fokusere på det i stedet for på forbrenning av kalorier!

Lykke til med juletreningen:)

[Gjest prust]

Jeg har alltid knærne i bakken og klarer relativt mange hvis det er bra musikk til. Uten mi\usikk gir jeg meg fort.

Ellers syns jeg at sit-ups er vanskeligere. Hvordan gjør du det for å unngå å spenne nakken?

Jeg løfter meg ikke helt opp når jeg tar sit-ups, har korsryggen i golvet hele tida. Blir ikke sliten i nakken da - holde på helt til jeg ikke klarer mer i magen.