Kan jeg gå ned 5 kg på en mnd?

[Gjest Lynkur?]

Uten å bruke slankemidler?

Jeg ammer og vil derfor ikke bruke slankepreparater, men jeg bør heller ikke bevisst slanke meg da jeg har hørt dette frigjør stoffer som ikke er bra for barnet!

De sier amming er slankende, men det syns ikke jeg, vektnåla står stille den. Første ukene raste jeg ned i vekt, men så ble vekta stående og nå veier jeg mer enn før jeg ble gravid. Nå begynner jeg i jobb igjen om en mnd og ønsker å finne formen til da...

[Orio]

Det er vel å gå for mye ned i vekt du ikke bør gjøre når du ammer? Om vektnedgangen kommer av bevisst slanking eller av andre grunner spiller ingen rolle for frigjøringen av de lagrede stoffene. Så lenge du ikke går ned mer enn du la på deg under graviditeten skal det være trygt.

[Gjest ViViola]

Det går helt fint, det, å gå ned 5 kg på 1 måned. Jeg gikk ned nærmere 8 kg på en måned i fjor, men det var naturligvis veldig bevisst.

Gikk på Grete Roede-kurs, spiste nøyaktig det jeg skulle av kalorier og trente masse.

Du vil neppe oppnå en vektnedgang på såvidt mye ved bare å kutte i kosten. Spis magert, ofte og små måltider, husk frukt og grønnsaker, fordel dine kalorier over hele dagen (også kvelden). Trim hver dag, minst 30 minutter rask gåtur. Da vil du garantert se resultater.

[Onsdag1365380628]

Da jeg en gang var veldig overvektig tok jeg av ti kilo første måneden på min slankekur. Spiste i grunnen like mye som før, men var bevisst på riktig kosthold. I mitt tilfelle lavkarbo. 5kg er et helt realistisk mål synes jeg da. Lykke til!

[Speak]

Ettersom du ammer så er nok ikke tiden inne for noen lynkur. Prøv heller å se dette som et prosjekt over 2-3 mnd. Spis ofte og små/sunne måltider. I tillegg til trening så vil du se dette på vekta.