muskelproblemer

[Gjest Hansa]

Heisan!

jeg sliter med en stiv og klumpet nakke. I tillegg føler jeg at blodtiførselen til hodet er blitt dårligere som følge av dette. Dette går også ut over nervene. Hvor mye kan det hjelpe med fysisk aktivitet som f.eks. spinning. Og er det noen jeg kan spise for å øke sirkulasjon, eller løse opp stiv musklatur. Lurer også på om fysisk aktivitet er avspennende, eller om det kan gjøre musklaturen og sirkulasjonen verre enn den allerede er. Er også på jakt etter noen gode massasje kremer/oljer. Please gi meg noen tips.

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

er det slike nakkeproblemer?

http://www.trim.no/belastningsskader/belastningsskader.shtml

[Gjest Hansa]

Hei,

er det slike nakkeproblemer?

http://www.trim.no/belastningsskader/belastningsskader.shtml

Takk for tipset John!!

Det stod mye interessant her. Hvordand skal jeg best mulig reparere enn belastningsskade, noen gode råd?

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Takk for tipset John!!

Det stod mye interessant her. Hvordand skal jeg best mulig reparere enn belastningsskade, noen gode råd?

Hei,

et godt råd vil være å følge kroppens signaler. Forøvrig kunne jeg forklart deg hvordan du skal gå fram for å bli bra igjen, men det ville bli rimelig mye å skrive i et svar på et innlegg, da jeg har skrevet dette i et helt hefte om belastningsskader.