Trening og slanking

[Anine]

Siden februar har jeg trent kondis 6 ganger i uken (løping 3 ganger i uken og svømming/sykling/blading/gange... 3 ganger i uken), trent noe styrke og smidighet, spist fornuftig og gått ned over 20 kilo. Jeg vil ned 5-10 til. (Er 168cm, har gått fra 95 til ca 75 kg, vil ned til 65-70.)Det meste av kroppen min er jeg fornøyd med, men under overarmene mine har jeg litt ekstra fett som er stygt (hengearmer :-( ).

Jeg tremte med lette vekter litt, men da ble armene bare større (målt i omkrets), så jeg vet ikke helt hva jeg skal gjøre.

Skal jeg slanke meg de siste 5-10 kg og håpe at jeg bare går ned i vekt på armene sist og at de vil bli strammere, eller trene mer med vekter og håpe at de ser bedre ut eller hva? Hvordan skal jeg evt trene med vekter? Vil ikke ha større armer, bare fastere armer uten noe "heng"

Takk for all hjelp!

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

jeg tror du her bør satse på kun slanking og ikke styrketrening på armene.

http://www.trim.no

[avil]

Hei,

jeg tror du her bør satse på kun slanking og ikke styrketrening på armene.

http://www.trim.no

Fint med et forum for idrett og trening. Det er flott at folk vil leke og bruke kroppen sin, og her kan de få gode råd. Men denne lenka du setter i svarene dine, - hva er poenget med den? Jeg var inne og så på menyen, og det er jo bare "bli perfekt!" og "bygg muskler for utseende sin skyld" i masser av overskrifter!!

Dette er ikke bra! Hvilke signaler er det du prøver å sende ut?

Du må da ha lagt merke til at det er mange på forum som bare vil være slanke og pene, og ikke trener for å trives / ha det gøy. Du burde hjelpe dem å få kroppsglede og idrettsglede, og ikke sende dem lenker til enda mer utseende-fokusering.

[birdie]

Fint med et forum for idrett og trening. Det er flott at folk vil leke og bruke kroppen sin, og her kan de få gode råd. Men denne lenka du setter i svarene dine, - hva er poenget med den? Jeg var inne og så på menyen, og det er jo bare "bli perfekt!" og "bygg muskler for utseende sin skyld" i masser av overskrifter!!

Dette er ikke bra! Hvilke signaler er det du prøver å sende ut?

Du må da ha lagt merke til at det er mange på forum som bare vil være slanke og pene, og ikke trener for å trives / ha det gøy. Du burde hjelpe dem å få kroppsglede og idrettsglede, og ikke sende dem lenker til enda mer utseende-fokusering.

JGO har for lenge siden forlatt DOL til fordel for nettopp trim.no - tror ikke han kommer til å ta kritikken din til seg. ;o)

Ellers er trim.no ikke så ille som du kanskje tror - spesielt forumet er ok (dersom du klarer å overse alle byggerinnleggene, da..).

[avil]

JGO har for lenge siden forlatt DOL til fordel for nettopp trim.no - tror ikke han kommer til å ta kritikken din til seg. ;o)

Ellers er trim.no ikke så ille som du kanskje tror - spesielt forumet er ok (dersom du klarer å overse alle byggerinnleggene, da..).

Jeg er fyllesjuk.

Lese datoer og sånt kan være ganske vanskelig.

Takk for svar.....