Dagens trening

[....AV]

Etter en måneds opphold, har jeg tenkt å bli mer aktiv igjen. I går gikk familien skitur 1 mil. I dag har jeg for første gang på evigheter vært på en friskis&svettis-time. Det var hardt, men bra!

[frosken]

Jeg har vært på en utrolig kul spinningtime. 4x4 intervaller; ble helt speeda av det:-)

[....AV]

Jeg har vært på en utrolig kul spinningtime. 4x4 intervaller; ble helt speeda av det:-)

Problemet med spinning er at det er sykling. Jeg tror jeg ikke er konstruert for sykling.

Har vært på en spinningtime i mitt liv, det var jo glimrende kondis-trening, jeg innser jo det, men det er så ensformig (sier hun som er glad i løping...) og så får jeg så vondt i rompa:-( Noen tips?

[frosken]

Problemet med spinning er at det er sykling. Jeg tror jeg ikke er konstruert for sykling.

Har vært på en spinningtime i mitt liv, det var jo glimrende kondis-trening, jeg innser jo det, men det er så ensformig (sier hun som er glad i løping...) og så får jeg så vondt i rompa:-( Noen tips?

De fleste får ikke vondt i rompa mer etter et par uker. Ellers så pleier det å være litt forskjellige seter på syklene, så det kan være et poeng å prøve litt forskjellig. Innstillingen av sykkelen er også viktig, også lønner det seg å sykle med lav belastning i hvertfall de første ukene.

Jeg har fått helt dilla, selv om jeg ikke egentlig er konstruert for sykling jeg heller:-)

[skal]

Har stått på balansebrett og kastet ball + kastet ball "under beina" om dere skjønner.

[Gjest ViViola]

Problemet med spinning er at det er sykling. Jeg tror jeg ikke er konstruert for sykling.

Har vært på en spinningtime i mitt liv, det var jo glimrende kondis-trening, jeg innser jo det, men det er så ensformig (sier hun som er glad i løping...) og så får jeg så vondt i rompa:-( Noen tips?

Vond rumpe kan lindres ved å kjøpe sykkelbukse. Og som frosken sier - det går over ganske kjapt.

Ensformig synes jeg ikke spinning er, men noen instruktører er naturlig nok flinkere enn andre. Jeg har også vært med på intervall, det er utrolig effektivt og morsomt! :-)

(Og - hvordan ser man ut når man er konstruert for sykling?)

:-)

[Lillemus]

Her i Trondheim er det et helvetes føre i dag for å si det rett ut og jeg så for meg at det ble en stillesittende dag, kanskje med en tur på trimsykkelen i kveld. Så feil kan man ta.

Jeg tok bussen, ser ingen grunn til å bulke bilen min på dette føret og ca. 2,5 km fra skolen til jentungen satte bussen seg fast på holdeplassen... Jadda. Bare å ta beina fatt og legge i vei. Gikk i friskt tempo til skolen, 25 min, henet jentungen, gikk hjem, ca. 1 km til. Poden var hos en kompis og mora nektet å slippe ham alene ut i stormen så jeg gikk ut igjen etter å ha satt fra meg jentungen hjemme og gikk i mot ham. Ennå 2 km tilbakelagt.

Så istedet for en liten halvtime på trimsykkelen ble det mellom 5 og 6 km i snøstorm! *Svett* Jeg er kjempesliten nå og det blir gjort meget lite i kveld kjenner jeg, men jeg har trimmet da! )

[Lotte :o)]

Her i Trondheim er det et helvetes føre i dag for å si det rett ut og jeg så for meg at det ble en stillesittende dag, kanskje med en tur på trimsykkelen i kveld. Så feil kan man ta.

Jeg tok bussen, ser ingen grunn til å bulke bilen min på dette føret og ca. 2,5 km fra skolen til jentungen satte bussen seg fast på holdeplassen... Jadda. Bare å ta beina fatt og legge i vei. Gikk i friskt tempo til skolen, 25 min, henet jentungen, gikk hjem, ca. 1 km til. Poden var hos en kompis og mora nektet å slippe ham alene ut i stormen så jeg gikk ut igjen etter å ha satt fra meg jentungen hjemme og gikk i mot ham. Ennå 2 km tilbakelagt.

Så istedet for en liten halvtime på trimsykkelen ble det mellom 5 og 6 km i snøstorm! *Svett* Jeg er kjempesliten nå og det blir gjort meget lite i kveld kjenner jeg, men jeg har trimmet da! )

http://www.adressa.no/nyheter/sortrondelag/article1221635.ece

[Lillemus]

[quote name=Lotte )' timestamp='1231260361' post='4057286]

http://www.adressa.no/nyheter/sortrondelag/article1221635.ece

Ja, det er nesten så man skulle få avkorting i forsikringa om man kjører på slike dager....

[....AV]

Her i Trondheim er det et helvetes føre i dag for å si det rett ut og jeg så for meg at det ble en stillesittende dag, kanskje med en tur på trimsykkelen i kveld. Så feil kan man ta.

Jeg tok bussen, ser ingen grunn til å bulke bilen min på dette føret og ca. 2,5 km fra skolen til jentungen satte bussen seg fast på holdeplassen... Jadda. Bare å ta beina fatt og legge i vei. Gikk i friskt tempo til skolen, 25 min, henet jentungen, gikk hjem, ca. 1 km til. Poden var hos en kompis og mora nektet å slippe ham alene ut i stormen så jeg gikk ut igjen etter å ha satt fra meg jentungen hjemme og gikk i mot ham. Ennå 2 km tilbakelagt.

Så istedet for en liten halvtime på trimsykkelen ble det mellom 5 og 6 km i snøstorm! *Svett* Jeg er kjempesliten nå og det blir gjort meget lite i kveld kjenner jeg, men jeg har trimmet da! )

Høres ut som litt av et vær!

[Lotte :o)]

Ja, det er nesten så man skulle få avkorting i forsikringa om man kjører på slike dager....

Her går ikke bussen i kveld. Den stopper langt nedi bakken, og folk må ta apostlenes hester fatt.

[Gjest J31!]

Det ble faktisk en halv time gå tur ute i dag! ;o) Deilig var det.

[Gjest ViViola]

Den 5., altså mandag, ble det tredemøllejogging - og wii.

I dag, tirsdag, ble det 4-kilometeren min i skogen. Og wii.

He-he, jeg er _hekta_ på wii! :-) Tok endel styrketrening i dag, og det kjentes godt! Super treningsform, ja. :-)

[Orio]

Det ble faktisk en halv time gå tur ute i dag! ;o) Deilig var det.

Skulle ikke du ha en "motivasjonsklubb" med daglig innrapportering. Her sniker jeg meg til litt dol-tid før frustrerte fruer bare for å melde fra om dagens trening, men den tråden er jo fra i går.

*rister på hodet*

[Gjest J31!]

Skulle ikke du ha en "motivasjonsklubb" med daglig innrapportering. Her sniker jeg meg til litt dol-tid før frustrerte fruer bare for å melde fra om dagens trening, men den tråden er jo fra i går.

*rister på hodet*

Jeg fikk noen tilbakemeldinger dagen før som gjorde meg litt usikker. Det kan jo lett se ut som jeg gjør dette for å få oppmerksomhet..

Dette tok litt motet fra meg til å backe opp andre, fordi jeg er redd det kan misforstås og oppfattes som oppmerksomhetsbehov eller noe i den duren. Det var ikke noe morsomt å få de tilbakemeldingene jeg fikk, for å si det sånn ;o(

Derfor var jeg glad for at andre tok initiativet og startet en tråd med 'dagens trening'.. Og den blir jeg selvsagt med på!

[Orio]

Jeg fikk noen tilbakemeldinger dagen før som gjorde meg litt usikker. Det kan jo lett se ut som jeg gjør dette for å få oppmerksomhet..

Dette tok litt motet fra meg til å backe opp andre, fordi jeg er redd det kan misforstås og oppfattes som oppmerksomhetsbehov eller noe i den duren. Det var ikke noe morsomt å få de tilbakemeldingene jeg fikk, for å si det sånn ;o(

Derfor var jeg glad for at andre tok initiativet og startet en tråd med 'dagens trening'.. Og den blir jeg selvsagt med på!

Jeg leste akkurat gjennom tråden, men kunne ikke finne noen som mente du gjorde det for å få oppmerksomhet. Kan det ha blitt slettet?

Eneste jeg fant som ikke var oppmuntrende var en kommentar til "fint at du er med", da du fikk til svar "det er da ikke din klubb" eller noe sånn. Det er kanskje skrevet av en av de som har vært mest ute etter deg, men den kommentaren kan du trygt overse. Ikke la deg skremme fra å dra i gang noe som kan hjelpe både deg selv og andre til å komme i gang med trening.

[Orio]

Jeg fikk noen tilbakemeldinger dagen før som gjorde meg litt usikker. Det kan jo lett se ut som jeg gjør dette for å få oppmerksomhet..

Dette tok litt motet fra meg til å backe opp andre, fordi jeg er redd det kan misforstås og oppfattes som oppmerksomhetsbehov eller noe i den duren. Det var ikke noe morsomt å få de tilbakemeldingene jeg fikk, for å si det sånn ;o(

Derfor var jeg glad for at andre tok initiativet og startet en tråd med 'dagens trening'.. Og den blir jeg selvsagt med på!

Så jeg har lest gjennom feil tråd, du fikk en del krasse tilbakemeldinger i utfordrings-tråden, det ser jeg nå.

Men jeg står ved det jeg sa, ikke la de negative kommentarene hindre deg i å dra i gang et godt tiltak.