Hvor mye trener dere?

[Spirello]

Jeg har ikke trent på lenge. Går til jobb, ca. 15 - 20 rask gange hver vei, men ikke gjort noe mer. En søndagstur i ny og ne. Men nå har jeg kjøpt meg en eliptisk maskin. http://www.xxl.no/shopping/showitem.aspx?id=69577

brukte det mye før da jeg trente på treningssenter, noe jeg ikke har mulighet til nå pga. sønnen min og jobb. Tror det blir mye enklere å ha den hjemme, for da er det ingen unnskyldning om at jeg må ut, få barnevakt osv. Skal bruke den på kveldstid etter han har lagt seg. Gleder meg å ta den i bruk! Da jeg trente på senter gikk jeg ned 6 kg på et halv år, og ble mye strammere i fisken.

Jeg skal også begynne å trene på senter to ganger i uka i arbeidstiden som forebyggende pga. plager, blir da styrke.

Hvor mye får dere tid til å trene? Jeg har ikke starta ennå (starter ikveld), så får håpe jeg er like iverig og positiv om fem uker, og at maskinen ikke blir støvet ned..

[Sofies mamma]

Det er jo knallbra at du går så mye!

Jeg trener aerobic to ganger i uka (noen ganger tur i stedet) + 3 turer på en halvtime i uka + styrke til Cæsar noen kvelder i uka.

Skulle gjerne hatt tid til mye mer, men det får jeg ta når barna blir større?!

I tillegg kommer ski, skøyter i helgene.

[Gjest ViViola]

Jeg trener variert uka gjennom, hver 2. dag til vanlig. Nå er det ekstra kilo som skal vekk, så nå stuper jeg over daglig trening en periode.

Jeg har 4 ulike treningsting for tida: Langrenn, spinning, jogging ute og jogging på tredemølle. Driver på i 45 min - 1,5 time, litt avhengig av hva jeg gjør. Styrketrening er det dårlig med, har store skader i overkroppen som hindrer meg. Men jeg prøver meg litt på Wii fit, det er gøy! :-)

[Speak]

Jeg tar meg bare tid til å trene 2 ggr. i uka. (Noen ganger 3) I tillegg går jeg kortere turer noen ganger i uka. Blir det for liten tid så tar jeg fram spinningsykkelen hjemme.

MEN det krever disiplin for å trene hjemme. Sett deg opp et KLART og overkommelig må. (F.eks. 2 ggr. i uka - 30 minutter hver gang) Skriv opp hver gang du har trena, og ta oppsummering hver søndag. (Om du ikke har trena tidligere den uka så må du ta 60 minutter på søndag.)