Onsdagstrim - og endelig litt hverdagstrim!

[Gjest ViViola]

Har såvidt sett at det finnes et slikt trimprogram på wii.. Er det morro? Er det dyrt? Er det verdt penga? Skal jeg kjøpe det?

Vi kjøpte vår Wii brukt på finn.no, så jeg vet ikke hva et enkelt spill koster. Men nesten uansett - det er verdt det. Jeg synes det er kjempegøy, jeg liker å trimme, og det funker!

:-)

[henrikke71]

Vi kjøpte "full pakke" brukt på finn.no, så jeg vet ikke akkurat hva den kostet. Men uansett - den er _verdt_ det! :-)

Ja, den høres fin ut, godt mulig jeg investerer i sånn en:-)

[Gjest ViViola]

Ja, den høres fin ut, godt mulig jeg investerer i sånn en:-)

Vær obs! - det _kan_ være vanedannende!

:-)

[henrikke71]

Vær obs! - det _kan_ være vanedannende!

:-)

hæ hæ, det håper jeg da;-)

[Gjest ViViola]

hæ hæ, det håper jeg da;-)

:-)

[AneM1365380603]

He-he, jeg skjønner at det er en liten jypling (!) som har tatt skrittellerkommandoen her, dere som er i den ligaen må stå på! :-)

Han vant med drøyt 5 tusen steg, og var ikke engang sliten. Det er jeg!

[Gjest prust]

Ojsann, hvor mange skritt blir det, tro? Vel - nok til å slå alle nedi skoa. Rett og slett.

:-)

Det var en stolt gutt som la seg litt over klokka ni - med 36668 skritt unnagjort siden i morges :-)

Og hadde han fått lov, hadde han nok gått en kveldstur også - men han måtte pent i seng....

[Gjest ViViola]

Han vant med drøyt 5 tusen steg, og var ikke engang sliten. Det er jeg!

Det er heldigvis de unge som er framtida. Og får framtida midt i fleisen.

Såh!

[Gjest ViViola]

Det var en stolt gutt som la seg litt over klokka ni - med 36668 skritt unnagjort siden i morges :-)

Og hadde han fått lov, hadde han nok gått en kveldstur også - men han måtte pent i seng....

Huff, det må ikke gå til hode på'n, da, mor får holde tøylene! :-)

[frosken]

Jeg har en forestilling om at du vet mye om trening? I såfall; jeg har en diskusjon gående med et par spinninginstruktører om hvor mye man kan trene dersom man ønsker å øke utholdenhet. En av dem mener at dersom jeg trener mer enn 2 dager med intervalltrening og en dag med langkjøring, så virker det snarere nedbrytende enn oppbyggende. (Intervalltreningen er av typen 4x4 med over 90 % de to siste minuttene i hvert intervall). Jeg liker å spinne oftere enn tre ganger i uken, men siden ønsket mitt er å ha best mulig utholdenhet både til en lengre skiperiode i mars, samt utesykling til sommeren, så hadde det jo vært ok å trene på en måte som er optimal i forhold til dette målet.

Synspunkter?

[Gjest ViViola]

Jeg har en forestilling om at du vet mye om trening? I såfall; jeg har en diskusjon gående med et par spinninginstruktører om hvor mye man kan trene dersom man ønsker å øke utholdenhet. En av dem mener at dersom jeg trener mer enn 2 dager med intervalltrening og en dag med langkjøring, så virker det snarere nedbrytende enn oppbyggende. (Intervalltreningen er av typen 4x4 med over 90 % de to siste minuttene i hvert intervall). Jeg liker å spinne oftere enn tre ganger i uken, men siden ønsket mitt er å ha best mulig utholdenhet både til en lengre skiperiode i mars, samt utesykling til sommeren, så hadde det jo vært ok å trene på en måte som er optimal i forhold til dette målet.

Synspunkter?

Eh, jeg har ingen trenerutdanning eller noe sånt, men jeg har da gjort mine feil opp gjennom åra - og kanskje lært litt av det... Men tusen takk for god tro!

Jeg trener litt som deg, ser jeg, og det er jo fordi jeg har tro på at det er riktig måte å gjøre det på. Det er viktig å ikke trene hardt hver dag, kroppen må restitueres, så 2 økter i uka med max innsats + langkjøring i ei økt er det jeg anser som supert.

Har et par linker ang. trening her:

http://www.iform.no/pub/art.php?id=433

http://www.kursagenten.no/kurs/Personlig-Trening-Kondisjon-9373.aspx

http://www.fjalar.no/trim_og_fitness/sporsmaal/2.asp?pid=1532&catid=6

Ingen av disse sier noe helt spesifikt om _hvordan_ man skal trene, men de sier litt om det med trening generelt.

Her fant jeg en - for meg - ny side:

http://www.sportsys.nu/

Har ikke lest kjempemye, men det ser ut til at man kan få noen tips her.

Jeg tror konklusjonen er at trener man _hardt_, må man trene færre dager og ha mer hvilke. Bruker man langkjøring som treningsform, kan man trene mer. Eller kanskje rettere sagt - må man trene mer.

[Orio]

Jeg har en forestilling om at du vet mye om trening? I såfall; jeg har en diskusjon gående med et par spinninginstruktører om hvor mye man kan trene dersom man ønsker å øke utholdenhet. En av dem mener at dersom jeg trener mer enn 2 dager med intervalltrening og en dag med langkjøring, så virker det snarere nedbrytende enn oppbyggende. (Intervalltreningen er av typen 4x4 med over 90 % de to siste minuttene i hvert intervall). Jeg liker å spinne oftere enn tre ganger i uken, men siden ønsket mitt er å ha best mulig utholdenhet både til en lengre skiperiode i mars, samt utesykling til sommeren, så hadde det jo vært ok å trene på en måte som er optimal i forhold til dette målet.

Synspunkter?

Har du også støtt på sånne mennesker? Som mener at det går an å trene for mye? Skjønner ikke hvor de får sånne tanker fra.

[bustebeisa]

Jeg har en forestilling om at du vet mye om trening? I såfall; jeg har en diskusjon gående med et par spinninginstruktører om hvor mye man kan trene dersom man ønsker å øke utholdenhet. En av dem mener at dersom jeg trener mer enn 2 dager med intervalltrening og en dag med langkjøring, så virker det snarere nedbrytende enn oppbyggende. (Intervalltreningen er av typen 4x4 med over 90 % de to siste minuttene i hvert intervall). Jeg liker å spinne oftere enn tre ganger i uken, men siden ønsket mitt er å ha best mulig utholdenhet både til en lengre skiperiode i mars, samt utesykling til sommeren, så hadde det jo vært ok å trene på en måte som er optimal i forhold til dette målet.

Synspunkter?

Tror jeg ville lyttet litt til de instruktørene. Hvile er alfa omega for kroppen om du skal ha varig fremgang.

Gjelder både oppbygging av kondisjon og oppbygging av styrke.

[frosken]

Tror jeg ville lyttet litt til de instruktørene. Hvile er alfa omega for kroppen om du skal ha varig fremgang.

Gjelder både oppbygging av kondisjon og oppbygging av styrke.

Det hører med til historien at det er ulike oppfatninger blant instruktørene også. Men jeg tror det er som ViViola sier at dersom man har svært harde økter så trengs mer hvile enn dersom man trener med moderat intensitet.

[frosken]

Eh, jeg har ingen trenerutdanning eller noe sånt, men jeg har da gjort mine feil opp gjennom åra - og kanskje lært litt av det... Men tusen takk for god tro!

Jeg trener litt som deg, ser jeg, og det er jo fordi jeg har tro på at det er riktig måte å gjøre det på. Det er viktig å ikke trene hardt hver dag, kroppen må restitueres, så 2 økter i uka med max innsats + langkjøring i ei økt er det jeg anser som supert.

Har et par linker ang. trening her:

http://www.iform.no/pub/art.php?id=433

http://www.kursagenten.no/kurs/Personlig-Trening-Kondisjon-9373.aspx

http://www.fjalar.no/trim_og_fitness/sporsmaal/2.asp?pid=1532&catid=6

Ingen av disse sier noe helt spesifikt om _hvordan_ man skal trene, men de sier litt om det med trening generelt.

Her fant jeg en - for meg - ny side:

http://www.sportsys.nu/

Har ikke lest kjempemye, men det ser ut til at man kan få noen tips her.

Jeg tror konklusjonen er at trener man _hardt_, må man trene færre dager og ha mer hvilke. Bruker man langkjøring som treningsform, kan man trene mer. Eller kanskje rettere sagt - må man trene mer.

Takk for linkene. Skal lese meg litt opp på emnet etterhvert.

[frosken]

Har du også støtt på sånne mennesker? Som mener at det går an å trene for mye? Skjønner ikke hvor de får sånne tanker fra.

Utfordringen er avogtil å trene med moderat eller lett intensitet også . Da tåler kroppen mye :-)

[bustebeisa]

Det hører med til historien at det er ulike oppfatninger blant instruktørene også. Men jeg tror det er som ViViola sier at dersom man har svært harde økter så trengs mer hvile enn dersom man trener med moderat intensitet.

Det har hun veldig rett i.

[Orio]

Utfordringen er avogtil å trene med moderat eller lett intensitet også . Da tåler kroppen mye :-)

Det har begynt å trenge inn, i alle fall litt, at det ikke er bra å overdrive. Prøvde meg før jul, og det gikk jo ikke så bra. Nå protesterer kroppen veldig hvis jeg prøver å ta i litt, så det har blitt moderat/lett trening (la du merke til at jeg bruker ordet?) på meg i det siste. Men noen ganger gir det en helt fantastisk følelse å ta seg helt ut, den følelsen savner jeg.