173 cm høy, veier 84 kg etter fødsel....

[Gjest Miriamm]

Hei! For 6 mndr siden fødte jeg verdens nydeligste jente. Jeg veide 75 da jeg ble gravid og var fornøyd med det. Gikk opp ustyrtelig masse under svangerskapet, og har IKKE (slik alle sa) gått det lett av igjen. Jeg veier nå 84, og det er altfor mye. Er skikkelig demotivert, for jeg er nokså sliten - fødselen var grisetøff og jeg har enda mèn etter den...men jeg MÅ bare ned i vekt.

Kan noen hjelpe meg i gang? Hva bør jeg spise? Hvor ofte?

Har ikke slanket meg før, har altid trivdes med å veie mellom 70-75 med min høyde, liker ikke være tynn.

Jeg går en times tur og triller hver dag. I tillegg bærer jeg jenta mi ofte i meitai (sele) noe som selvsagt må være forbrennende...men jeg elsker sjokolade. Fikk dilla da jeg var gravid og den har vedvart. Spiser en halv kokesjokolade (mørk og med mye kakao) daglig....

RÅD???

På forhånd takk!! )

[Gjest Elextra]

Bare som en liten "trøst": Jeg gikk ned MYE 6-10 måneder etter fødsel. Ammingen (da ved siden av litt mat) og lange turer gjorde sitt. Forsøkte å spise variert og sunt, tenkte ellers ikke så mye på kostholdet.

[trollemor;o)]

dropp sjokoladen og finn deg en sunnere/midre kaloririk erstatning. Ikke spis på kveldene (etter 7)

[Gjest miriamm]

dropp sjokoladen og finn deg en sunnere/midre kaloririk erstatning. Ikke spis på kveldene (etter 7)

Hvorfor skal man ikke spise etter 7 på kvelden?

[Gjest miriamm]

Bare som en liten "trøst": Jeg gikk ned MYE 6-10 måneder etter fødsel. Ammingen (da ved siden av litt mat) og lange turer gjorde sitt. Forsøkte å spise variert og sunt, tenkte ellers ikke så mye på kostholdet.

Takk godt å høre. Hvorfor gikk du ned så mye etter 6 mndr? Jeg ammer ikke dessverre, og det har nok mye å si for at jeg ikke går ned...

Aner ikke hvordan jeg skal begynne med dette, men jeg må...begynner bli lei av for små klær!

[trollemor;o)]

Hvorfor skal man ikke spise etter 7 på kvelden?

Det har hjulpet meg med å gå ned iallefall. si 8 da.

[Gjest Elextra]

Takk godt å høre. Hvorfor gikk du ned så mye etter 6 mndr? Jeg ammer ikke dessverre, og det har nok mye å si for at jeg ikke går ned...

Aner ikke hvordan jeg skal begynne med dette, men jeg må...begynner bli lei av for små klær!

Tror nok ammingen hadde mye å si for mitt vekttap. Selv om jeg ved 4-6 måneder begynte også med annen mat, blir babyen større, og dier stadig mer.

I tillegg var jeg svært aktiv - jeg nøt fritiden og gikk gjerne et par timer hver dag + minst én lengre tur i uken. Da jeg begynte på jobb igjen siste gangen veide jeg faktisk ørlite mindre enn før jeg ble gravid (men det har tatt seg opp siden...).

Du får det nok tøffere når du ikke ammer, og må dermed være flinkere med kosten enn jeg var for å gå ned i vekt. Andre kan sikkert rådgi bedre om dette. Lykke til!

[henrikke71]

Det beste resultat får jeg når jeg spiser mange små måltider i løpet av dagen. Og er forsiktig med mengden av poteter, pasta eller ris til middagen.

Spis heller det største måltidet til lunsj, og ikke om kvelden. Masse vann med noen dråper sitron i, renser og gjør godt i systemet.

Spis litt sjokolade også, men over 71% og bare en rute eller to, så blir du mett av smaken.

Spis litt frukt og grønt til alle måltidene (også frokost), det ser lekkert ut, er sunt, og metter.

Ha alltid en pose nøtter på deg, og ta en håndfull hvis du blir sulten utenfor måltidene.

Lykke til:-)

[Gjest ViViola]

Det har hjulpet meg med å gå ned iallefall. si 8 da.

Hvis man ønsker å øke forbrenningen (som jo er svært smart når man slanker seg), så er det for tidlig å slutte å spise kl 8.

Siste måltidet bør være 1 time før du sovner. Kveldsmåltidet bør være fiberrikt og lite, f.eks. 2 ryvita med skinke og et digert glass vann.

[Gjest ViViola]

Siden du ikke ammer, kan du rett og slett slanke deg. Meld deg inn i en vektklubb på nettet eller på et slankekurs der du bor - eller les deg opp på lavkarbo.no.

Du har masse tid til trening, så du kan fort vekk bli kvitt de 10 ekstra på bare et par måneder uten at det blir usunt.

Søk litt info om de ulike typer slankeopplegg, og velg deg ett som du følger trofast samtidig som du legger inn en god dose trening.

Dette greier du! :-)

[Lillemus]

Da Snuppa her var 10 mnd veide jeg 10 kg mer enn før jeg ble gravid. ( Jeg gjorde rett og slett det enkleste av alt - jeg spiste litt mindre og sunnere og rørte meg litt mer. )

Spiste mye frukt, grønt og bær, spiste veldig lite godis og fett. Gikk trapper og sånt fremfor å ta heis og jeg begynte i ny jobb der jeg gikk en del i løpet av dagen. Men egentlig var det nok kostomleggingen som gjorde at jeg gikk ned 10 kg på 6 mnd den gangen.

[Gjest Elextra]

Da Snuppa her var 10 mnd veide jeg 10 kg mer enn før jeg ble gravid. ( Jeg gjorde rett og slett det enkleste av alt - jeg spiste litt mindre og sunnere og rørte meg litt mer. )

Spiste mye frukt, grønt og bær, spiste veldig lite godis og fett. Gikk trapper og sånt fremfor å ta heis og jeg begynte i ny jobb der jeg gikk en del i løpet av dagen. Men egentlig var det nok kostomleggingen som gjorde at jeg gikk ned 10 kg på 6 mnd den gangen.

Hmmm... enten la du på deg totalt veldig mye under svangerskapet eller du skrev noe feil i innlegget ditt.

[Lillemus]

Hmmm... enten la du på deg totalt veldig mye under svangerskapet eller du skrev noe feil i innlegget ditt.

Jaha? Hva er veldig feil???

[Gjest Elextra]

Da Snuppa her var 10 mnd veide jeg 10 kg mer enn før jeg ble gravid. ( Jeg gjorde rett og slett det enkleste av alt - jeg spiste litt mindre og sunnere og rørte meg litt mer. )

Spiste mye frukt, grønt og bær, spiste veldig lite godis og fett. Gikk trapper og sånt fremfor å ta heis og jeg begynte i ny jobb der jeg gikk en del i løpet av dagen. Men egentlig var det nok kostomleggingen som gjorde at jeg gikk ned 10 kg på 6 mnd den gangen.

Først sier du at du veide 10 kg. MER enn før du ble gravid etter 10 måneder (og høres fornøyd ut med det?).

Så sier du at du gikk ned 10 kg. på seks måneder den gangen?

Vel, dersom du la på deg totalt minst 20 kg. ser jeg at dette er fullt mulig *S* (tenkte det var usannsynlig mye for din nette lille kropp, jeg)

[Katt-ja]

Først sier du at du veide 10 kg. MER enn før du ble gravid etter 10 måneder (og høres fornøyd ut med det?).

Så sier du at du gikk ned 10 kg. på seks måneder den gangen?

Vel, dersom du la på deg totalt minst 20 kg. ser jeg at dette er fullt mulig *S* (tenkte det var usannsynlig mye for din nette lille kropp, jeg)

Jeg forstår det som at hun veide 50 før hun ble gravid, 60 da ungen var 10 måneder og 50 igjen når ungen var 16 måneder...

[Gjest Elextra]

Jeg forstår det som at hun veide 50 før hun ble gravid, 60 da ungen var 10 måneder og 50 igjen når ungen var 16 måneder...

Kanskje det, ja!

[Lillemus]

Først sier du at du veide 10 kg. MER enn før du ble gravid etter 10 måneder (og høres fornøyd ut med det?).

Så sier du at du gikk ned 10 kg. på seks måneder den gangen?

Vel, dersom du la på deg totalt minst 20 kg. ser jeg at dette er fullt mulig *S* (tenkte det var usannsynlig mye for din nette lille kropp, jeg)

Her er det du som misforstår. Da Snuppa var 10 mnd veide jeg 10 kg mer enn før jeg var gravid og var slett ikke fornøyd me det. Derfor begynte jeg å røre meg mer og spiste mindre søtt og fett og gikk ned 10 kg på 6 mnd. Jeg skjønner ikke helt hvordan du kunne misforstå dette sånn?

[Lillemus]

Jeg forstår det som at hun veide 50 før hun ble gravid, 60 da ungen var 10 måneder og 50 igjen når ungen var 16 måneder...

Du har rett, bortsett fra at kiloene var noen få flere enn du antyder. Snill du! ;o)

[Gjest Elextra]

Her er det du som misforstår. Da Snuppa var 10 mnd veide jeg 10 kg mer enn før jeg var gravid og var slett ikke fornøyd me det. Derfor begynte jeg å røre meg mer og spiste mindre søtt og fett og gikk ned 10 kg på 6 mnd. Jeg skjønner ikke helt hvordan du kunne misforstå dette sånn?

''Jeg skjønner ikke helt hvordan du kunne misforstå dette sånn?''

Jeg er god på akkurat dét!

[Lotte :o)]

Først sier du at du veide 10 kg. MER enn før du ble gravid etter 10 måneder (og høres fornøyd ut med det?).

Så sier du at du gikk ned 10 kg. på seks måneder den gangen?

Vel, dersom du la på deg totalt minst 20 kg. ser jeg at dette er fullt mulig *S* (tenkte det var usannsynlig mye for din nette lille kropp, jeg)

Du er ikke helt våken, er du? Hvis du leser innlegget rolig, en gang til, så får du med deg dette: (

Det var sånn hun følte det med 10 kg ekstra. Da tok hun grep, og gikk ned de 10 kg iekstrakiloene, innen ungen var 16 mnd.

*i det oppklarende hjørnet*