Stepmaskin og knær

[Orio]

Er det veldig belastende for knærne å bruke en stepmaskin?

[Gjest ViViola]

Sammenlignet med å ligge stille: Ja. Sammenlignet med å jogge: Nei.

:-)

Det er en forholdsvis snill belastning på leddene å bruke stepmaskin i forhold til endel annen aktivitet.

:-)

[Orio]

Sammenlignet med å ligge stille: Ja. Sammenlignet med å jogge: Nei.

:-)

Det er en forholdsvis snill belastning på leddene å bruke stepmaskin i forhold til endel annen aktivitet.

:-)

Sammenlignet med sykkel/treningssykkel? Sammenlignet med å gå en litt rask tur?

[Gjest ViViola]

Sammenlignet med sykkel/treningssykkel? Sammenlignet med å gå en litt rask tur?

På samme nivå som sykkel, litt snillere enn gåtur (om du ikke går på flatt, støtabsorberende underlag, da).

[Orio]

På samme nivå som sykkel, litt snillere enn gåtur (om du ikke går på flatt, støtabsorberende underlag, da).

Da er saken klar. Jeg skal ha en stepmaskin.

[frosken]

Har du prøvd ellipsemaskin? Jeg tror jeg ville ha valgt det fremfor det jeg forbinder med stepmaskin.

[Orio]

Har du prøvd ellipsemaskin? Jeg tror jeg ville ha valgt det fremfor det jeg forbinder med stepmaskin.

Ellipsemaskin? Er det de hvor både armer og ben beveger seg? De tar mye større plass, så det blir vanskelig å få plassert dem.

[frosken]

Ellipsemaskin? Er det de hvor både armer og ben beveger seg? De tar mye større plass, så det blir vanskelig å få plassert dem.

Hvis jeg var deg, så hadde jeg ikke kjøpt en treningsmaskin uten å ha prøvd den ut først. Det mest skånsomme for knær, er sannsynligvis sykkel på lav belastning.

[Orio]

Hvis jeg var deg, så hadde jeg ikke kjøpt en treningsmaskin uten å ha prøvd den ut først. Det mest skånsomme for knær, er sannsynligvis sykkel på lav belastning.

Jeg har prøvd den stepmaskinen jeg tenker på, hos en venninne. Ikke mange minutter av gangen, så det kvalifiserer kanskje ikke for å "prøve ut".

Får tenke gjennom dette en gang til, kanskje jeg skal satse på en sykkel i stedet. Har prøvd det også noen ganger (min mors, merkelig hvor mange ubrukte treningsapparater som står rundt omkring), men det har nok vært litt for hard belastning, mer slitsomt for bena enn for kondisen. :- )

[frosken]

Jeg har prøvd den stepmaskinen jeg tenker på, hos en venninne. Ikke mange minutter av gangen, så det kvalifiserer kanskje ikke for å "prøve ut".

Får tenke gjennom dette en gang til, kanskje jeg skal satse på en sykkel i stedet. Har prøvd det også noen ganger (min mors, merkelig hvor mange ubrukte treningsapparater som står rundt omkring), men det har nok vært litt for hard belastning, mer slitsomt for bena enn for kondisen. :- )

Med sykkel så kan du benytte lav belastning og heller jobbe med å få opp frekvensen. Ved bruk av stepmaskin, så må du jo bære kroppsvekten selv hele tiden, så kanskje blir det såpass slitsomt for knærne at du ender opp med veldig korte økter?

Hvis jeg skulle hatt et treningsapparat hjemme, så ville jeg valgt noe som gjorde at jeg kunne klare å bruke det sammenhengende ca en time av gangen. Hvis stepmaskin er noe man bare orker 10-20 minutter, så synes jeg sykkel er vesentlig bedre alternativ. Jeg ville også sett på ellipsemaskiner for å se om noen var kompakte nok - eller evt. kunne brettes sammen . Synes ellipsemaskiner er skånsomt og effektivt, selv om jeg synes tredemølle er morsommere...*s*

[Orio]

Med sykkel så kan du benytte lav belastning og heller jobbe med å få opp frekvensen. Ved bruk av stepmaskin, så må du jo bære kroppsvekten selv hele tiden, så kanskje blir det såpass slitsomt for knærne at du ender opp med veldig korte økter?

Hvis jeg skulle hatt et treningsapparat hjemme, så ville jeg valgt noe som gjorde at jeg kunne klare å bruke det sammenhengende ca en time av gangen. Hvis stepmaskin er noe man bare orker 10-20 minutter, så synes jeg sykkel er vesentlig bedre alternativ. Jeg ville også sett på ellipsemaskiner for å se om noen var kompakte nok - eller evt. kunne brettes sammen . Synes ellipsemaskiner er skånsomt og effektivt, selv om jeg synes tredemølle er morsommere...*s*

Tredemølle? Morsomt? Det trodde jeg ikke var mulig.

Skal tenke meg om på nytt, og bruke litt mer tid på min mors treningssykkel før jeg bestemmer meg for hva jeg ev. skal kjøpe. Kanskje jeg rett og slett skal spørre om jeg kan "låne" den noen måneder. Den har stått der en del år, og ble brukt bare første måneden, så jeg tror ikke hun vil savne den.