Hva kan kalles "trening"?

[Orio]

Jeg synes det er vanskelig å bruke uttrykket "trening" på det jeg driver med. Hva er egentlig kriteriene for å kunne kalle noe "trening"?

Det jeg gjør er fysisk slitsomt, jeg gjør det bl.a. for å komme i bedre fysisk form, jeg blir såpass svett at jeg må ta en dusj etterpå. Hva mer kreves egentlig?

"Problemet" for meg er at "trening" er noe jeg forbinder med folk i god form, noe jeg ikke er selv om formen er blitt bedre det siste året. Nivået på min "trening" er også for lavt, det passer ikke inn i det bildet jeg har av folk som trener. De orker mye mer enn jeg gjør, det jeg gjør er ingenting for dem.

Spørsmålet mitt er vel om jeg har lov til å kalle det jeg driver med for "trening" selv om andre kunne gjort det samme uten å synes det er spesielt anstrengende?

[Gjest Geir]

''Det jeg gjør er fysisk slitsomt, jeg gjør det bl.a. for å komme i bedre fysisk form, jeg blir såpass svett at jeg må ta en dusj etterpå.''

Da er det trening.

''Hva mer kreves egentlig?''

Ingenting!

[Orio]

''Det jeg gjør er fysisk slitsomt, jeg gjør det bl.a. for å komme i bedre fysisk form, jeg blir såpass svett at jeg må ta en dusj etterpå.''

Da er det trening.

''Hva mer kreves egentlig?''

Ingenting!

Kort og greit. Da kan jeg si at jeg trener. (Alternativet ville vært at jeg er i for dårlig form til å trene, og det er det vel egentlig ingen som er, det gjelder vel bare å tilpasse nivået?)

[Gjest Geir]

Kort og greit. Da kan jeg si at jeg trener. (Alternativet ville vært at jeg er i for dårlig form til å trene, og det er det vel egentlig ingen som er, det gjelder vel bare å tilpasse nivået?)

Ja.

Lykke til. :-)

[Gjest bangbang]

Trening er det som gjør deg i bedre form, det som begunstiger din kropp (utholdenhet, gir deg mer energi og økt styrke) og psyke.

[henrikke71]

Hvis den mosjon du driver med gjør at du forbedrer formen din, vil jeg kalle det trening. Jeg vil faktisk også kalle det trening, hvis du gjennom din aktivitet holder deg i stabilt i god form. Herlighet, det svaret her var visst ikke særlig godt...for hva er så definisjonen på "god form"...ok, ser ut til at jeg svarte spørsmålet ditt med et nytt spørsmå, beklager:-(

[henrikke71]

Trening er det som gjør deg i bedre form, det som begunstiger din kropp (utholdenhet, gir deg mer energi og økt styrke) og psyke.

Ok, der var visst svaret som jeg prøvde å knote meg fram til...

[Orio]

Hvis den mosjon du driver med gjør at du forbedrer formen din, vil jeg kalle det trening. Jeg vil faktisk også kalle det trening, hvis du gjennom din aktivitet holder deg i stabilt i god form. Herlighet, det svaret her var visst ikke særlig godt...for hva er så definisjonen på "god form"...ok, ser ut til at jeg svarte spørsmålet ditt med et nytt spørsmå, beklager:-(

''Hvis den mosjon du driver med gjør at du forbedrer formen din, vil jeg kalle det trening.''

Det er i alle fall svar på det jeg spurte om, jeg kan kalle det jeg driver med for trening. Formen har jo faktisk blitt bedre etter at jeg startet.

Hva som er "god form" vet jeg egentlig ikke. Et minimum er vel at du klarer hverdagsaktiviteter uten å slite deg ut, at du kan løpe ti meter for å rekke bussen etc.

[Orio]

Trening er det som gjør deg i bedre form, det som begunstiger din kropp (utholdenhet, gir deg mer energi og økt styrke) og psyke.

Trening er altså individuelt? Det som for meg er en treningstur kan for deg være en rolig søndagstur, avhengig av hvordan formen er?

Jeg har blitt i bedre form, så da har jeg lov til å kalle det jeg driver med for trening?

[Babette]

Trening er altså individuelt? Det som for meg er en treningstur kan for deg være en rolig søndagstur, avhengig av hvordan formen er?

Jeg har blitt i bedre form, så da har jeg lov til å kalle det jeg driver med for trening?

''Det som for meg er en treningstur kan for deg være en rolig søndagstur''

Ja, forsåvidt, men en spasertur er ikke trening. Det er mosjon og trim, men ikke trening (i mitt hode, tror neppe det finnes noen fasit).

Det er et interessant spørsmål du tar opp. Vi skal ikke så mange tiår tilbake i tid for å finne treningsbegrepet kun knyttet til idrettsutøvere. I dag er begrepet i fritt fall, "alle" trener.

Snømåking er ypperlig mosjon, men om du spør en 70-åring om han trener, vil han antakelig svare nei selv om han jevnlig måker snø i disse dager.

I mitt hode er trening hardere i varighet og intensitet enn trim og mosjon. Men hvor man setter grensen er ikke så godt å si.

Svetting, behov for dusj, økt puls og at man blir sliten kan være en definisjon. Andre vil si at trening må være målrettet, men det å komme i bedre form er jo mål godt nok.

Jeg har løpt i mange år, og en gang da jeg sto og tøyde ut kom en bekjent forbi. " Så du driver og trimmer", sa hun. "Jeg trimmer ikke, jeg trener", svarte jeg. "Hva trener du til, da, skal du delta i Oslo maraton?" repliserte hun. "Nei, jeg konkurrerer ikke, men trener like hardt og mye som mange som løper mosjonsløp", svarte jeg.

Dette er noen år siden. I dag vil neppe noen påstå at jeg ikke trener.

[Orio]

''Det som for meg er en treningstur kan for deg være en rolig søndagstur''

Ja, forsåvidt, men en spasertur er ikke trening. Det er mosjon og trim, men ikke trening (i mitt hode, tror neppe det finnes noen fasit).

Det er et interessant spørsmål du tar opp. Vi skal ikke så mange tiår tilbake i tid for å finne treningsbegrepet kun knyttet til idrettsutøvere. I dag er begrepet i fritt fall, "alle" trener.

Snømåking er ypperlig mosjon, men om du spør en 70-åring om han trener, vil han antakelig svare nei selv om han jevnlig måker snø i disse dager.

I mitt hode er trening hardere i varighet og intensitet enn trim og mosjon. Men hvor man setter grensen er ikke så godt å si.

Svetting, behov for dusj, økt puls og at man blir sliten kan være en definisjon. Andre vil si at trening må være målrettet, men det å komme i bedre form er jo mål godt nok.

Jeg har løpt i mange år, og en gang da jeg sto og tøyde ut kom en bekjent forbi. " Så du driver og trimmer", sa hun. "Jeg trimmer ikke, jeg trener", svarte jeg. "Hva trener du til, da, skal du delta i Oslo maraton?" repliserte hun. "Nei, jeg konkurrerer ikke, men trener like hardt og mye som mange som løper mosjonsløp", svarte jeg.

Dette er noen år siden. I dag vil neppe noen påstå at jeg ikke trener.

''Svetting, behov for dusj, økt puls og at man blir sliten kan være en definisjon. Andre vil si at trening må være målrettet, men det å komme i bedre form er jo mål godt nok.''

Hvis dette er definisjonen på treningen kan jeg kanskje si at jeg trener? Jeg svetter, trenger en dusj etterpå, pulsen øker og jeg blir helt klart sliten av det. Målet er å komme i bedre form. Men det som gir meg høyere puls, gjør meg svett og sliten, vil neppe ha samme effekt for deg. Kan det allikevel være trening? Eller er det en universell regel om at for å være trening må en joggetur vare minst en time og ha en hastighet på minst 10 km i timen? (Vet ikke om det er fort, men.)

Jeg er forresten enig i at en spasertur ikke er trening, når jeg teller opp hvor mye jeg har trent er ikke spaserturer med. Og nødvendige aktiviteter som snømåking kaller heller ikke jeg trening.

Spørsmålet mitt var vel egentlig om jeg kan si at jeg trener og fremdeles vise meg ute.

[Gjest sjøstjerna]

JA- du kan kalle det du driver med for trening.

Etter fødsel så var magemusklene mine elendige. Jeg forsøkte trene dem opp. Før fødsel kunne jeg ta 100 situps- jeg trente med å ta så mange situps. Etter fødsel klarte jeg knapt løfte hodet opp av bakken. Jeg trente ved å forsøke løfte hodet opp fra bakken 4-8 ganger. Ja- det gikk fremover over tid. :-)

Jeg teller det som trening om jeg tar spaserturer i rask tempo.

[Babette]

JA- du kan kalle det du driver med for trening.

Etter fødsel så var magemusklene mine elendige. Jeg forsøkte trene dem opp. Før fødsel kunne jeg ta 100 situps- jeg trente med å ta så mange situps. Etter fødsel klarte jeg knapt løfte hodet opp av bakken. Jeg trente ved å forsøke løfte hodet opp fra bakken 4-8 ganger. Ja- det gikk fremover over tid. :-)

Jeg teller det som trening om jeg tar spaserturer i rask tempo.

''Jeg teller det som trening om jeg tar spaserturer i rask tempo''

Dette synes jeg er en "contradiction in terms". Tempoet er ikke raskt hvis du spaserer. Å spasere er å gå rolig.

[Babette]

''Svetting, behov for dusj, økt puls og at man blir sliten kan være en definisjon. Andre vil si at trening må være målrettet, men det å komme i bedre form er jo mål godt nok.''

Hvis dette er definisjonen på treningen kan jeg kanskje si at jeg trener? Jeg svetter, trenger en dusj etterpå, pulsen øker og jeg blir helt klart sliten av det. Målet er å komme i bedre form. Men det som gir meg høyere puls, gjør meg svett og sliten, vil neppe ha samme effekt for deg. Kan det allikevel være trening? Eller er det en universell regel om at for å være trening må en joggetur vare minst en time og ha en hastighet på minst 10 km i timen? (Vet ikke om det er fort, men.)

Jeg er forresten enig i at en spasertur ikke er trening, når jeg teller opp hvor mye jeg har trent er ikke spaserturer med. Og nødvendige aktiviteter som snømåking kaller heller ikke jeg trening.

Spørsmålet mitt var vel egentlig om jeg kan si at jeg trener og fremdeles vise meg ute.

''Eller er det en universell regel om at for å være trening må en joggetur vare minst en time og ha en hastighet på minst 10 km i timen?''

Nei, for all del. Jogging er trening uansett. Og 10 km i timen er fortere enn jogging, det er løping. Jogging er 9 km i timen eller saktere. Ut fra det du forteller er det ingen tvil om at du trener.

[Gjest sjøstjerna]

''Jeg teller det som trening om jeg tar spaserturer i rask tempo''

Dette synes jeg er en "contradiction in terms". Tempoet er ikke raskt hvis du spaserer. Å spasere er å gå rolig.

OK.

Jeg fortsetter med mine turer med rask gange. Skal forsøke unngå kalle de spaserturer. ;-)

[Gjest bangbang]

OK.

Jeg fortsetter med mine turer med rask gange. Skal forsøke unngå kalle de spaserturer. ;-)

Kall det powerwalking, så blir det litt trendy hehe

[Gjest bangbang]

Trening er altså individuelt? Det som for meg er en treningstur kan for deg være en rolig søndagstur, avhengig av hvordan formen er?

Jeg har blitt i bedre form, så da har jeg lov til å kalle det jeg driver med for trening?

Ja det du bedriver er god trening for deg, så lenge det gir de resultatene jeg nevnte eller vedlikehold av dem. Det er ikke slik at du slutter å kalle noe trening den dagen joggeturen i samme tempo ikke gir like høy puls og du blir mindre svett. Du trener uansett.

Så si at du trener og vær stolt av din egen innsats. Sammenligning med andre har ingen hensikt. Lykke til videre med treninga di

[Speak]

Dette er helt klart trening for deg:-)

Du blir svett og sliten. Det holder i massevis.

[henrikke71]

F eks, i dag var jeg på treningssenter for første gang på kjempelenge. Har hatt en veldig slapp tid lenge nå, så i dag var følgende fin trening for meg, (er på penicillin for tida da, så regner med jeg må kule den litt pga den også):

13 min på tredemølle, med kun 3 min løp innimellom rask gange i litt "motbakke".

10-15 min styrke og ca 10 min pilates til slutt.

Det hele på moderat nivå, men altså, føltes som trening for meg i dag;-)

[Babette]

''Hvis den mosjon du driver med gjør at du forbedrer formen din, vil jeg kalle det trening.''

Det er i alle fall svar på det jeg spurte om, jeg kan kalle det jeg driver med for trening. Formen har jo faktisk blitt bedre etter at jeg startet.

Hva som er "god form" vet jeg egentlig ikke. Et minimum er vel at du klarer hverdagsaktiviteter uten å slite deg ut, at du kan løpe ti meter for å rekke bussen etc.

''Hva som er "god form" vet jeg egentlig ikke.''

Nei, det finnes vel ingen objektiv og allmenngyldig definisjon på hva som er god form. Jeg vil si det er så enkelt som at du merker det selv når du er i god form.