Kalorier er noe hærk..

[Gjest Kalorier ja..]

I dag har jeg spis masse frukt og grønt, grovbrød osv. Men blei skikkelig skuffa.. Hadde fått i meg 2000 kalorier! Jeg er vant til å ligge mellom 1300-1500 og så var det plutselig 2000.

Men så så jeg det at det var appelsinene og ananas som dro opp kaloriintaket voldsomt. 2 apelsiner og 1/4 fersk ananas = 400 kalorier. Nå blir det nok mer epler og gulrøtter framover:P

[Gjest ViViola]

Søt frukt er ikke akkurat kalorifattig, nei... Så - slanker man seg, bør man nok heller satse mer på gulrot/kålrot som knask, og heller spise frukt som "søtsak".

:-)

[Gjest Yade]

Hmm. Er du med i vektklubb? Jeg er, og når jeg plotter 2 appelsiner og 1/4 ananas inn i dagboken, får jeg opp 169 kcal.

[Gjest Søren ikke lett]

Fant ut på sånn caloriteller at en appelsin var ca 72 kalorier.

Hva er best å spise av frukt og grønt i slankeperioden tro? Vi skal jo spise fem, seks måltider, for tiden sluker jeg appelsiner, det er jo så godt. Men full av kalorier da altså

[Lillemus]

Fant ut på sånn caloriteller at en appelsin var ca 72 kalorier.

Hva er best å spise av frukt og grønt i slankeperioden tro? Vi skal jo spise fem, seks måltider, for tiden sluker jeg appelsiner, det er jo så godt. Men full av kalorier da altså

2 frukter (100 gr druer = en frukt) og 3-4 porsjoner grønnsaker om dagen. )

[Gjest kalorier ja..]

Hmm. Er du med i vektklubb? Jeg er, og når jeg plotter 2 appelsiner og 1/4 ananas inn i dagboken, får jeg opp 169 kcal.

Ja, er medlem i vektklubben.. Der fikk jeg at 2 stk appelsiner = 225 ckal, og 4 ringer ananas 120 ckal.. ok, det blir 350 ckal da. Men syns dette var mye.. :|

Da hadde appelsiner på ca 225 gram pr stk..

[Gjest ViViola]

Fant ut på sånn caloriteller at en appelsin var ca 72 kalorier.

Hva er best å spise av frukt og grønt i slankeperioden tro? Vi skal jo spise fem, seks måltider, for tiden sluker jeg appelsiner, det er jo så godt. Men full av kalorier da altså

Grønnsaker kan du lange innpå av så mye du orker, men som du har oppdaget - frukt er ikke kaloriløst... Dessverre.

Så - max 3 frukter om dagen, det er min greie. :-)