Hvor mange kalorier trenger jeg daglig

[Gjest har ikke peiling på sånnt jeg..]

når jeg er en kvinne på litt under 50 kg?

[Gjest ViViola]

Det kommer an på så mye: Hva slags jobb du har (sitter du stille, går du litt, løper du?), om du har aktiv fritid (steller du mye i hagen, måker du snø osv.?), om du trener - hvis ja, i såfall hvor mye og hvor hardt, og ikke minst - hvor høy og tung du er i dag.

Dette er det som vektlegges når man beregner kaloriinntak på Grete Roede-kurs, i alle fall.

:-)

[Gjest har ikke peiling på sånnt jeg..]

Det kommer an på så mye: Hva slags jobb du har (sitter du stille, går du litt, løper du?), om du har aktiv fritid (steller du mye i hagen, måker du snø osv.?), om du trener - hvis ja, i såfall hvor mye og hvor hardt, og ikke minst - hvor høy og tung du er i dag.

Dette er det som vektlegges når man beregner kaloriinntak på Grete Roede-kurs, i alle fall.

:-)

Jeg er ca 161 og veier 48-50 kg. Trener to ganger i uka. Har en jobb der jeg beveger meg en del, men ikke så mye at det blir trening akkurat..

[Gjest ViViola]

Jeg er ca 161 og veier 48-50 kg. Trener to ganger i uka. Har en jobb der jeg beveger meg en del, men ikke så mye at det blir trening akkurat..

Da er du nært undervektig, og skal spise det du spiser i dag - og kanskje enda bittelitt.

:-)