Ned 25 kilo?

[puppola]

Hei her er jeg igjen!

Lenge siden sist jeg skrev men nå er det full fart på meg. Har begynt på Grete Roede kurs og har tatt av to kilo. Det går tregt men det går og nå er jeg motivert for å nok engang ta opp kampen mot kiloene. Har "bare" 23 kilo igjen før målet er nådd og det skal jeg klare!

Hva gjør dere andre når dere får søtkick?

Jeg klarte å holde meg unna peanøttene som lå i skapet i går og la meg fornøyd og glad...herlig!

[Gjest ViViola]

Hei - og gratulerer med bestemmelsen!

- 2 kg - det er første skritt på veien, det, kjempebra!

Søtsug kan jeg alt om, tror jeg, lider periodevis ille under det. Jeg har funnet to ting som fungerer (for meg):

- Ta et par spiseskjeer vaniljeyoghurt og bland ut med 1 ts kanel, det roer søtsuget.

- Alternativt: Ta et glass Sprite Zero.

Sprite Zero inneholder kunstig søtning, og for mange gir det bare større søtsug. Jeg har aldri vært noen stor brusdrikker, så det kan være derfor jeg reagerer som jeg gjør.

Jeg har gått 2 GR-kurs og tatt av 25 kg, og mens jeg gikk på kurset sparte jeg gjerne 1 søt frukt til kvelden når jeg visste at søtsuget kom. Og så spiste jeg endel grønnsaker, gnagde kålrot og gulrot.

Lykke, lykke til med kurset - fortell gjerne hvordan det går, og lurer du på noe må du bare spørre! :-)

[Lillemus]

Jeg er ikke glad i kunstig søtning, men tar en kopp te med 1-2 suketter i om jeg får lyst på noe søtt. Varm drikke gir også metthetsfølelse for meg i alle fall.

Stå på! Du er godt i gang! )

[puppola]

Hei - og gratulerer med bestemmelsen!

- 2 kg - det er første skritt på veien, det, kjempebra!

Søtsug kan jeg alt om, tror jeg, lider periodevis ille under det. Jeg har funnet to ting som fungerer (for meg):

- Ta et par spiseskjeer vaniljeyoghurt og bland ut med 1 ts kanel, det roer søtsuget.

- Alternativt: Ta et glass Sprite Zero.

Sprite Zero inneholder kunstig søtning, og for mange gir det bare større søtsug. Jeg har aldri vært noen stor brusdrikker, så det kan være derfor jeg reagerer som jeg gjør.

Jeg har gått 2 GR-kurs og tatt av 25 kg, og mens jeg gikk på kurset sparte jeg gjerne 1 søt frukt til kvelden når jeg visste at søtsuget kom. Og så spiste jeg endel grønnsaker, gnagde kålrot og gulrot.

Lykke, lykke til med kurset - fortell gjerne hvordan det går, og lurer du på noe må du bare spørre! :-)

Så flott! Gikk du virkelig ned 25 kilo på to kurs?

Jeg håper jeg skal gå ned fort men vet jo at det har tatt tid og få på så det tar tid å få av......jeg står på.

Trente du mye for å ta av så mye?

Har ikke kommet igang med trening men skal gå i første omgang så får vi se.

[Gjest ViViola]

Så flott! Gikk du virkelig ned 25 kilo på to kurs?

Jeg håper jeg skal gå ned fort men vet jo at det har tatt tid og få på så det tar tid å få av......jeg står på.

Trente du mye for å ta av så mye?

Har ikke kommet igang med trening men skal gå i første omgang så får vi se.

Jeg gikk først på ett kurs, så hadde jeg opphold på 2,5 måneder (hvor jeg gikk ned drøyt 5 kg på egenhånd) før jeg tok det siste kurset. Etter siste kurs gikk jeg ned ytterligere 2-3 kg, og der holder jeg meg nå (veien 58-60 kg, det er helt supert).

Jeg trente mye, og det var nok mye av grunnen til min suksess. Samt at jeg greide å få til måltidene slik at jeg fikk max forbrenning. Fordelte maten ut over dagen slik at det aldri gikk mer enn 2 timer mellom hver gang jeg spiste noe. På første kurset var det bare jeg som spiste på den måten, og jeg gikk ned desidert mest.

På kurs 2 var det 2 til som spiste som meg, og de gikk også kjempemye ned. Den ene trimmet mye i tillegg, og gikk ned mest (nesten 15 kg), den andre gikk ned 11 med noe mindre trim.

Trim/trening er viktig når man slanker seg. Både fordi man forbrenner mer, og ikke minst fordi man får musklatur som gjør at forbrenningen blir høyere hele tiden.

[Gjest annlovinda]

En frukt på kvelden, eller bær, gjerne med litt kesam vanilje.

Ellers hjelper det å gå og pusse tennene når søtsuget er som værst.

Lykke til. Jeg er også på veien til å kvitte meg med mange overflødige kg.

[Gjest Yade]

For tiden er jeg hekta på bakt eple! Skjærer noen epler (beregn 1 stk. per person) i båter, drysser på kanel og litt sukker, hakkede mandler og rosiner. Has i ildfast form i ovnen, på 200 grader, i ca. 10 min, eller til eplene er blitt litt myke og gylne på fargen. Spises straks med litt vaniljeyoghurt eller vaniljesaus på. Mmmmm:-)

[Lillemus]

For tiden er jeg hekta på bakt eple! Skjærer noen epler (beregn 1 stk. per person) i båter, drysser på kanel og litt sukker, hakkede mandler og rosiner. Has i ildfast form i ovnen, på 200 grader, i ca. 10 min, eller til eplene er blitt litt myke og gylne på fargen. Spises straks med litt vaniljeyoghurt eller vaniljesaus på. Mmmmm:-)

Knallgodt, men ikke direkte slankekost da... ;o)

[Gjest annlovinda]

For tiden er jeg hekta på bakt eple! Skjærer noen epler (beregn 1 stk. per person) i båter, drysser på kanel og litt sukker, hakkede mandler og rosiner. Has i ildfast form i ovnen, på 200 grader, i ca. 10 min, eller til eplene er blitt litt myke og gylne på fargen. Spises straks med litt vaniljeyoghurt eller vaniljesaus på. Mmmmm:-)

Med sukker og vaniljesaus blir det ikke direkte slankende da! Men godt, ja absolutt.

[Gjest Yade]

Knallgodt, men ikke direkte slankekost da... ;o)

Jeg bruker lite sukker og bare bittelitt vaniljeyoghurt, så da er det iallfall sunnere enn mye annet! :-)

[Gjest Yade]

Med sukker og vaniljesaus blir det ikke direkte slankende da! Men godt, ja absolutt.

Iallfall bedre enn mye annet man kan stappe i seg;-) Går sikkert an å lage det med kunstig søtning også(hm, kanskje jeg skal prøve det..?).

[Gjest annlovinda]

For tiden er jeg hekta på bakt eple! Skjærer noen epler (beregn 1 stk. per person) i båter, drysser på kanel og litt sukker, hakkede mandler og rosiner. Has i ildfast form i ovnen, på 200 grader, i ca. 10 min, eller til eplene er blitt litt myke og gylne på fargen. Spises straks med litt vaniljeyoghurt eller vaniljesaus på. Mmmmm:-)

Ellers er det også godt med kesam vanilje ved siden av. Og ja - er mange andre ting som er værre som det er for enkelt å ty til på kveldstid.

[Gjest Yade]

Ellers er det også godt med kesam vanilje ved siden av. Og ja - er mange andre ting som er værre som det er for enkelt å ty til på kveldstid.

Ja, den kesamen er jo også god! Men den inneholder ganske masse kalorier. Ble faktik overrasket, for det var nesten dobbelt så mye som i vaniljeyoghurten!

[Gjest Yade]

Ellers er det også godt med kesam vanilje ved siden av. Og ja - er mange andre ting som er værre som det er for enkelt å ty til på kveldstid.

Glemte å si at jeg bruker sans yoghurt 0,1%.