Gode råd må følges

[Gjest Zana]

I et par måneder har jeg fulgt gode råd om trening og kosthold her på nettet.

Jeg har spist kun BRA mat, spist 5 måltider om dagen, hatt én dag i uka som jeg har spist sjokolade.

Har trent styrke + kondis 4 ggr. pr uke.

Hensikten var å gå ned i vekt. (les FETTVEKT) Vekta viser pr. i dag + 3kg.

Men det vekta ikke viser er at jeg har fått mer muskler.

Klær som har hengt i skapet ei stund passer igjen og musklene mine har blitt mer markert. Jeg føler meg mye mer i form etter at jeg begynte å spise oftere.

Blodsukkeret mitt er stabilt hele dagen, og jeg er ikke lenger oversulten når jeg skal spise.

Takk for alle gode råd som dere bidrar med her i dette fora, det har virkelig gjort susen. )

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

bare: :-)

Alt om trening:

http://www.trim.no/

Kroppsbygging & fitness:

http://www.iform.no/