Ukas vekt - uten en tråd

[Gjest bipp..]

Veietid igjen!

Jeg har gått ned 9 hekto siste uka og er kjempefornøyd.

Hvordan er det gått med dere?

[karusell123]

Forrige uke: 127,3

Denne uka: 128,1

De to ukene her har vært kartleggingsuker, for å finne ut hva jeg spiser etc. Tanken er at det gjør det lettere å finne de rette tiltakene. I helgen skal jeg gå gjennom det jeg har registrert, og bestemme meg for hvor jeg skal sette fokus i første omgang.

Jeg vet at det virker hvis jeg klarer å følge opplegget, har gått ned mange kilo på denne måten før.

Jeg klarte meg rimelig bra før jul, da målet var å stabilisere vekta rundt 123 kilo. Planen var at jeg etter jul skulle gå ned til 115 kilo, men i stedet har jeg gått opp. I stor grad på grunn av overspising som jeg ikke har klart å unngå i en vanskelig periode. Målet er fortsatt ned til 115, men første delmål er 125 kilo. Jeg vet ikke hvor lang tid jeg må regne med å bruke, får vel ta det underveis.

[Gjest prust]

Jeg har ikke fått trent noen ting den siste måneden pga en operasjon i beinet, og er derfor egentlig i elendig form kondismessig. Skulle tro vekta hadde gårtt opp?!

Men neida - i dag veide jeg 67,4 kilo, som er 600-700 g mindre enn like før operasjonen.

Skjønner ikke det jeg.

[Gjest Vinita]

Jeg har gått ned 1,9 kg siden mandag,og er fornøyd med det : )

Men når man er stor merkes det ikke på kroppen enda,og det irriterer meg litt. Men får ta tiden til hjelp.

[Gjest Kayia]

Jeg har ikke fått trent noen ting den siste måneden pga en operasjon i beinet, og er derfor egentlig i elendig form kondismessig. Skulle tro vekta hadde gårtt opp?!

Men neida - i dag veide jeg 67,4 kilo, som er 600-700 g mindre enn like før operasjonen.

Skjønner ikke det jeg.

Tap av muskelmasse

[Gjest bipp..]

Forrige uke: 127,3

Denne uka: 128,1

De to ukene her har vært kartleggingsuker, for å finne ut hva jeg spiser etc. Tanken er at det gjør det lettere å finne de rette tiltakene. I helgen skal jeg gå gjennom det jeg har registrert, og bestemme meg for hvor jeg skal sette fokus i første omgang.

Jeg vet at det virker hvis jeg klarer å følge opplegget, har gått ned mange kilo på denne måten før.

Jeg klarte meg rimelig bra før jul, da målet var å stabilisere vekta rundt 123 kilo. Planen var at jeg etter jul skulle gå ned til 115 kilo, men i stedet har jeg gått opp. I stor grad på grunn av overspising som jeg ikke har klart å unngå i en vanskelig periode. Målet er fortsatt ned til 115, men første delmål er 125 kilo. Jeg vet ikke hvor lang tid jeg må regne med å bruke, får vel ta det underveis.

Er du med i en vektklubb og får bruke elektonisk mat dagbok?

Det er veldig oversiktlig og greit. Du vet eksakt hvor mange kalorier du får i deg pr dag. Anbefales.

[Gjest bipp..]

Jeg har gått ned 1,9 kg siden mandag,og er fornøyd med det : )

Men når man er stor merkes det ikke på kroppen enda,og det irriterer meg litt. Men får ta tiden til hjelp.

Det var jo voldsom nedgang!!)

Lykke til videre!

[Gjest bipp..]

Jeg har ikke fått trent noen ting den siste måneden pga en operasjon i beinet, og er derfor egentlig i elendig form kondismessig. Skulle tro vekta hadde gårtt opp?!

Men neida - i dag veide jeg 67,4 kilo, som er 600-700 g mindre enn like før operasjonen.

Skjønner ikke det jeg.

Kan jo tenkes du har spist litt mindre når du ikke har trent.Jeg er i hverfall slik at jeg får ekstra god appetitt av treninga:)))

[Gjest Vinita]

Det var jo voldsom nedgang!!)

Lykke til videre!

Takk for det : )

[Gjest Skal ned 60 kg -28,4]

Jeg har gått ned 0,9 kg denne uka. Målet var å gå ned 30 kg til vinterferien, som begynner om 1 uke. Det målet når jeg bare nesten, men jeg er fornøyd allikevel. Jeg er glad så lenge det går nedover, og 28,4 kg siden slutten av oktober er bra, syns jeg.

[Gjest Skal ned 60 kg -28,4]

Jeg har gått ned 1,9 kg siden mandag,og er fornøyd med det : )

Men når man er stor merkes det ikke på kroppen enda,og det irriterer meg litt. Men får ta tiden til hjelp.

1,9 kg siden på under en uke, det er jo kjempeflott!! Gratulerer! Hvilken kur bruker du?

[Gjest Skal ned 60 kg -28,4]

Jeg har gått ned 1,9 kg siden mandag,og er fornøyd med det : )

Men når man er stor merkes det ikke på kroppen enda,og det irriterer meg litt. Men får ta tiden til hjelp.

Jeg er veldig stor og skal ned mye i vekt. Det tok lang tid før jeg begynte å merke vektnedgangen på kroppen. Har egentlig merket det best på armer og bein, og i ansiktet. Litt synd siden det er over magen det synes best på meg. Men jeg kjøpte en ny genser for noen uker siden, og da trengte jeg 4 nummer mindre enn tidligere. Det var gøy!

Har du noe mål for hvor mye du skal ned i vekt? Mitt hovedmål er -60 kg. Første delmål var -20 kg før jul, det nådde jeg. Andre delmål er -30 til vinterferien. Siden vinterferien starter om 1 uke når jeg nok ikke det målet helt, bare nesten, så jeg får være fornøyd med det. Jeg håper å ha gått ned 45 kg før sommerferien i juli, men vi får se. Vet jo aldri når det kan dukke opp et platå, uff, gruer meg til det. Hittil har det gått nedover hver uke, og det er jo motiverende i seg selv. Vet ikke hvordan jeg vil takle det hvis vektnedgangen stopper en periode.

Lykke til videre!

[Gjest Vinita]

Jeg er veldig stor og skal ned mye i vekt. Det tok lang tid før jeg begynte å merke vektnedgangen på kroppen. Har egentlig merket det best på armer og bein, og i ansiktet. Litt synd siden det er over magen det synes best på meg. Men jeg kjøpte en ny genser for noen uker siden, og da trengte jeg 4 nummer mindre enn tidligere. Det var gøy!

Har du noe mål for hvor mye du skal ned i vekt? Mitt hovedmål er -60 kg. Første delmål var -20 kg før jul, det nådde jeg. Andre delmål er -30 til vinterferien. Siden vinterferien starter om 1 uke når jeg nok ikke det målet helt, bare nesten, så jeg får være fornøyd med det. Jeg håper å ha gått ned 45 kg før sommerferien i juli, men vi får se. Vet jo aldri når det kan dukke opp et platå, uff, gruer meg til det. Hittil har det gått nedover hver uke, og det er jo motiverende i seg selv. Vet ikke hvordan jeg vil takle det hvis vektnedgangen stopper en periode.

Lykke til videre!

Tusen takk : )

Du er jammen flink!

Jeg følger vektklubben til vg sitt program,begynte på mandag så jeg har ikke holdt på så lenge. Kjenner jeg er utolmodig alt,men får ta tiden til hjelp. Skal ned 25 kg på seks måneder,det er målet iallefall. Følger du noe program?

[Gjest Skal ned 60 kg -28,4]

Tusen takk : )

Du er jammen flink!

Jeg følger vektklubben til vg sitt program,begynte på mandag så jeg har ikke holdt på så lenge. Kjenner jeg er utolmodig alt,men får ta tiden til hjelp. Skal ned 25 kg på seks måneder,det er målet iallefall. Følger du noe program?

Jeg er også med i VGs vektklubb. Men jeg bruker Fedon Lindbergs kosthold.

25 kg på 6 måneder greier du sikkert fint, du er jo allerede veldig godt i gang!

[Gjest Vinita]

Jeg er også med i VGs vektklubb. Men jeg bruker Fedon Lindbergs kosthold.

25 kg på 6 måneder greier du sikkert fint, du er jo allerede veldig godt i gang!

Det er jo bra,lite karbohydrater : )

Prøver på det jeg også å få minst mulig karbohydrater i meg,men det er ikke lett synes jeg.

Er for glad i poteter,pasta,brødprodukter og ris : )

[Gjest Skal ned 60 kg -28,4]

Det er jo bra,lite karbohydrater : )

Prøver på det jeg også å få minst mulig karbohydrater i meg,men det er ikke lett synes jeg.

Er for glad i poteter,pasta,brødprodukter og ris : )

For meg er det bra med lavkarbo. Jeg går ikke ned i vekt på andre dietter, har prøvd utallige.. I Fedons kosthold er det heldigvis rikelig med grønnsaker og frukt, og litt fullkornsprodukter. Jeg syns ikke det er vanskelig å unnvære poteter, pasta, ris, hvitt mel og sukker. Det beste er at søtsuget jeg var så plaget med tidligere er helt borte. Jeg har aldri lyst på godterier lenger, helt utrolig.

Du går jo tydeligvis ned selvom du spiser poteter, pasta og ris. Så da er det ingen grunn til at du skal avstå fra det, syns jeg, særlig når du er så glad i det.

Jeg tror det er viktig å kose seg med maten! Det gjør jeg. Og hadde jeg ikke gjort det tror jeg ikke jeg hadde holdt ut et langt løp.

[Gjest Vinita]

For meg er det bra med lavkarbo. Jeg går ikke ned i vekt på andre dietter, har prøvd utallige.. I Fedons kosthold er det heldigvis rikelig med grønnsaker og frukt, og litt fullkornsprodukter. Jeg syns ikke det er vanskelig å unnvære poteter, pasta, ris, hvitt mel og sukker. Det beste er at søtsuget jeg var så plaget med tidligere er helt borte. Jeg har aldri lyst på godterier lenger, helt utrolig.

Du går jo tydeligvis ned selvom du spiser poteter, pasta og ris. Så da er det ingen grunn til at du skal avstå fra det, syns jeg, særlig når du er så glad i det.

Jeg tror det er viktig å kose seg med maten! Det gjør jeg. Og hadde jeg ikke gjort det tror jeg ikke jeg hadde holdt ut et langt løp.

Ja det har du rett i,viktig å kose seg med maten : )

Får bare hetta når jeg ser hvor mange karbohydrater jeg spiser om dagen,men men så lenge jeg går ned så funker det jo.

[sant å si]

Tap av muskelmasse

Det behøver det slett ikke å være. Dess tyngre man er i utgangspunktet, dess mer forsvinner det tilå begynne med. Rett og slett fordi det kreves mer energi for å bære på f.eks 100 kilo enn 70.

[Gjest prust]

Kan jo tenkes du har spist litt mindre når du ikke har trent.Jeg er i hverfall slik at jeg får ekstra god appetitt av treninga:)))

Ja, jeg har merket at apetitten har vært mye mindre disse ukene - og det er jo veldig fint, at kroppen tilpasser seg!

[karusell123]

Er du med i en vektklubb og får bruke elektonisk mat dagbok?

Det er veldig oversiktlig og greit. Du vet eksakt hvor mange kalorier du får i deg pr dag. Anbefales.

Takk for tipset. Har sett på noen sånne, men synes det virker vanskelig å bruke dem. Problemet er heller ikke at jeg får i meg for mye kalorier uten å vite om det, det er mer at jeg ikke klarer å begrense matinntaket og særlig overspisingen.

Nå har jeg uansett et annet opplegg jeg følger, et opplegg som har virket før, så jeg satser på at det fungerer igjen. Hvis ikke skal jeg sjekke ut vektklubb-opplegg på nytt.