3 uker uten snop & cola

[Gjest Geir]

For tre uker siden (i dag) kutta eg helt cola & snop, og la drastisk om på kostholdet.

Nå har eg spist 4 måltider for dagen, med 2-3 mellommåltider.

Frokost: ei skive + youghurt eller banan

Lunsj: 2-3 skiver

Middag: Fjordland (variert, fisk to ganger i uka) + youghurt med kanel, til dessert

Kvelds: ei skive + frukt

Tirsdagene har eg bare spist frukt, youghurt og salat.

Fredagene har eg skeia ut med ètt kakestykke, og alkoholfri øl og popcorn

Dessuten har eg gått ca 8-10 000 skritt tre ganger i uka til fjells.

Status: for tre uker siden: livvidde 99 cm, vekt 83 kg

Status: i dag: livvidde 90 cm, vekt 78 kg

Eg er godt fornøyd, så langt! :-)

[Lillemus]

Høres riktig så bra ut! ) Regner med du spiser sunt og noe variert pålegg også - kjempebra dette her. )))) Og så gøy å kjenne på sin egen kropp at det faktisk funker!

[Gjest sjøstjerna]

Veldig bra!!

Inspirasjon å lese!

[Gjest Geir]

Høres riktig så bra ut! ) Regner med du spiser sunt og noe variert pålegg også - kjempebra dette her. )))) Og så gøy å kjenne på sin egen kropp at det faktisk funker!

''Regner med du spiser sunt og noe variert pålegg også...''

Nei der er eg nok lite flink (men spiser bare grovt/fiberrikt brød) spiser enten fårepølse, kokt skinke eller servelatpølse.

Banan på skiva til frokost.

Har du noen forslag til pålegg, så blir eg glad for det...

[Gjest Geir]

Veldig bra!!

Inspirasjon å lese!

Takk, og lykke til. :-)

[Lillemus]

''Regner med du spiser sunt og noe variert pålegg også...''

Nei der er eg nok lite flink (men spiser bare grovt/fiberrikt brød) spiser enten fårepølse, kokt skinke eller servelatpølse.

Banan på skiva til frokost.

Har du noen forslag til pålegg, så blir eg glad for det...

Jeg var bare litt betenkt over proteinene, men du får i deg mye proteiner i pålegget så det høres helt fint ut. ) Litt lett hvitost for kalkens skyld kanskje, det er jo godt sammen med skinke og paprika f.eks.

[Gjest Geir]

Jeg var bare litt betenkt over proteinene, men du får i deg mye proteiner i pålegget så det høres helt fint ut. ) Litt lett hvitost for kalkens skyld kanskje, det er jo godt sammen med skinke og paprika f.eks.

Takk for tips.

Etter flere år uten melk, har eg nå alltid lettmelk i huset.

Veksler mellom 1 glass lettmelk, 1 glass biola (blåbær) eller 1 glass appelsin juice om morningen.

Ellers så går det i farris.

[Gjest vingla]

Gratulerer , så bra! Det gir vel motivasjon til å fortsette, når det gir så godt resultat.)

[Lotte :o)]

Veldig bra! :-)

[Gjest Geir]

Gratulerer , så bra! Det gir vel motivasjon til å fortsette, når det gir så godt resultat.)

Ja det gir helt klart motivasjon, dette skal eg fortsette med ihvertfall frem til 20 mai.

[Gjest Geir]

[quote name=Lotte )' timestamp='1234089343' post='4087344]

Veldig bra! :-)

Takk. :-)

[bustebeisa]

Er jo kjempebra jo.

Skikkelig imponert. :-)

Du er flink. Gratulere!!!!

[Gjest Geir]

Er jo kjempebra jo.

Skikkelig imponert. :-)

Du er flink. Gratulere!!!!

Takk, takk...når en først er kommet igang så går det "på skinner" !

[Lotte :o)]

Takk. :-)

Spiser du Fjordland hver eneste dag?

[Gjest Geir]

[quote name=Lotte )' timestamp='1234112072' post='4087593]

Spiser du Fjordland hver eneste dag?

Ja.

[Soulshine]

''Regner med du spiser sunt og noe variert pålegg også...''

Nei der er eg nok lite flink (men spiser bare grovt/fiberrikt brød) spiser enten fårepølse, kokt skinke eller servelatpølse.

Banan på skiva til frokost.

Har du noen forslag til pålegg, så blir eg glad for det...

Makrell i tomat - mmmmmmmmmmmmmm

[Lotte :o)]

Ja.

Ok. Det funker bra da, skjønner jeg. :-)

[Soulshine]

Suverent Fortsetter du sli er det bare tomta igjen av deg i mai hehe

[Gjest Geir]

Makrell i tomat - mmmmmmmmmmmmmm

Skeptisk....men skal prøve.

[Gjest Geir]

[quote name=Lotte )' timestamp='1234113290' post='4087613]

Ok. Det funker bra da, skjønner jeg. :-)

Funker som ei kule, i dag hadde eg kyllinggryte i morra blir det torsk.