Hvilken mat gir dere ekstra energi?

[tjohei]

Merker dere at visse typer mat gir mer energi? Hvilken? Har dere effekt av å bruke kosttilskudd som f.eks. q-10 som skal visstnok gi mer energi?

[Gjest annlovinda]

Har prøvd gerimax, uten å merke noe forskjell på det.

Det jeg merker forskjell på er å spise sunt og riktig, med grønnsaker og frukt. Spiser jeg dette så føler jeg meg pigg. Men spiser jeg usunt og galt så føler jeg meg slappere og latere.

[jubalong70]

Jeg får mer energi når jeg kutter ned på karbohydratene og øker på proteinene.

Så om jeg spiser 1 kokt egg, 1 tomat og 1 gulrot til et måltid så har jeg mye mer energi enn om jeg spiser ei brødskive med ost.

[Gjest togli]

Masse frukt og grønt, samt kylling, fisk og rent kjøtt gir meg masse energi. Dropper jeg samtidig potetgull og sjokolade, samt trener, så er formen helt på topp

[Gjest Vinita]

Nå har jeg spist sunn mat i en uke,og føler jeg har mer energi enn til vanlig : )

[Gjest Geir]

Banan.

[Gjest bikku]

Kosttilskudd som skal gi energi ender som oftest opp med å holde meg våken altfor lenge om kveldene...

Jeg har aldri opplevd at spesielle typer mat har gitt meg energi på kort sikt. Men jeg får masse energi når jeg klarer å ta meg sammen og spise sunt og variert med små, hyppige måltid. Sa strutter jeg av overskudd.

[jubalong70]

Spiser jeg mat med mye proteiner og lite karbohydrater - så får jeg mer energi - og energien er mer langvarig.

Jeg har ikke merket noen "tjohei" av noe kosttilskudd, men noen merker umiddelbar effekt av rosenrot.

[jubalong70]

Spiser jeg mat med mye proteiner og lite karbohydrater - så får jeg mer energi - og energien er mer langvarig.

Jeg har ikke merket noen "tjohei" av noe kosttilskudd, men noen merker umiddelbar effekt av rosenrot.

oooops, så ikke at jeg allerede hadde svart på denne... Beklager...

[fjuppi]

Hender jeg lager smoothie med en god del kiwi i tillegg til andre gode frukter/bær. Da får jeg et kick!