Forrige ukes trening

[Soulshine]

Har dere tatt treningsfri i kulda?

Da rapporterer jeg om min uke da jeg føler at jeg har vært flink på tross av kulda.

Mandag: Lang tur i 18-19 minus

Tirsdag: Foreldremøte og shopping (shoppinga tok på puh!)

Onsdag: 30 min på ergometersykkel og div. øvelser etterpå

Torsdag: 30 min på sykkelen igjen. Orket ingen tilleggsøvelser da jeg var støl stort sett overalt

Fredag: Friiiiiii

Lørdag: 30 min på sykkelen igjen + øvelser med vekter og på ball

Kulda, den kulda har fått støvet av både sykkelen/vekter og min stoooore ball denne uka og jeg er stolt av meg selv. Motivere seg til hjemmetrening krever faktisk sitt *skryt, skryt*

Søndag: Lang og god tur i nydelig vintervær 13.000 skritt

[Gjest J31!]

Så flink du er!

Jeg kan desverre ikke skryte av meg selv, men jeg har iallefall ikke tenkt å gi opp! Pgs sykdom hos både meg og psykepleier har jeg fremdeles ikke fått trent på treningssenter som vi egentlig skulle begynne med for en mnd siden ;o( Men jeg prøver å holde motoren i gang.

Nå reiser jeg bort, men du får holde motoren i gang du også :-)

God treningsuke til deg :-)

[Soulshine]

Så flink du er!

Jeg kan desverre ikke skryte av meg selv, men jeg har iallefall ikke tenkt å gi opp! Pgs sykdom hos både meg og psykepleier har jeg fremdeles ikke fått trent på treningssenter som vi egentlig skulle begynne med for en mnd siden ;o( Men jeg prøver å holde motoren i gang.

Nå reiser jeg bort, men du får holde motoren i gang du også :-)

God treningsuke til deg :-)

God uke til deg også, jeg skal gjøre mitt beste her God tur til deg!

[Gjest annlovinda]

Tirsdag : Skitur, en time

Onsdag: 1 1/2 time på treningssenteret

Fredag: 1 1/2 time på treningssenteret

Lørdag: Slalåm, 3 timer

Søndag: Langrenn. 1,5 time

Fornøyd med uka treningsmessig sett

[Soulshine]

Tirsdag : Skitur, en time

Onsdag: 1 1/2 time på treningssenteret

Fredag: 1 1/2 time på treningssenteret

Lørdag: Slalåm, 3 timer

Søndag: Langrenn. 1,5 time

Fornøyd med uka treningsmessig sett

Det har du jammen god grunn til Jeg skal rase avgårde å kjøpe meg en slik billig skipakke. Det er sikkert et fantastisk føre om dagen

[....AV]

Neida:-)

Mandag: Skitur ca. 1 time

Tirsdag: Kort skitur i forbindelse med barnas skikarusellrenn, løp de siste 500 m, så jeg fikk da opp pulsen litt.

Torsdag: Skitur ca. 1 time

Fredag: 1 time saltrening

Søndag: Skitur ca. 1.5 time

[Gjest prust]

Kan noen tuppe meg i rompa og få meg til å begynne å trene igjen?

Jeg måtte slutte å trene i begynnelsen av januar pga en operasjon - men nå er jeg fin igjen, men har ikke kommet i gang.

Var på en deilig skitur med mann og barn i går, men det var ikke akkurat trening.

I kveld har jeg avtalt med eldstemann at han og jeg skal ta oss en skitur i lysløypa, så da blir det vel kanksje trening :-)

[Gjest ViViola]

He-he, kulda har i alle fall satt en liten stopper for uteaktivitet for min del.

Husker neimen ikke hvordan fordelinga på dagene var, men jeg har i alle fall vært 3 ganger på tredemølle og 1 gang på ski.

Skituren var kort og intens, og det samme med den ene turen på tredemølla. Så - ikke altfor godt, i grunnen.

[frosken]

Kan noen tuppe meg i rompa og få meg til å begynne å trene igjen?

Jeg måtte slutte å trene i begynnelsen av januar pga en operasjon - men nå er jeg fin igjen, men har ikke kommet i gang.

Var på en deilig skitur med mann og barn i går, men det var ikke akkurat trening.

I kveld har jeg avtalt med eldstemann at han og jeg skal ta oss en skitur i lysløypa, så da blir det vel kanksje trening :-)

Kommende uke er en perfekt uke for daglig skigåing i lysløypa!

*sparker prust ut hver ettermiddag*

[cathlin]

Jeg har for det meste trimma hjernecellene i det siste. Men, lørdag, søndag og i dag: Skiturer. Himmelske skiturer. Jeg kommer til å savne vinteren når den er forbi og det tror jeg er første gang på årevis. Har aldri hatt så mye glede av vinteren noen gang som jeg har hatt i år. I stedet for å fryse masse, har jeg endelig lært å kle meg. Altså, jeg fryser ikke lengre (fantastisk!), OG jeg har det veldig bra med å være aktiv ute.

Amen.

[Babette]

Kulda spiller ingen rolle for meg, og jeg har løpt drøyt 6 km tirsdag, torsdag, lørdag og søndag. I går var det ca. 18 kuldegrader, men jeg hadde headover under lua som jeg kunne trekke over haka og tinningene. Og deilig å ha noe varmt over nakken som ikke "går fra hverandre! ". Jeg hadde også to superbukser under tightsen.

Som før nevnt får jeg et skikkelig energikick av å løpe i kulda og har overhodet ingen problemer med å puste eller annet ubehag. Så har jeg heller aldri hatt bronkitt eller lungebetennelse.

[Soulshine]

Kulda spiller ingen rolle for meg, og jeg har løpt drøyt 6 km tirsdag, torsdag, lørdag og søndag. I går var det ca. 18 kuldegrader, men jeg hadde headover under lua som jeg kunne trekke over haka og tinningene. Og deilig å ha noe varmt over nakken som ikke "går fra hverandre! ". Jeg hadde også to superbukser under tightsen.

Som før nevnt får jeg et skikkelig energikick av å løpe i kulda og har overhodet ingen problemer med å puste eller annet ubehag. Så har jeg heller aldri hatt bronkitt eller lungebetennelse.

Supert - har man ikke problemer med den kalde luften er det bare å nyte den Det er så utrolig vakkert ute nå også, som en eventyrlandskap Kos deg videre med løpinga!

[Soulshine]

Jeg har for det meste trimma hjernecellene i det siste. Men, lørdag, søndag og i dag: Skiturer. Himmelske skiturer. Jeg kommer til å savne vinteren når den er forbi og det tror jeg er første gang på årevis. Har aldri hatt så mye glede av vinteren noen gang som jeg har hatt i år. I stedet for å fryse masse, har jeg endelig lært å kle meg. Altså, jeg fryser ikke lengre (fantastisk!), OG jeg har det veldig bra med å være aktiv ute.

Amen.

Som deg har jeg også glede av vinteren for første gang på lenge. Det er helt breathtaking og som du sier kler man seg føles det bare helt herlig å være ute nå om dagene Hjerneceller trenger også trim

[Soulshine]

He-he, kulda har i alle fall satt en liten stopper for uteaktivitet for min del.

Husker neimen ikke hvordan fordelinga på dagene var, men jeg har i alle fall vært 3 ganger på tredemølle og 1 gang på ski.

Skituren var kort og intens, og det samme med den ene turen på tredemølla. Så - ikke altfor godt, i grunnen.

Jeg synes nå du har vært veldig flink jeg da

[Soulshine]

Kan noen tuppe meg i rompa og få meg til å begynne å trene igjen?

Jeg måtte slutte å trene i begynnelsen av januar pga en operasjon - men nå er jeg fin igjen, men har ikke kommet i gang.

Var på en deilig skitur med mann og barn i går, men det var ikke akkurat trening.

I kveld har jeg avtalt med eldstemann at han og jeg skal ta oss en skitur i lysløypa, så da blir det vel kanksje trening :-)

Du får ett tupp i r...

[Soulshine]

Neida:-)

Mandag: Skitur ca. 1 time

Tirsdag: Kort skitur i forbindelse med barnas skikarusellrenn, løp de siste 500 m, så jeg fikk da opp pulsen litt.

Torsdag: Skitur ca. 1 time

Fredag: 1 time saltrening

Søndag: Skitur ca. 1.5 time

Suverent Høres ut som ei god treningsuke med masse frisk luft

[Babette]

Supert - har man ikke problemer med den kalde luften er det bare å nyte den Det er så utrolig vakkert ute nå også, som en eventyrlandskap Kos deg videre med løpinga!

Ja, legen min ser også at det ikke er farlig. Men du aner ikke hvor mange som spår meg alskens sykdommer og varige men av kuldeløpinga!

[Gjest ViViola]

Jeg synes nå du har vært veldig flink jeg da

Takker for det, men siden jeg har slutta å røyke og dermed økt godteriinntaket betraktelig, så må jeg også trene mer/hardere. Og det har jeg ikke fått til, ergo er jeg ikke helt fornøyd...

Men - det er snart vår, da blir alt lettere! :-)

[Orio]

Det ble dårlig med trening forrige uke. Ødela ryggen på snømåking. Da den begynte å bli bedre skulle jeg bare flytte en (liten) kommode, og vips, tilbake til start. På grunn av kulda ble det heller ingen gåturer, kan ikke være noe særlig ute når det er så kaldt.

Sum for forrige uke: 2x15 minutter på ergometersykkel. (Ryggen godtok ikke mer enn 15 minutter.)

Denne uka skal bli bedre, har syklet 20 minutter i dag, uten iherdige protester fra ryggen. Og med veldig god effekt på det psykiske.

[Soulshine]

Ja, legen min ser også at det ikke er farlig. Men du aner ikke hvor mange som spår meg alskens sykdommer og varige men av kuldeløpinga!

Du får fortsette å lytte til det viktigste - nemlig kroppen din Folk sier nå så mye rart