Vond ankel

[Gjest Naisha]

Jeg falt på isen for 1 uke og 5 dager siden, da slo jeg kneet mitt skikkelig og det var veldig vondt å gå etterpå. Men dette er nå nesten helt bra, gjør kun litt vondt hvis jeg går i trapper eller bratte bakker. Har hatt litt vondt i ankel på samme fot men kun veldig kort og ikke spesielt sterke smerter så det har jeg ikke brydd meg noe videre om. I går da jeg stod opp hadde jeg plutselig veldig vondt da jeg gikk på foten, i dag er det en del bedre men ikke bra. Synes det er veldig merkelig at jeg har gått på foten i en og en halv uke uten å ha vondt og plutselig en dag få veldig smerter uten å ha gjort noe spesielt. Jeg har ikke trent eller gjort noe spesielt med ankelen bortsett fra å gå litt. Trenger jeg å gå til legen med dette eller skal jeg bare holde meg i ro og ikke belaste ankelen så ordner det seg selv? Jeg kjenner at det er noe som skjer der nede men smerten kommer ikke hvis jeg ikke tråkker skikkelig på foten, klarer å gå på den hvis jeg holder foten helt stiv.

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

Samtidig med kneskaden har du sansynligvis fått en lett forstuvning av ankelen. Dette har du merket lite til nå når du har skånet benet. En slik forstuvning er helst noe avrivning av senefibre på siden av ankelleddet. Det kan ta opptil 4 uker før dette er skikkelig tilhelet. Men fortsett å være i aktivitet, men helst slik at ankelen ikke provoseres. Sykling på ergometersykkel er en bra måte å komme igang på !

Lykke til !