Smerter i lårene

[Gjest Trimmeren]

Hei. Har opplevd voldsomme stikkende smerter i begge lårenes framside ved nedstigninger i terrenget. Har store problemer med resten av turen selv med mange stopp, smertene bare fortsetter så lenge det er nedstigning. I dagene etter har jeg en nummenhet og ømhet i lårene. Jeg trener de fleste dagene i uken og er glad i å gå i terrenget både på ski og fotturer. Lurer derfor på om noen kan vite hva det er?

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

Det er en glidende overgang fra vanlig stivhet og stølhet i lårenes forside til skikkelig vondt når vi løper, går eller står på ski i lange nedoverbakker. Det er da et statisk element i det hele og det blir en egentlig en lett anaerob belastning som fører til "surhet" i muskulaturen. Vi kan unngår dette med å variere måten vi beveger oss på og ved å ta pauser. Vi har også lettere for å få slike problemer når vi belaster i overkant til hva vi er trent for og hvis det blir for lite variasjon i aktivitetene våre. Sykkel er ideelt som avlastning noen dager i uken når du trener/mosjonerer daglig.

Hvis dette likevel ikke fungerer, bør du kontakte lege eller fysioterapeut. En sjelden gang kan liknende plager skyldes klem på nerver som passerer under bånd/ligamenter i lysken.

Lykke til !