Ukas trening

[Gjest prust]

Denne uka var eledngi mht til trening....

Først på søndag fikk jeg rørt på meg - var på en deilig skitur sammen med familien. Vi var ute i 3,5 time, men det var jo tusle- og soletur, så det var ikke så mye trim akkurat. Men godt for ryggen og godt for sjela :-)

Om kvelden søndag tok jeg en skikkelig økt med sykling - syklet i 50 minutter :-))))

[Gjest annlovinda]

Elendig treningsuke for meg også, dessverre.

Kun 1 økt på treningssenteret à 1,5 time. Men disse øktene er iallefall harde.

Denne uka skal jeg tilbake til 3 økter igjen.

[Speak]

45 minutter Coreball + 1 time styrke i sal. Det virker som om det er dette nivået jeg er på for tiden, så jeg skal vel ikke klage. Og så går jeg jo litt da. Har klart 10.000 skritt hver dag nå.

[....AV]

Passe fornøyd med uka:

Mandag: 1 time saltrening friskis&svettis

Torsdag: 6.5 km løpetur

Lørdag: snømåking i en times tid

Søndag: skitur med familien, ca. 1 mil.

[....AV]

Jeg er imponert over at du klarer å sykle i 50 minutter inne. Jeg klarer max 30 minutter før jeg nesten dør av kjedsommelighet...

[Gjest GA]

Etter 3 elendige uker (dog med litt slalomkjøring) kom jeg endelig igang igjen på torsdag.

Da ble det 1 time styrke torsdag

45 minutter styrke + 2,5 time i alpinbakken fredag

2 timer i alpinbakken søndag.

-skal avgårde igjen i morgen og trene mer styrke.

Ryggen min liker seg ikke når jeg sluntrer unna treninga kjenner jeg.

[Gjest prust]

Jeg er imponert over at du klarer å sykle i 50 minutter inne. Jeg klarer max 30 minutter før jeg nesten dør av kjedsommelighet...

Cluet er å se på en film samtidig!

Jeg hadde en film på to timer som jeg ikke hadde fått sett - og delte den opp i 3 (35 min + 35 min + 50 min) - og da gikk det unne :-)

[Gjest prust]

Etter 3 elendige uker (dog med litt slalomkjøring) kom jeg endelig igang igjen på torsdag.

Da ble det 1 time styrke torsdag

45 minutter styrke + 2,5 time i alpinbakken fredag

2 timer i alpinbakken søndag.

-skal avgårde igjen i morgen og trene mer styrke.

Ryggen min liker seg ikke når jeg sluntrer unna treninga kjenner jeg.

Nei - jeg kjente det med en gang i ryggen da jeg skulket unna forrige uke....

[frosken]

12 timer slålom, 18 timer langrenn og 5 timer svømming.

Dessverre har jeg bare en uke igjen på fjellet, skulle gjerne ha blitt lenger...

[Gjest ViViola]

Onsdag og lørdag: Skiturer - tilsammen drøyt 3 mil i godt tempo.

Tirsdag og torsdag: Spinning, hhv 45 min og 60 min.

Helt OK.

[Orio]

Hva skal jeg si?

Mandag gjorde jeg et forsøk på intervall-sykling, men det gikk ikke. Tok i for hardt (vet det er meningen at man skal ta skikkelig i), ble veldig tett i pusten (astma), og det ble bare verre, så jeg ble nødt til å stoppe. I tillegg hadde jeg to "vanlige" sykkeløkter, med litt høyere belastning enn før. Så, tatt i betraktning at depresjonen på nytt har tatt kvelertak på meg synes jeg at jeg bør være ganske fornøyd med innsatsen.

[Orio]

Jeg er imponert over at du klarer å sykle i 50 minutter inne. Jeg klarer max 30 minutter før jeg nesten dør av kjedsommelighet...

Lydbok.

[Orio]

12 timer slålom, 18 timer langrenn og 5 timer svømming.

Dessverre har jeg bare en uke igjen på fjellet, skulle gjerne ha blitt lenger...

Du har hatt en fin uke, skjønner jeg.

;- )

[frosken]

Du har hatt en fin uke, skjønner jeg.

;- )

Nettopp...*s*

[cathlin]

Du har hatt en fin uke, skjønner jeg.

;- )

Hun er i ferd med å bli super...

[Gjest ViViola]

12 timer slålom, 18 timer langrenn og 5 timer svømming.

Dessverre har jeg bare en uke igjen på fjellet, skulle gjerne ha blitt lenger...

Oj, det var ikke småtteri! :-)

Er du på ferie eller noe sånt (i og med kommentaren om dessverre og ei uke og fjellet, altså)?

[frosken]

Oj, det var ikke småtteri! :-)

Er du på ferie eller noe sånt (i og med kommentaren om dessverre og ei uke og fjellet, altså)?

Jepp, nyter en førpåske-ferie:-)

[Gjest ViViola]

Jepp, nyter en førpåske-ferie:-)

Ah, så herlig! :-)