mellommåltider og store måltider

[Gjest guggen]

Noen ganger spiser jeg 2-3 store mål etter hverandre.

Ideelt sett bør man vel spise mellommål og store mål annenhver gang.

Men det er vel ikke bra å spise så mye seint på kvelden heller?

Kan jeg bli feit av å spise 2 store måltider etter hverandre med bare 3 timers mellomrom ?

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

du kan spise så mange måltider du vil. Kroppsvekten forbli den samme så lenge du bare spiser nok til å møte kroppens kaloribehov.

Alt om trening:

http://www.trim.no/

Kroppsbygging & fitness:

http://www.iform.no/

[Gjest guggen]

Hei,

du kan spise så mange måltider du vil. Kroppsvekten forbli den samme så lenge du bare spiser nok til å møte kroppens kaloribehov.

Alt om trening:

http://www.trim.no/

Kroppsbygging & fitness:

http://www.iform.no/

Men det har vel litt og si hvordan man fordeler måltidene også.

Satt på spissen er det ikke det samme om du spiser 3000kcal'er i fett på et måltid i løpet av dagen eller om du får i deg 3000 kcal'er gjennom sunne matvarer og flere måltider om dagen.

Jeg lurte på om det gjorde noe med 2-3 store måltider etter hverdandre