Størrelse biceps

[Gjest bentejenta]

Hva er en akseptabel størrelse på biceps for ei jente som har til hensikt å ha litt muskuløs kropp?

Omkretsen er nå 30 cm. og jeg vil gjerne ha hvertfall 32 cm.

Hvor lenge må jeg trene for å få bicepsen opp i 32 cm?

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

ikke godt å si. Med riktig trening vil du kunne nå målet på alt fra et par månder til 1-2 år.

Alt om trening:

http://www.trim.no/

Kroppsbygging & fitness:

http://www.iform.no/

[Muscular]

Umulig for oss å si. Jenter bygger tross alt musklene senere enn hva vi gutta gjør. Men jeg vil tippe noen måneder med riktig trening og kost. Denne måneden her har overarmene min klart å vokst 1 cm.

[ulovlig]

Har også noe å si om du har trent lenge for å komme til 30! For når man først begynner og trene kommer resultatene fort, men så går det mye saktere!

He-he føler meg sikkelig oven på når målet ditt er bicepsen, min, men jeg er gutt da

mvh

[Semafor]

Hei,

ikke godt å si. Med riktig trening vil du kunne nå målet på alt fra et par månder til 1-2 år.

Alt om trening:

http://www.trim.no/

Kroppsbygging & fitness:

http://www.iform.no/

Hmmm... da har du hatt en bra måned. Hva har du kjørt for noe? (1 cm/måned= 12 cm/år)