Gjest Flandie Skrevet 3. mai 2009 Del Skrevet 3. mai 2009 Hei! Er en gutt på 21år 178cm høy og ca 78kg. Er interessert i å gå opp i vekt, men har ikke fått det helt til enda. Trener normalt 5-6ganger i uken, der 3 ganger er styrketrening, og 2-3 ganger er jogge/løpe trening. Føler jeg stagnerer endel på styrketreningen fordi jeg ikke har nok vekt å bygge muskeler av. Har ligget ganske stabilt på den vekta i ca 2år, også når jeg ikke trente, men nå er målet å gå opp til ca 85-90kg. Hva anbelfaler du får at jeg skal få det til? 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/328290-opp-i-vekt/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Speak Skrevet 5. mai 2009 Del Skrevet 5. mai 2009 Nå fungerer ikke kroppen slik at du vil gå opp dette i muskler selv om du går opp i vekt.... Ellers kan man vel generelt si at det er viktig å få inn nok proteiner ved styrketrening. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/328290-opp-i-vekt/#findComment-2743530 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.