Ukas trening

[Lillemus]

Jeg har vært i farta nesten hver dag:

Mandag - 13.422 skritt (ca. 10 km gange) + 5 km på sykkel + 30 min rockering + 2x35 situps

Tirsdag - 9530 skritt (7,1 km) + 17 km på sykkel + 10 min rockering + 2x35 situps

Onsdag - 13.340 skritt (10 km) + 20 km på sykkel + 2x35 situps

Torsdag - 19.033 skritt (ca. 15 km) + 10+2x35 situps

Fredag - 12.426 skritt (ca. 9,9 km) inkl. en deilig kveldstur

Lørdag - 35 situps

Søndag - ca. 6 km gange + 20 km på sykkel (tildels knallhard sykkeltur!) + 2x40 situps

*Fornøyd*

[Gjest høstløv]

Hvordan får du tid til å gå på jobb i tillegg til all denne treninga?

[Lillemus]

Hvordan får du tid til å gå på jobb i tillegg til all denne treninga?

Skrittene = det jeg går i løpet av en dag + at jeg som oftest går en aktiv kveldstur når jeg er her hos kjæresten min. ) Syklingen er ofte til og fra jobb, men to dager i uka begynner jeg sent på jobb og tar da enten en god sykkeltur eller en skikkelig gå/joggetur i marka først. )

[Gjest høstløv]

Skrittene = det jeg går i løpet av en dag + at jeg som oftest går en aktiv kveldstur når jeg er her hos kjæresten min. ) Syklingen er ofte til og fra jobb, men to dager i uka begynner jeg sent på jobb og tar da enten en god sykkeltur eller en skikkelig gå/joggetur i marka først. )

Jeg synes det virker som et veldig anstrengende dagsprogram.

[Gjest GA]

De siste to ukene har det vært så mye pollen at jeg ikke har fått gjort no'. Sykla til jobben 3-4 ganger (det tar 7 minutter), med astma-spray-stopp + en økt med styrke hver tirsdag.

-men jeg er snart ferdig med et puslespill med 1500 brikker :-)

Kommer sterkere tilbake etter 17.mai.

[Gjest høstløv]

De siste to ukene har det vært så mye pollen at jeg ikke har fått gjort no'. Sykla til jobben 3-4 ganger (det tar 7 minutter), med astma-spray-stopp + en økt med styrke hver tirsdag.

-men jeg er snart ferdig med et puslespill med 1500 brikker :-)

Kommer sterkere tilbake etter 17.mai.

Hjernetrim er bra trening! Jeg går for den jeg også.

[Lillemus]

Jeg synes det virker som et veldig anstrengende dagsprogram.

Anstrengende? Jeg bare koser meg når jeg sykler og går tur. ) Rockeringøktene (som ikke ble så mange denne uka) er bare morsomme og situpsene håper jeg skal hjelpe litt på magen. Jeg er alt for bedagelig til å gjøre ting jeg ikke orker i lengden.

[Orio]

De siste to ukene har det vært så mye pollen at jeg ikke har fått gjort no'. Sykla til jobben 3-4 ganger (det tar 7 minutter), med astma-spray-stopp + en økt med styrke hver tirsdag.

-men jeg er snart ferdig med et puslespill med 1500 brikker :-)

Kommer sterkere tilbake etter 17.mai.

Me too. Gleder meg til høsten.

[....AV]

Alt for travelt for tiden.

Mandag: 5 km joggetur

Lørdag: Løp på ca. 2 km + oppvarming og en god spasertur tilbake.

Søndag: ca. 1 times fotballkamp mot ungene med venner.

[Gjest prust]

jeg har kommet helt ut av det nå....

Trente en drøy halvtime styrketrening på mandag eller tirsdag - that's it...

Jo - og så var jeg med en kveld og flyttet på 4,2 tonn med belegningsstein :-)

Han som kom med lastebil og kran hadde plassert dem på engangspaller (som ikke kunne flyttes med jekketralle eller truck) altfor nærme der steinene skulle legges... Vi var to som løftet dem av pallene og en som stablet dem på europaller...

Ellers har jeg ikke trent :-(