Nutrilett meal

[Gjest Ned noen kilo]

Jeg prøver å gå ned i vekt men den står stille selv om jeg har kuttet brus og gotteri. Jeg går lange turer 4-5 dager i uken. Tror kansje jeg spiser feil. Skal prøve å spise 4-5 måltider om dagen men sliter med å få det til. Kan jeg spise en sånn nutrilett meal som mellom måltid eller for å ersattte lunsj eller kvelds?. Da mener jeg en sånn brownie nutrilett meal. Det står på esken at det er 231 kcal/måltid. Det er 2 brownie i en pakke. Gjelder den kcal for 1 stk da?.

[Gjest Ned noen kilo]

Ingen som kan svare?

[Gjest xbellax]

Jeg har ikke peiling ang dette med nutrilett. Men istede for disse lange turene du legger ut på bør du, om du vil ned i vekt, få opp pulsen din -altså raskere tempo og kortere tid.

[Gjest annlovinda]

Det er for en stk ja

[Onsdag1365380628]

Kcal gjelder for en stk, og det går utmerket an å erstatte en av dagens måltider med en slik en. Ellers er det vanskelig å si noe om hvorfor du ikke går ned i vekt når jeg ikke vet hva du ellers spiser iløpet av dagen. Enten spiser du for mye eller for lite, ellers kan det være at du spiser feil?

[frosken]

Jeg har ikke peiling ang dette med nutrilett. Men istede for disse lange turene du legger ut på bør du, om du vil ned i vekt, få opp pulsen din -altså raskere tempo og kortere tid.

Hvis hensikten er å få til vektreduksjon, så kan nettopp lange turer i moderat tempo være svært velegnet. Dersom hensikten derimot er å raskest mulig øke utholdenhet, så vil intervalltrening være mer hensiktsmessig.

[Gjest Ned noen kilo]

Kcal gjelder for en stk, og det går utmerket an å erstatte en av dagens måltider med en slik en. Ellers er det vanskelig å si noe om hvorfor du ikke går ned i vekt når jeg ikke vet hva du ellers spiser iløpet av dagen. Enten spiser du for mye eller for lite, ellers kan det være at du spiser feil?

Jeg spiser ca sånn:

Kl 9 : 3 knekkebrød med pålegg

Kl12: nutrilett meal og litt frukt

Kl15: middag (varierer hva jeg spiser)

Kl18: nutrilett meal og rå gulerot

Kl 21: 2 knekkebrød med pålegg

Drikker mye vann

Går i ca 45 min like etter middag. Går da i rask tempo i motbakker. Er både svett og støl når jeg kommer hjem

[Gjest xbellax]

Hvis hensikten er å få til vektreduksjon, så kan nettopp lange turer i moderat tempo være svært velegnet. Dersom hensikten derimot er å raskest mulig øke utholdenhet, så vil intervalltrening være mer hensiktsmessig.

Det er jeg enig med deg i. Men jeg tenker at istede for lange turer 4 dager i uken, er det bedre med 1 time 7 dager i uken, så sant man ønsker vektreduksjon.