Drahjelp

[Orio]

Det har blitt dårlig med trening i det siste, nå trenger jeg litt drahjelp for å komme i gang igjen. Anyone?

[frosken]

Legg en plan for kommende uke, og lov deg selv en belønning ved slutten av uken om du gjennomfører :-)

Start i morgen; hvor mange minutter skal du være sammen med ergometersykkelen din da?

[kaffepiken]

Ikke krev for mye av deg selv. Sett deg fore at du skal klare bare LITT trening, Litt er mye bedre enn ingenting, og så vil du etter hvert få lyst til å gjøre mer.

[Orio]

Legg en plan for kommende uke, og lov deg selv en belønning ved slutten av uken om du gjennomfører :-)

Start i morgen; hvor mange minutter skal du være sammen med ergometersykkelen din da?

I morgen skal jeg og treningssykkelen hygge oss med fysiske utfoldelser i en halvtime. På tirsdag og torsdag blir det litt styrketrening. På onsdag og lørdag skal jeg sykle inne eller ute eller gå en tur. Det var det, planen for kommende uke er klar.

Belønning var en god ide, må komme på noe koselig/fint først.

[Orio]

Ikke krev for mye av deg selv. Sett deg fore at du skal klare bare LITT trening, Litt er mye bedre enn ingenting, og så vil du etter hvert få lyst til å gjøre mer.

Jeg har egentlig veldig stor glede av trening, men det har av forskjellige grunner blitt lite av det i det siste. Jeg håper (og regner med) at treningsgleden kommer tilbake bare jeg tar meg sammen og kommer i gang. Men det er jo lettere å komme i gang hvis jeg bare skal trene litt i stedet for å satse på maraton om et par måneder.

Hadde en kort treningsøkt (styrke, lenge siden sist) forrige uke, og oppdaget at jeg egentlig liker det veldig godt.

[frosken]

I morgen skal jeg og treningssykkelen hygge oss med fysiske utfoldelser i en halvtime. På tirsdag og torsdag blir det litt styrketrening. På onsdag og lørdag skal jeg sykle inne eller ute eller gå en tur. Det var det, planen for kommende uke er klar.

Belønning var en god ide, må komme på noe koselig/fint først.

Jeg synes du kan motta belønningen selv om du evt. dropper en av de aktivitetene du har nevnt en dag.

[Orio]

I morgen skal jeg og treningssykkelen hygge oss med fysiske utfoldelser i en halvtime. På tirsdag og torsdag blir det litt styrketrening. På onsdag og lørdag skal jeg sykle inne eller ute eller gå en tur. Det var det, planen for kommende uke er klar.

Belønning var en god ide, må komme på noe koselig/fint først.

Belønning selv om jeg dropper noe av det? Det går ikke an, ikke for meg i alle fall.

Noen tips til en fin belønning? Deilige, norske jordbær hadde vært fint, men det er for tidlig til det.

[Orio]

Jeg synes du kan motta belønningen selv om du evt. dropper en av de aktivitetene du har nevnt en dag.

Kom til å svare meg selv i stedet for deg. Her er et nytt forsøk.

Belønning selv om jeg dropper noe av det? Det går ikke an, ikke for meg i alle fall.

Noen tips til en fin belønning? Deilige, norske jordbær hadde vært fint, men det er for tidlig til det.

[kaffepiken]

Kom til å svare meg selv i stedet for deg. Her er et nytt forsøk.

Belønning selv om jeg dropper noe av det? Det går ikke an, ikke for meg i alle fall.

Noen tips til en fin belønning? Deilige, norske jordbær hadde vært fint, men det er for tidlig til det.

Jeg belønnet meg selv med nye joggesko i går. Hadde trent i 4 uker uten å gi opp!! Det er hvertfall en belønning som gir meg lyst til å fortsette å trene :-)

[Orio]

Jeg belønnet meg selv med nye joggesko i går. Hadde trent i 4 uker uten å gi opp!! Det er hvertfall en belønning som gir meg lyst til å fortsette å trene :-)

Har alt for mange sko som det er. Det siste året er det til og med blitt fornuftige sko som går an å bruke i skogen, og sko som er greie for meg å trene i.

(Tør ikke ta en opptelling av antall sko.)

[kaffepiken]

Har alt for mange sko som det er. Det siste året er det til og med blitt fornuftige sko som går an å bruke i skogen, og sko som er greie for meg å trene i.

(Tør ikke ta en opptelling av antall sko.)

Regner med du har det du trenger av treningstøy også da?

Jeg syns det er skikkelig stas med nye treningsklær. Neste belønning for min del blir nok noe sånt. F.eks en slags tynn men pustende jakke som jeg kan jogge i på kalde dager. Ja, jeg tror faktisk jeg skal belønne meg med den når jeg har jogget i til sammen 8 uker! :-)

[frosken]

Kom til å svare meg selv i stedet for deg. Her er et nytt forsøk.

Belønning selv om jeg dropper noe av det? Det går ikke an, ikke for meg i alle fall.

Noen tips til en fin belønning? Deilige, norske jordbær hadde vært fint, men det er for tidlig til det.

Hva med en stor vannmelon?

[mariaflyfly]

Hva med en stor vannmelon?

Jeg vil bare skyte inn viktigheten av å ikke spise en halv vannmelon rett før sengetid. Det var ikke noe lurt, det.

[kaffepiken]

Jeg vil bare skyte inn viktigheten av å ikke spise en halv vannmelon rett før sengetid. Det var ikke noe lurt, det.

Hehehe! Mange turer opp på do?

[mariaflyfly]

Hehehe! Mange turer opp på do?

Helt korrekt. :|

[Orio]

Hva med en stor vannmelon?

Vannmelon er godt.

[Orio]

Regner med du har det du trenger av treningstøy også da?

Jeg syns det er skikkelig stas med nye treningsklær. Neste belønning for min del blir nok noe sånt. F.eks en slags tynn men pustende jakke som jeg kan jogge i på kalde dager. Ja, jeg tror faktisk jeg skal belønne meg med den når jeg har jogget i til sammen 8 uker! :-)

Trenger ikke så mye treningstøy, en joggebukse og en slitt t-skjorte holder lenge for meg. Men en pulsmåler har jeg lyst på, egentlig, men de er ganske dyre, og det er noe styr å finne ut av maks.pulsen. Kanskje det kunne være noe å bruke som belønning?