Fra sofa til styrketrening

[Gjest BMI 36]

I tillegg kondisjonstrening, skjønner jeg at jeg må trene styrke.

Men er litt lat...

Men hvis jeg begynner med mandag/mave, tirsdag/armer, onsdag/ben,torsdag/mave, fredag/armer, lørdag/ben + rygg.

Da får jeg trent de ulike områdene to ganger i uke, men ikke tre. Er det nok?

[Gjest god trening :)]

Helt klart nok, kanskje litt mye hvis du går rett fra sofa og skal både gjøre dette og trene kondisjon. Start forsiktig for at kroppen skal tåle overgangen og øk på når du føler at nå kreves det ikke like mye av meg som i starten å utføre dette.