Gjest BMI 36 Skrevet 14. juni 2009 Del Skrevet 14. juni 2009 I tillegg kondisjonstrening, skjønner jeg at jeg må trene styrke. Men er litt lat... Men hvis jeg begynner med mandag/mave, tirsdag/armer, onsdag/ben,torsdag/mave, fredag/armer, lørdag/ben + rygg. Da får jeg trent de ulike områdene to ganger i uke, men ikke tre. Er det nok? 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/330391-fra-sofa-til-styrketrening/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest god trening :) Skrevet 16. juni 2009 Del Skrevet 16. juni 2009 Helt klart nok, kanskje litt mye hvis du går rett fra sofa og skal både gjøre dette og trene kondisjon. Start forsiktig for at kroppen skal tåle overgangen og øk på når du føler at nå kreves det ikke like mye av meg som i starten å utføre dette. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/330391-fra-sofa-til-styrketrening/#findComment-2766579 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.