trening av rumpe og lår

[Gjest (Anonymous)]

Hva skal man trene for å få mindre/fastere rumpe og lår?

Hvordan er det med jogging og sykkling??

Håper på svar:)

[kasus]

Akterspeilet trenes best ved knebøy, dype sådan. Men sykling har også en viss effekt.

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Tren lett og ofte, og pass på kostholdet. Bruk programmer og planlegg veien framover. Tilfeldigheter fører ikke nødvendigvis i riktig retning, vet du :-)

Alt om trening: http://www.trim.no/

Kroppsbygging & fitness: http://www.iform.no/