menisk og trening

[Gjest trdms]

hei jeg har fibro så jeg trener med ellipsemaskin, den er jo bra for meg.

men hva som plager meg mest er knærne, de kan låse seg om jeg står på kne og er rett og slett svake tross masse muskler i lår og legger etter ellipsemaskinen.

å stå på huk og reise meg går ikke, må bruke henda for å støtte meg opp og jeg er tross alt bare 41.

operasjoner har jeg hørt mye dårlig om så ser heller etter evt. treningsmetode, ikke si knebøy, er helt umulig.

klarer på vektaparat å ta løft i sittene stilling på 30 kg, men det er alt.