Gå til innhold

avrevet leddbånd i ankel?

sbb

Av sbb
i Trening, ernæring og vektmestring

 Del

Anbefalte innlegg

sbb

sbb

Skrevet
Skrevet

Hei

Skadet ankelen for ei uke siden. Skulle hoppe/satse på foten mens ankelen var i litt skråstilling (ujevnt underlag) - og da kom det et smell + akutt smerte. Hevelse kom også ganske med en gang.

Var hos lege dagen etterpå, og ble sendt på røntgen for å sjekke for brudd..heldigvis var beina i foten hele.

Hevelsen begynner nå å gå ned, og det går greit å belaste foten i noen bestemte vinkler. -Men når jeg beveger ankelen så er det et eller annet inni der som sklir/"hopper" over ankelkulen (på yttersiden av foten), og dette gir ubehag og smerter. Noen som har peil på hva det kan være?

-Og hva gjør man hvis det er avrevet leddbånd - er det noen spesielle øvelser man bør fokusere på for å hjelpe de gjenværende leddbåndene til å stabilisere ankelen?

0

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
 Del
Gå til emneliste
×
×
  • Opprett ny...