brekninger / oppkast ved hard belastning

[Gjest saab2005]

Hei.Sliter med brekninger og noen ganger oppkast ved hard belastning.Dette kommer ved intervalltrening og f. eks på slutten av løp/skirenn hvor jeg skal gi det siste inn til mål.(over 180 i puls)Dette er svært irriterende, da jeg føler at jeg fortsatt har mere å gi når dette oppstår. jeg spiser aldri middag før trening eller konkurranser. Kun brødskiver 1-3 timer før aktiviteten.Kan f eks styrking av magemuskler være med å stibilisere ??? Trener endel staking på rulleski/ski, så de er ikke helt fraværende.Vet ikke hva makspulsen min er , men jeg så 195 på bakkedrag for noen år siden. Jeg er 47år, og har trent jevnlig siden 1987. 183cm- 75kg.

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

Først synes jeg du børde gå til fastlegen din for en helsesjekk. Det mest sansynelige er vel likevel at du er sunn og frisk, men gjør det for sikkerhets skyld.

Noen kan få oppkast lettere enn andre ved fysisk aktivitet når lukkemekanismen mellom magesekk og spiserør ikke fungerer optimalt.

Ellers er det nærliggende å minne deg på at et rimelig langt liv med trening og konkurranser godt kan dempes ned når man nærmer seg 50 år. Det er klart at du fortsette når du synes det er viktig for deg, men du kan vel slutte å ta deg så ekstremt ut !!??.

Lykke til med en roligere treningsaktivitet !!