Ned 25 kilo? Status

[puppola]

En uke har gått og jeg har ikke gått ned men har planlagt hvordan matvanene må endres fremover. Det er slutt på hvitt mel, hvit pasta, hvit ris, potet og ellers godteri og snacks. Målet er å spise hver tredje time i begynnelsen for å få opp forbrenning og å gå raske turer to ganger i uka og svømme to ganger pr uke. Dette regner jeg med vil gi resultater på sikt.

Noen andre som vil følge meg?

[Gjest rotteline]

Har allerede gått ned 8 kg med den kostholdsendringen du beskriver. Skal ned enda 12 kg, så jeg følger deg gjerne. Har brukt ca 2,5 måneder på å gå ned de første kiloene :-)

[Gjest Skal ned 60 kg -55,5]

Høres ut som et veldig lurt opplegg for å gå ned i vekt uten sult, og holde seg i form. Jeg har fulgt omtrent samme kosthold i snart 10 mnd.

Lykke til!

[puppola]

Har allerede gått ned 8 kg med den kostholdsendringen du beskriver. Skal ned enda 12 kg, så jeg følger deg gjerne. Har brukt ca 2,5 måneder på å gå ned de første kiloene :-)

Da har du vært standhaftig!

Veldig bra. Fint hvis vi kan følge hverandre for da er det så mye lettere:) Ha en fin uke!