En kjapp kur på 10-12 dager?

[Gjest 2 kilo ned raskt]

Jeg har så lyst til å gå ned et par-tre kilo raskt - på bare 10-12 dager. Er det mulig tro? Har full jobb så jeg kan ikke ha konstant lavt blodsukker pga for lite mat.

Jeg vet at trening og sunt kosthold er viktig og mest langsiktig. Har normalt og ganske sunt kosthold, prøver å trene et par ganger i uka, men går ikke ned i vekt for det. Finnes det noen superkur som virker for en periode i alle fall tro?

[Gjest mikkelina]

Tarmskylling og sauna?

[Gjest Skal ned 60 kg -55,5]

Tror det er fullt mulig å gå ned 2-3 kg på 12 dager, ja.

Fortsett å spise sunt. Spis små kalorifattige måltider, med både protein og langsomme karbohydrater ofte, så føler du deg ikke sulten, og holder blodsukkeret stabilt.

Prøv å vær i fysisk aktivitet 30-60 minutter daglig, utover den aktiviteten du får i vanlig dagligliv.

Lykke til!

[Gjest Trening!]

Legg inn treningstur med god puls hver dag, spis kalorifattig hver 3. time (eksempelvis grovt knekkebrød med skinke) - så vil du se resultater kjapt. NB! Pass på at du ikke spiser for lite, men fyll på magen med mat og ikke godis/alkohol.

Litt frukt, mye grønt, og 0% yoghurt i tillegg til middag (en mindre porsjon enn vanlig, uten fet saus/dressing) og små brød-/knekkebrødmåltider.

I det daglige bør du nok legge inn enda et par treninger til i uka for å gå ned/holde vekta på sikt.