Toast sunt?

[Isabell92]

Hei.

Har anoreksi og vært veldig påpasselig med hva jeg spiser, men nå virker det som om jeg ikke klarer å se forskjell på sunt og usunt.

Derfor spør jeg. I de siste dagene har jeg spist toast/bruschetta.

Har ett brød som er ekstra grovt.

På det har jeg pesto, hvitløk, litt ost, ketchup, krydder og kanskje noe smøreost med smak.

Er dette veldig usunt eller?

Laget meg toast til frokost med lettost, ketchup, krydderskinke og krydderost.

Å spise dette toastet er vel like ille som å spise det kaldt?

[Isabell92]

Spiste forresten to skriver til frokost klokka 11. Ett eple til lunsj klokka 16 og to skiver til kvelds klokka 21. Er dette meldig mye?

Har gått opp masse i vekt siden igår :S

[Lillemus]

Spiste forresten to skriver til frokost klokka 11. Ett eple til lunsj klokka 16 og to skiver til kvelds klokka 21. Er dette meldig mye?

Har gått opp masse i vekt siden igår :S

4 brødskiver og ett eple på en hel dag er alt for lite og innerst inne vet du det, men sykdommen sier deg noe annet.

4-6 skiver + middag + frukt/yoghurt/grønt er mer normal dagsmeny for et voksen menneske.

[candyqueen_83]

Det spiller ingen rolle om det er kaldt eller varmt, det er uansett like mange kalorier. Bruker du grovt brød, lettere ost, kutter smør så er det ikke usunt. Spis litt salat ved siden av så kan man spise færre brødskiver. For når jeg lager toast blir det ikke bare èn(to brødskiver). Blir minst to stykker. Hehe.

[candyqueen_83]

Spiste forresten to skriver til frokost klokka 11. Ett eple til lunsj klokka 16 og to skiver til kvelds klokka 21. Er dette meldig mye?

Har gått opp masse i vekt siden igår :S

Lag deg middag kl 16, i stedet for eple. Dette er altfor lite for et voksent menneske.

[Isabell92]

4 brødskiver og ett eple på en hel dag er alt for lite og innerst inne vet du det, men sykdommen sier deg noe annet.

4-6 skiver + middag + frukt/yoghurt/grønt er mer normal dagsmeny for et voksen menneske.

Men jeg er aldri sulten.

Har bestemt meg for at jeg skal spise normalt, men liker ikke å spise når jeg ikke er sulten.

Idag har jeg spist en en skive med krydderost, skinke, ost, ketchup og krydder og litt cottage cheese til frokost.

Så en halv potet og fårikål til middag

Måtte bare spise ett halvt eple nå for å få i meg noe, for er ikke sulten.

[Speak]

Men jeg er aldri sulten.

Har bestemt meg for at jeg skal spise normalt, men liker ikke å spise når jeg ikke er sulten.

Idag har jeg spist en en skive med krydderost, skinke, ost, ketchup og krydder og litt cottage cheese til frokost.

Så en halv potet og fårikål til middag

Måtte bare spise ett halvt eple nå for å få i meg noe, for er ikke sulten.

Dette er jo alt for lite for et voksent menneske. Det er visstnok slik at kroppen slutter å si i fra at den er sulten dersom du har gitt den for lite mat i en periode.

Som et minimum må du spise 3 måltider om dagen. (F.eks. frokost, lunsj og middag) + 1-2 mellommåltider. (F.eks. et knekkebrød, en youghurt eller en frukt.)