Ny diett, konstant sulten..

[avidi]

''Og dersom man skal være sunn så bruker man jo ikke penger på sjokolade, godterier, kaker, brus osv.''

Men her sies det vel ingenting om at mikkelina spisite slik "mat" før? Hun har gått over på en karbo-redusert diett, dvs mindre brød, ris, poteter, pasta mm.

Som Elextra sier, så kan man mettes ganske mye for en billig penge ved å spise mye slik mat, og når mettheten må komme ved å spise mer grønnsaker, kjøtt og fisk istedenfor pasta/ris osv, sier det seg selv at det blir et dyrere måltid.

Det blir dessuten dyrere når man må lage en type mat til seg selv og en annen til familien, det merker i allefall jeg veldig godt.

[avidi]

Kunne spist hele tida, føler jeg... :-(

Spier du rå grønsaker og nok fett? Når du går ned på karbohydrater som brød, ris og pasta må du kompensere med mer fettholdig mat.

[Gjest mikkelina]

Hmmm, pussig.

Hva spiser du på en gjennomsnittlig dag da?

Tja, skal vi se..

Frokost - to skiver vanlig brød (bakt med speltbrød) eller kornblanding med havregryn og melk.

Brunsj - to skiver tysk rugbrød med f.eks egg eller kesam+skinke

Lunsj - fisk eller kylling med salat og pinjekjerner

Middag - fisk hvis jeg spiste kyllling til lunsj, og omvendt.. ;-)

Kveldsmat - tysk rugbrød igjen.

Og drikker en del te/vann. Imellom knasker jeg nøtter (mandler, valnøtter), et eple... jobber redusert nå, så går mye og snoker i skapene.. Helt utrolig.

[Gjest mikkelina]

Tja, skal vi se..

Frokost - to skiver vanlig brød (bakt med speltbrød) eller kornblanding med havregryn og melk.

Brunsj - to skiver tysk rugbrød med f.eks egg eller kesam+skinke

Lunsj - fisk eller kylling med salat og pinjekjerner

Middag - fisk hvis jeg spiste kyllling til lunsj, og omvendt.. ;-)

Kveldsmat - tysk rugbrød igjen.

Og drikker en del te/vann. Imellom knasker jeg nøtter (mandler, valnøtter), et eple... jobber redusert nå, så går mye og snoker i skapene.. Helt utrolig.

*brød bakt med speltbrød*.. He he, ivrige på spelten her o)

[avidi]

Tja, skal vi se..

Frokost - to skiver vanlig brød (bakt med speltbrød) eller kornblanding med havregryn og melk.

Brunsj - to skiver tysk rugbrød med f.eks egg eller kesam+skinke

Lunsj - fisk eller kylling med salat og pinjekjerner

Middag - fisk hvis jeg spiste kyllling til lunsj, og omvendt.. ;-)

Kveldsmat - tysk rugbrød igjen.

Og drikker en del te/vann. Imellom knasker jeg nøtter (mandler, valnøtter), et eple... jobber redusert nå, så går mye og snoker i skapene.. Helt utrolig.

Prøv om du kan kutte ned på brødinntaket, evt finne et brød med GI, noe a la Fedon Lindbergs brød eller Ingers rugbrød. Kjør på med mer grønsaker gjerne med en oljedressing på, kankje litt egg hvis du liker og tåler det.

Prøv å lage deg en smootie med bær, naturell youghurt, mandler og evt litt kokosfett, det er godt og mettende. Du kan også prøve å erstatte noen av nøttene du spiser med mandler, det stabiliserer blodsukret ditt.

[Gjest mikkelina]

Prøv om du kan kutte ned på brødinntaket, evt finne et brød med GI, noe a la Fedon Lindbergs brød eller Ingers rugbrød. Kjør på med mer grønsaker gjerne med en oljedressing på, kankje litt egg hvis du liker og tåler det.

Prøv å lage deg en smootie med bær, naturell youghurt, mandler og evt litt kokosfett, det er godt og mettende. Du kan også prøve å erstatte noen av nøttene du spiser med mandler, det stabiliserer blodsukret ditt.

''Prøv om du kan kutte ned på brødinntaket, evt finne et brød med GI''

Blir det feil med tysk rugbrød? ALtså sånn mørkt, litt seigt i skiver i en plastboks.

''Kjør på med mer grønsaker gjerne med en oljedressing på''

Spiser salat til lunsejn og middagen, evt med balsamico.

''Kanskje litt egg hvis du liker og tåler det.''

Ja, jeg skriver jo at jeg spiser egg.

''Prøv å lage deg en smootie med bær, naturell youghurt, mandler og evt litt kokosfett, det er godt og mettende.''

Høres deilig ut :-)

''Du kan også prøve å erstatte noen av nøttene du spiser med mandler, det stabiliserer blodsukret ditt.''

Det er stort sett mandler jeg spiser....... ;-)

[Gjest mikkelina]

Hmmm, pussig.

Hva spiser du på en gjennomsnittlig dag da?

Hm, nå har jeg faktisk fått påvist cøliaki, vet ikke om det har noen sammenheng med å være sulten, men dietten må hvertfall utvides. Og følges resten av livet. Så etterhvert finner jeg vel en balanse i det..

[jubalong70]

Hm, nå har jeg faktisk fått påvist cøliaki, vet ikke om det har noen sammenheng med å være sulten, men dietten må hvertfall utvides. Og følges resten av livet. Så etterhvert finner jeg vel en balanse i det..

Så bra at du har funnet ut av cøliakien!

Det er ikke umulig at du har vært så sulten pga den. Cøliakien gjør at tarmtottene i tynntarmen blir borte, og da tar du ikke opp næring på langt nær så godt som du skulle.

Lykke til videre

[mariaflyfly]

Prøv om du kan kutte ned på brødinntaket, evt finne et brød med GI, noe a la Fedon Lindbergs brød eller Ingers rugbrød. Kjør på med mer grønsaker gjerne med en oljedressing på, kankje litt egg hvis du liker og tåler det.

Prøv å lage deg en smootie med bær, naturell youghurt, mandler og evt litt kokosfett, det er godt og mettende. Du kan også prøve å erstatte noen av nøttene du spiser med mandler, det stabiliserer blodsukret ditt.

Kokosfett???????

[candyqueen_83]

Kokosfett???????

Mhm.. Cocosa er bare sunt og godt på en slik diett )