Må bare skryte litt

[Orio]

Jeg har en del problemer i forhold til vekt og mat, men denne måneden har jeg prøvd å gjøre noe med det.

Jeg har satt meg oppnåelige, konkrete mål (men som jeg har måttet jobbe for), både når det gjelder mat og trening. Jeg har bestemt meg for å spise fire måltider hver dag, til relativt faste tider (maks en time slingringsmonn). Jeg har ikke hatt noen krav til hva jeg skal spise, bare at det skal være "mat" i stedet for kjeks og sjokolade. (Noe som faktisk har vært vanskelig å følge opp.) Jeg har også hatt som mål å trene tre ganger i uka, det har jeg også klart. Og det selv om jeg er inne i en dårlig periode.

Og en liten tilståelse. Jeg har hatt to episoder med tvangsspising denne perioden. Men det var ikke en del av målet å unngå tvangsspising, det vet jeg at jeg ikke har så mye kontroll over at jeg klarer å unngå det helt. (Men bare to episoder i denne perioden er ganske bra til å være meg.)

[frosken]

Du flink:-)

[Lillemus]

Kjempebra! *Skryte hemningsløst* )

[Soulshine]

Du er superflink

[Lotte :o)]

Veldig bra, Orio! :-)))

[jubalong70]

Du har vært kjempeflink!!! Også så lurt av deg at du satte deg små og oppnåelige mål.

Lykke til videre, Orio