Dr.Phils slankebok

[tjohei]

Noen som har prøvd hans slankeopplegg? Det høres ut som en fornuftig metode. Tenkte jeg skulle prøve den.

[Speak]

Jeg har bare sett rådene og tipsene hans på TV. Generelt så sier han jo svært mye fornuftig:-)

Du kan jo ta en tur på biblioteket og låne boka der.

Lykke til.

[tjohei]

Jeg har bare sett rådene og tipsene hans på TV. Generelt så sier han jo svært mye fornuftig:-)

Du kan jo ta en tur på biblioteket og låne boka der.

Lykke til.

Jeg har den hjemme. Hadde kjøpt den på tanum til nittini kroner.

[Speak]

Jeg har den hjemme. Hadde kjøpt den på tanum til nittini kroner.

Da er det jo bare å komme i gang:-) Han har jo hjulpet mange med vektreduksjon, så jeg har tro på det.

[Spirello]

Hvilken metode bruker han da? Ble litt nysgjerrig nå ;o)

[tjohei]

Hvilken metode bruker han da? Ble litt nysgjerrig nå ;o)

Han snakker om de 7 nøkler.

1.Tenke riktig

2. Helbrede følelser

Jeg kommer tilbake til resten

[tjohei]

Da er det jo bare å komme i gang:-) Han har jo hjulpet mange med vektreduksjon, så jeg har tro på det.

Jeg synes boken virker veldig bra og grundig. Den er mer psykologisk enn andre slankebøker. Den tar tak i at man trenger å helbrede de følelsene som føre til at man overspiser og mestre dem eller legge dem bak seg. Man må også tenke riktig, dvs. kvitte seg med negative tanker som saboterer slankingen.

[Speak]

Jeg synes boken virker veldig bra og grundig. Den er mer psykologisk enn andre slankebøker. Den tar tak i at man trenger å helbrede de følelsene som føre til at man overspiser og mestre dem eller legge dem bak seg. Man må også tenke riktig, dvs. kvitte seg med negative tanker som saboterer slankingen.

Ja, og det er vel ofte det som er problemet. Altså at vi ikke spiser fordi vi er sultne, men fordi vi har noe negativt vi vil bearbeide.