Ikke-nazi lavkarbo - 7 mnd senere

[Gjest karbis]

Etter litt prøving og feiling første måneden, hvor jeg hadde mer en "proteindiett" enn en "lavkarbo-diett", kom jeg i gang, og nå er den totale vektreduksjonen faktisk 9 kilo!

Går man inn på lavkarbo.no får man helt ekstreme forventninger om vektreduksjon, men jeg tenker slik at de fleste som skriver der inne hadde enda mer å ta av enn meg, pluss at de har vært mer "nazi" i sin diett.

Vektnedgangen min har ikke vært ekstraordinær høy eller hurtig, men det har gått jevnt og trutt, uansett hva jeg har deltatt på. Og jeg er veldig fornøyd, og merker stor forandring på klær.

Det beste med hele greia, er at jeg absolutt ikke føler at jeg er på "kur". Jeg har prøvd kalorireduserte og fettreduserte dietter tidligere, og føler at jeg hele tiden må tenke etter og passe på, mens med karbo-reduksjon er det mer (for meg) et spørsmål om vane. Etter kort tid uten brød, ris, poteter og pasta blir det en vane og maten savnes ikke i det hele tatt.

Og fordi jeg til hvert måltid kan spise meg skikkelig mett og også spise slik mat som man må unngå på mer tradisjonelle slankekurer, synes jeg at det går strålende. Det går veldig lett, det føles veldig naturlig, og det føles ikke som et savn at jeg ikke spiser karbohydratrik mat.

Også nå i førjulstida synes jeg at det går greit, men i selve julehøytiden kommer jeg kanskje til å unne meg litt marsipan - vanskelig å holde seg helt unna

Men jeg antar at også ved karboreduset kost er det en sannhet at det er tiden mellom nyttår og jul som er den viktige - ikke tiden mellom jul og nyttår:)

En ting jeg lurer på, er om/når vektnedgangen kommer til å stanse opp/flate ut. Slik det er nå, føles kostholdet som en ny livsstil, og jeg kan gjerne gå ned ti kilo til. Men hvis man går på slik kost i flere år, må det jo nødvendigvis stanse opp etterhvert, eller hva?

[Lillemus]

Det stopper jo opp når du når en vekt der kalorier inn = kalorier ut for å si det enkelt. ) For jo mindre du veier jo mindre kalorier trenger du.

Du er kjempeflink forøvrig! )

[Glimtipper]

Lillemus gir et noe forenklet svar.

På en lavkarbodiett erfarer de fleste at de kan spise mange tusen kalorier per dag og fremdeles gå ned i vekt. De som kun vil miste "pyntekilo" erfarer noen ganger at de går opp i vekt.

Teorien er at kroppen finner en bedre balanse med lavkarbokost enn ved kaloristyrt. Dermed vil vektnedgangen stoppe opp når kroppen din trives med vekten sin.

Jeg kan ikke garantere at dette stemmer for alle, men jeg kan i alle fall si med stor sikkerhet at du ikke vil bli undervektig på lavkarbo-kosthold

[Speak]

Måten du gjør dette på, med omlegging av matvaner, er jo definitivt den beste måten å gjøre det på. At det tar tid spiller jo ingen rolle. Det viktige er jo at du antagelig kommer til å holde denne vekten på sikt.

Kjempeflott:-) Ta deg tid og jobb videre mot målet ditt.