Slankestart

[hidi, the scorpion]

''Er alle grønnsaker "lov" å spise ubegrenset av? Jeg knasker gulrøtter og kålrabi, men frykter at jeg vil bli passe lei av det før 8 uker er omme.''

Ja. ) Med mindre du er på sånn ekstremt lavkarbo-kur, da er det visst noe med at grønnsaker som vokser oppå bakken kan man spise ubegrenset av, men ikke rotgrønnsaker. For oss andre vanlige dødelige er det fritt frem i gulrotposen. )

Men pass på frukta - det er en del kalorier i frukt, man anbefaler vel egentlig 2 frukt + 3 grønnsaker om dagen.

''Enkelte ernæringseksperter hevder at det bare er rotgrønnsakene som virkelig er verdt å spise. Rotgrønnsakene er generelt stivelsesrike, og mange av dem inneholder mye kostfiber i tillegg. Gjennom tidene har rotgrønnsaker vært kjent for sitt innhold av C-vitamin, men rotgrønnsakene våre inneholder så mye mer.''

Leste jeg nettopp;) Bare spis dere!

[Gjest Ulvinnen]

''Er alle grønnsaker "lov" å spise ubegrenset av? Jeg knasker gulrøtter og kålrabi, men frykter at jeg vil bli passe lei av det før 8 uker er omme.''

Ja. ) Med mindre du er på sånn ekstremt lavkarbo-kur, da er det visst noe med at grønnsaker som vokser oppå bakken kan man spise ubegrenset av, men ikke rotgrønnsaker. For oss andre vanlige dødelige er det fritt frem i gulrotposen. )

Men pass på frukta - det er en del kalorier i frukt, man anbefaler vel egentlig 2 frukt + 3 grønnsaker om dagen.

Takk for svar

[Ino1365381263]

Jeg henger meg på.... alt for mange kg har sneket seg på i høsthalvåret etter mye greier på hjemmefronten som har ført til lite trening og mye rakse løsninger til middag.

jeg er 170 høy og veide på mandag 68 (!) kg. Har aldri veid så mye når jeg ikke har vært gravid...(og det er jeg ikke nå).

Jeg har passert 40 og tror faktisk at noe skjer i kroppen også. Jeg som aldri har tenkt på hva jeg har spist før og ligget konstant på 62-64 kg.

Målet er 63 kg, dvs 5 kg ned og det skal jeg klare! Strategien er å komme skikkelig i gang med trening igjen, både kondisjon og styrketrening, samt å være litt mer oppmerksom på kostholdet. Vi spiser allerde ganske sunt, men jeg snoker for mye imellom...og putter alt for mye godterier i munnen når jeg først gir meg selv lov....

Trening og skjerping så skal jeg klare det!

Spent på vekten mandag!

[Gjest Ulvinnen]

Jeg henger meg på.... alt for mange kg har sneket seg på i høsthalvåret etter mye greier på hjemmefronten som har ført til lite trening og mye rakse løsninger til middag.

jeg er 170 høy og veide på mandag 68 (!) kg. Har aldri veid så mye når jeg ikke har vært gravid...(og det er jeg ikke nå).

Jeg har passert 40 og tror faktisk at noe skjer i kroppen også. Jeg som aldri har tenkt på hva jeg har spist før og ligget konstant på 62-64 kg.

Målet er 63 kg, dvs 5 kg ned og det skal jeg klare! Strategien er å komme skikkelig i gang med trening igjen, både kondisjon og styrketrening, samt å være litt mer oppmerksom på kostholdet. Vi spiser allerde ganske sunt, men jeg snoker for mye imellom...og putter alt for mye godterier i munnen når jeg først gir meg selv lov....

Trening og skjerping så skal jeg klare det!

Spent på vekten mandag!

Velkommen blandt oss Veldig hyggelig at flere henger seg på.

Jeg har også merket at noe skjedde ved passerte 40 år. Før lå jeg på samme vekt uansett hva jeg foretok meg eller spiste. Jeg har venninner som sier at jeg bare mp innfinne meg med at vekten nå går opp, men det nekter jeg!

Jeg måler også midjeomkrets, men den størrelsen tror jeg ikke at jeg vil oppgi. Jeg bare konstanterer at jeg har en del mer enn de 80 cm jeg har lest er det ideelle for kvinner for å ikke få øket risiko for hjerte- og karsykdommer.

[Ino1365381263]

Velkommen blandt oss Veldig hyggelig at flere henger seg på.

Jeg har også merket at noe skjedde ved passerte 40 år. Før lå jeg på samme vekt uansett hva jeg foretok meg eller spiste. Jeg har venninner som sier at jeg bare mp innfinne meg med at vekten nå går opp, men det nekter jeg!

Jeg måler også midjeomkrets, men den størrelsen tror jeg ikke at jeg vil oppgi. Jeg bare konstanterer at jeg har en del mer enn de 80 cm jeg har lest er det ideelle for kvinner for å ikke få øket risiko for hjerte- og karsykdommer.

Takker :-) vi får støtte hverandre underveis, og det å legge ut vekt og event. mål hver uke forplikter litt ihvertfall...

Jeg målte også med målbånd mandag da jeg "oppdaget" vekten... vet jo at vekten til tider kan stå stille, og man går ned i cm (fett er lettere enn muskler). Har startmålene for midje, rompe og lår... så får vi se...

(Lørdagskvelden er snart over og jeg har IKKE spist godterier, kun noen Läkerol og de er sukkerfrie :-) )

Vi snx mandag !

[Lillemus]

Takker :-) vi får støtte hverandre underveis, og det å legge ut vekt og event. mål hver uke forplikter litt ihvertfall...

Jeg målte også med målbånd mandag da jeg "oppdaget" vekten... vet jo at vekten til tider kan stå stille, og man går ned i cm (fett er lettere enn muskler). Har startmålene for midje, rompe og lår... så får vi se...

(Lørdagskvelden er snart over og jeg har IKKE spist godterier, kun noen Läkerol og de er sukkerfrie :-) )

Vi snx mandag !

''(Lørdagskvelden er snart over og jeg har IKKE spist godterier, kun noen Läkerol og de er sukkerfrie :-) )''

Jeg har spist vaniljeis med eplemums (epler med et lokk av like deler havregryn, sukker og smør som smuldres sammen og stekes i ovnen) til dessert og de 12 siste baileys-marsipankulene har forsvunnet på mystisk vis siden i går kveld... *kremt* I morra meldes det mildere vær og da skal jeg gå en lang tur! )

[Gjest Ulvinnen]

Takker :-) vi får støtte hverandre underveis, og det å legge ut vekt og event. mål hver uke forplikter litt ihvertfall...

Jeg målte også med målbånd mandag da jeg "oppdaget" vekten... vet jo at vekten til tider kan stå stille, og man går ned i cm (fett er lettere enn muskler). Har startmålene for midje, rompe og lår... så får vi se...

(Lørdagskvelden er snart over og jeg har IKKE spist godterier, kun noen Läkerol og de er sukkerfrie :-) )

Vi snx mandag !

Jeg har også klart meg uten lørdagsgodt, selv om familien har kost seg med sitt. Jeg savner hvitvinsglasset mitt, men regner med at ordtaket "Det er mye mat i godt drikke" stemmer.

Så det er bare å holde ut, får jeg resultater er det verdt det :-)

[Gjest prust]

Jeg har også klart meg uten lørdagsgodt, selv om familien har kost seg med sitt. Jeg savner hvitvinsglasset mitt, men regner med at ordtaket "Det er mye mat i godt drikke" stemmer.

Så det er bare å holde ut, får jeg resultater er det verdt det :-)

Jeg spiste heller ikke noe lørdagsgodt i dag - og det tror jeg er første gang i historien :-)

Vi hadde besøk - og jeg holdt meg til kylling og salat (droppet risen), drakk farris, og til kaffe drakk jeg en halv kopp kaffe og stod over isen.

Er stolt over min egen viljestyrke - jeg pleier vanligvis å sluke lørdagsgodt og is!

[Gjest Ulvinnen]

Jeg spiste heller ikke noe lørdagsgodt i dag - og det tror jeg er første gang i historien :-)

Vi hadde besøk - og jeg holdt meg til kylling og salat (droppet risen), drakk farris, og til kaffe drakk jeg en halv kopp kaffe og stod over isen.

Er stolt over min egen viljestyrke - jeg pleier vanligvis å sluke lørdagsgodt og is!

Kjempeflink! *Skryte av prust*

[Gjest prust]

Kjempeflink! *Skryte av prust*

Takk! Du er flink du også!

Den kuren er ikke så ille som jeg hadde trodd. Jeg er veldig bestemt på å holde den, og nå er jeg halvveis :-)

Jeg har aldri slanket meg før så bevisst (liker egentlig ikke ordet "slanke"), men nå er jeg veldig fokusert og bevisst på det. Var på juletrefest i ettermiddag, men drakk bare en halv kopp kaffe.

[Gjest Ulvinnen]

Takk! Du er flink du også!

Den kuren er ikke så ille som jeg hadde trodd. Jeg er veldig bestemt på å holde den, og nå er jeg halvveis :-)

Jeg har aldri slanket meg før så bevisst (liker egentlig ikke ordet "slanke"), men nå er jeg veldig fokusert og bevisst på det. Var på juletrefest i ettermiddag, men drakk bare en halv kopp kaffe.

Selv takk

Jeg skal i selskap i morgen, og lurer litt på hvordan jeg skal klare å spise lite uten at det ser påfallende ut. (Vil jo ikke såre vertskapet, men har ikke lyst til å utbasunere at jeg slanker meg.)

Jeg får vel bare prøve å ta en liten porsjon og spise sakte? Og stå over eventuell dessert...

[Gjest prust]

Selv takk

Jeg skal i selskap i morgen, og lurer litt på hvordan jeg skal klare å spise lite uten at det ser påfallende ut. (Vil jo ikke såre vertskapet, men har ikke lyst til å utbasunere at jeg slanker meg.)

Jeg får vel bare prøve å ta en liten porsjon og spise sakte? Og stå over eventuell dessert...

Jeg tror ikke gjestene våre la merke til at jeg ikke spiste ris til middag og at jeg hoppet over isen til kaffen. Jeg satte frem tallerken til meg og, men tok ingenting.

Denne uka har jeg spist mye seinere enn jeg pleier, og smakt mer på hver bit. Og så drikker jeg mye mer vann enn til vanlig.

Forsyn deg med mye grønnsaker og mindre av det andre, og spis seint! Jeg synes heller ikke noe om å fortelle om prosjektet mitt til andre.

[Ino1365381263]

''(Lørdagskvelden er snart over og jeg har IKKE spist godterier, kun noen Läkerol og de er sukkerfrie :-) )''

Jeg har spist vaniljeis med eplemums (epler med et lokk av like deler havregryn, sukker og smør som smuldres sammen og stekes i ovnen) til dessert og de 12 siste baileys-marsipankulene har forsvunnet på mystisk vis siden i går kveld... *kremt* I morra meldes det mildere vær og da skal jeg gå en lang tur! )

jaja... det er nok lurt med en tur i morgen :-)

Men jeg tror på at man av og til må kunne få lov til å kose seg litt mer fornuften tilsier... bare det ikke blir for ofte :-)

God tur i morgen :-)

[Ino1365381263]

Jeg spiste heller ikke noe lørdagsgodt i dag - og det tror jeg er første gang i historien :-)

Vi hadde besøk - og jeg holdt meg til kylling og salat (droppet risen), drakk farris, og til kaffe drakk jeg en halv kopp kaffe og stod over isen.

Er stolt over min egen viljestyrke - jeg pleier vanligvis å sluke lørdagsgodt og is!

Veldig bra Prust! :-)

[Gjest prust]

Veldig bra Prust! :-)

Takk!

Det holdt litt hardt nå seint i kveld da mannen min fant frem litt lørdagsgodt og spurte om jeg ville ha - men jeg sa nei.

Er mett og god og stolt. Natta!