Badevektas forbannelse

[fyrlykt]

Badevekta er vår tids forbannelse. Hvorfor i allverden må vi fokusere på vekten - målbåndet er da en langt bedre indikator?

Hva hjelper det å gå ned 4 kilo hvis 3 av de er vann?

Hva er vitsen med å gå på kurer som gjør at vi mister muskelmasse - som igjen gjør at forbrenningen blir lavere? (jo mere musker dess mer forbrenner vi..)

Panikk hvis vekta går opp selv om det er et resultat av trening og mer muskle og speilet viser at magen er mindre..?

I 2010 skal jeg ikke veie meg. Hvis jeg i en uke har spist sunt, trimmet og trent og alt det gode mister verdi fordi det ikke synes på vekta, da er det noe feil en plass. Man mister motet når "ingenting nytter".

Jeg vil heller fokusere på de gode endringene jeg gjør og kjenne etter hvordan kroppen min har det, og ikke minst, la speilbildet fortelle om det går rette veien.

[Gjest sjøstjerna]

Du har rett.

Muskler veier mer enn fett- og økt trening reduserer mengde fett - men øker mengde muskler. Så det er mulig å ikke ha gått ned i vekt- selv om man gikk ned i størrelse.

Jeg har aldri gått på noen "pulver-kur". Men jeg kan forstå at folk velger å gjøre det som START-hjelp. At de velger gå kur et par uker for rask nedgang- for så å fortsette med normal mat i passe mengder kombinert med mye mosjon. Start-hjelpen kan hjelpe på motivasjonen.

Selv så vet jeg nå mengde jeg kan spise for å ikke gå opp. Nå har jeg likevel gått opp et par-tre kg- rett og slett fordi jeg har levd det gode liv. Jeg har spist MYE av ALT.

Jeg er nesten fristet til å ta en kur på to uker for å bli kvitt de to-tre kg. For så å være tilbake på "normalen" og for da å kunne fortsette spise som jeg pleier uten å gå opp. Men jeg gjør det neppe. Er altfor matglad til å ha for få måltider- eller for å erstatte et måltid med bare pulverdrikke.

Det med vekt og målebånd. Et års tid var jeg uten organisert treningstilbud. Det året merket jeg at "noe" skjedde med kroppen. Vekta stod stille- men jeg "este" litt ut.... (sikkert musklene som sakte men sikkert ble erstattet med fett)

[tusseline]

Tror faktisk det er veldig lurt. Jeg har ikke veid meg i år, og vet ikke om jeg skal det heller. Jeg bruker målbåndet for å se om jeg holder "fasongen".

[Gjest Ulvinnen]

''Badevekta er vår tids forbannelse. Hvorfor i allverden må vi fokusere på vekten - målbåndet er da en langt bedre indikator?''

Får du til å bruke målbåndet? Jeg synes det er veldig vanskelig. Jeg prøver å måle midjen samtidig som jeg bruker vekten. Og jeg er jammen glad jeg har badevekten til hjelp. Jeg kan ta 3 målinger etter hverandre, og få 3 ulike resultat som spriker så mye som 3-4 cm. Målet kommer helt an på hvor jeg treffer, og hvordan jeg strammer. Jeg prøver selvsagt å gjøre det likt fra gang til gang, men får det ikke til. Så hva er din oppskrift? Hvordan ta korrekt og objektivt mål av magen?

[Gjest kinelle]

Jeg har ingen vekt jeg og aner ikke hva jeg veier. Jeg tror jeg har en nogenlunde stabil vekt. Jeg bruker klesplagg som målemetode jeg - hvor trang er denne buksen nå osv.

Å bli opphengt i et tall ser jeg ikke poenget i. Det tallet skiller ikke mellom feks fett, muskler, væske. En jeg kjenner som er supertrent og med i fitnesskonkurranser har ikke et gram fett på kroppen men har en bmi på noen og tredve.

[fyrlykt]

''Badevekta er vår tids forbannelse. Hvorfor i allverden må vi fokusere på vekten - målbåndet er da en langt bedre indikator?''

Får du til å bruke målbåndet? Jeg synes det er veldig vanskelig. Jeg prøver å måle midjen samtidig som jeg bruker vekten. Og jeg er jammen glad jeg har badevekten til hjelp. Jeg kan ta 3 målinger etter hverandre, og få 3 ulike resultat som spriker så mye som 3-4 cm. Målet kommer helt an på hvor jeg treffer, og hvordan jeg strammer. Jeg prøver selvsagt å gjøre det likt fra gang til gang, men får det ikke til. Så hva er din oppskrift? Hvordan ta korrekt og objektivt mål av magen?

Nei, jeg bruker ikke målbånd, kanskje det er vanskelig. Jeg forsøker å stole på det speilet og stramheten på klærne forteller meg. Når jeg vet at jeg har spist riktig og trimmet nok så skal jeg forsøke å være fornøyd. Ikke la min fornøydhet styres av noen tall på en vekt som varierer etter månedssyklus, helling på gulvet, hvor jeg står på vekta, når jeg veier meg på dagen osv. Det jeg vet i hodet mitt må da være viktigere enn hva en elektronisk dings forteller meg?