Ukas trening?

[....AV]

Hvordan går det med treningen på nyåret?

Her begynte uka dårlig, orket ikke trene mandag, og tirsdag og onsdag var opptatte. Bedre mot slutten av uka:

Torsdag: 1 time saltrening

Lørdag: 12 km på ski i raskt tempo.

Søndag: 17 km rolig familieskitur.

[Gjest prust]

Uff, jeg har ikke trent denne uka. Var på en to timers skitur i dag, men det var i tusletempo (vi var sammen med en annen familie og de hadde med en fireåring som var nybegynner).

Rett og slett elendig!

[Gjest Ulvinnen]

Jeg har trent veldig bra, fire ganger på treningsstudio denne uken. Håper bare jeg klarer å opprettholde det.

[Lillemus]

Ettersom min trening stort sett foregår utendørs i form av gange, jogging eller sykling har det naturlig nok blitt lite av det ettersom det har vært 25-30 minusgrader her den siste uka. (

Men jeg har vært ute og gått tur både i går og i dag da - deilig!

[Ino1365381263]

Jeg har vært såå flink denne uken, hadde lovet meg selv å komme godt i gang igjen nå over nyttår etter en heller laber høst.

Mandag: 75 min intervalltrening i sal (aerobic og step)

Tirsdag : 60 min intervalltrening i sal (aerobic og step) + styrketreing med vekter

Torsdag: 75 min utholdenhetstrening på Bosu og Step

Lørdag: 75 min på Step + 45 min styrketrening

[....AV]

Jeg har vært såå flink denne uken, hadde lovet meg selv å komme godt i gang igjen nå over nyttår etter en heller laber høst.

Mandag: 75 min intervalltrening i sal (aerobic og step)

Tirsdag : 60 min intervalltrening i sal (aerobic og step) + styrketreing med vekter

Torsdag: 75 min utholdenhetstrening på Bosu og Step

Lørdag: 75 min på Step + 45 min styrketrening

Så bra! Da er det bare å fortsette den gode trenden:-)

[....AV]

Ettersom min trening stort sett foregår utendørs i form av gange, jogging eller sykling har det naturlig nok blitt lite av det ettersom det har vært 25-30 minusgrader her den siste uka. (

Men jeg har vært ute og gått tur både i går og i dag da - deilig!

Ja, det har vært litt i kaldeste laget for utendørsaktiviteter. Men gåturer er jo bra!

[....AV]

Jeg har trent veldig bra, fire ganger på treningsstudio denne uken. Håper bare jeg klarer å opprettholde det.

Så bra! En god begynnelse er halvparten av et godt resultat, sies det.

[....AV]

Uff, jeg har ikke trent denne uka. Var på en to timers skitur i dag, men det var i tusletempo (vi var sammen med en annen familie og de hadde med en fireåring som var nybegynner).

Rett og slett elendig!

Rusleskitur er bedre en sofasitting:-)

Får satse på at du kommer i siget etterhvert:-)

[Speak]

Bedre sent ell aldri:-)

Forrige ukes trening:

1 time bodypump

1 time coreball

1 time spinning

God variasjon, og mer enn dette har jeg ingen forhåpninger om. 2-3 ganger i uka er helt greit. I tillegg blir det også litt Wii fit spilling hjemme.

Godt å ikke ha hatt pause i jula. Da slipper man å tenke på å komme igang igjen etterpå.

[Lillemus]

Bedre sent ell aldri:-)

Forrige ukes trening:

1 time bodypump

1 time coreball

1 time spinning

God variasjon, og mer enn dette har jeg ingen forhåpninger om. 2-3 ganger i uka er helt greit. I tillegg blir det også litt Wii fit spilling hjemme.

Godt å ikke ha hatt pause i jula. Da slipper man å tenke på å komme igang igjen etterpå.

''Godt å ikke ha hatt pause i jula. Da slipper man å tenke på å komme igang igjen etterpå.''

:-P

*Hehe* Neida, jeg er i full gang og har gjenoppdaget trimsykkelen min. ) Jeg er en periodetrener...

[Speak]

''Godt å ikke ha hatt pause i jula. Da slipper man å tenke på å komme igang igjen etterpå.''

:-P

*Hehe* Neida, jeg er i full gang og har gjenoppdaget trimsykkelen min. ) Jeg er en periodetrener...

Jeg har faktisk klart meg i noen år nå uten vesentlige pauser. Jeg har ikke trent det samme hele tiden. Bl.a. ble jeg helt lei spinning/sykling.

Det som er viktig er AT jeg trener, og ikke HVA jeg trener.

Dessuten tror jeg at vaskemaskinen har vasket litt rart i jula. Buksene har blitt litt trange. Og det må jo også justeres *kremt*

[Lillemus]

Jeg har faktisk klart meg i noen år nå uten vesentlige pauser. Jeg har ikke trent det samme hele tiden. Bl.a. ble jeg helt lei spinning/sykling.

Det som er viktig er AT jeg trener, og ikke HVA jeg trener.

Dessuten tror jeg at vaskemaskinen har vasket litt rart i jula. Buksene har blitt litt trange. Og det må jo også justeres *kremt*

''Dessuten tror jeg at vaskemaskinen har vasket litt rart i jula. Buksene har blitt litt trange.''

Sånn har vaskemaskina mi også vært! Må være noe som går. Vaskemaskinvirus.

[Speak]

''Dessuten tror jeg at vaskemaskinen har vasket litt rart i jula. Buksene har blitt litt trange.''

Sånn har vaskemaskina mi også vært! Må være noe som går. Vaskemaskinvirus.

Kanskje vi bør kjøpe ny maskin *funderer veldig*

Er på min 4. dag uten godterier. Dette tror jeg er like vanskelig som å slutte å røyke:-(