Ukas trening!

[Lillemus]

Mandag: 20 min styrke + 30 min rockering

Tirsdag: trimsykkel, intervall

Onsdag: trimsykkel 10 km / 28 min

Fredag: trimsykkel 10 km / 27 min + trimsykkel 15 km / 37 min

Lørdag: trimsykkel 20 km / 49 min + lessing og lossing av materialer

Søndag: trimsykkel 25 km / 57 min!

Jepp. Meget fornøyd med uka ja. ) Har kjøpt ny trimsykkel så jeg har en hjemme og en hos kjæresten. Får syklet mye mens jeg ser tv gitt. )

[....AV]

Så flink du er!

Min uke ble ikke like bra, men det ble da noe.

Mandag: 1.5 time på ski

Torsdag: 1 time på ski

[Gjest prust]

Host...

Torsdag kveld - snømåking i 30 minutter

Fredag - styrkketrening i 45 minutter

Lørdag - svømming (men bare kos for min del, holder på å prøve å lære jentene å svømme)

Søndag - en liten tusletur på ski....

[Lisabeth]

Denne uka har jeg jogget to turer, hhv 4,5 og 6 km. 30 minutter med rockeringen.

Vært i svømmehall, på skøytebanen og i slalombakken med barna. Godt fornøyd med det :-)

[Speak]

Så nå er du på hugget igjen:-)

3 dag trening. 1 time spinning, 1 time coreball og 1 time bodypump.

Fornøyd med mengde og variasjon:-)