Poteten

[Gjest hypnotika]

Hva er egentlig så galt med denne? Samme hvilket ukeblad jeg kjøper så står det om hvor ille det er med potet?

Om jeg spiser en kokt potet hver dag, tror dere på at det er denne som gjør meg feit?

[Maximia]

Ikke poteta alene, men hvis jeg kutter ut raske karbohydrater som sukker, pasta, ris og poteter og bytter det ut med kjøtt, belgfrukter, grønnsaker, magre melkeprodukter og frukt går jeg lettere ned i vekt uten å føle ulvehunger og påtrengende søtsug.

[Maximia]

Jeg spiser selvsagt mindre mat som følger av at jeg blir fortere mett og derfor går lettere ned i vekt.

[Gjest hypnotika]

Jeg spiser selvsagt mindre mat som følger av at jeg blir fortere mett og derfor går lettere ned i vekt.

Skjønner hva du mener :-). Synes bare det blir litt latterlig at en sånn liten potet skal gjøre så mye galt. Har vel litt å si hvordan man tilbereder den også?

Ellers har jeg gått på lav-karbo og gått ned i vekt jeg også. Så det har vel noe for seg.

[Speak]

Det er med potet som med de fleste andre ting. Det er mengden det kommer an på. Spis mindre potet, pasta, ris og mer grønnsaker.

En potet til middag er definitivt ikke det som gjør deg fet!

[Gjest baremei]

Du blir definitivt ikke fet av en kokt potet til middag hver dag! 1 potet gir ca. 50 kcal., og metter godt. Poteten har fått et ufortjent dårlig rykte, synes jeg. Chips, pommes frites etc. er jo en helt annen sak.

[Glimtipper]

Du blir definitivt ikke fet av en kokt potet til middag hver dag! 1 potet gir ca. 50 kcal., og metter godt. Poteten har fått et ufortjent dårlig rykte, synes jeg. Chips, pommes frites etc. er jo en helt annen sak.

Enkelte av oss skjønner at vektnedgang handler om mer enn kalorier

[hidi, the scorpion]

Du blir definitivt ikke fet av en kokt potet til middag hver dag! 1 potet gir ca. 50 kcal., og metter godt. Poteten har fått et ufortjent dårlig rykte, synes jeg. Chips, pommes frites etc. er jo en helt annen sak.

''Du blir definitivt ikke fet av en kokt potet til middag hver dag!''

Det er stivelsen i poteten som er synderen, ikke kaloriene;)

[Gjest baremei]

Enkelte av oss skjønner at vektnedgang handler om mer enn kalorier

Om man spiser færre kalorier enn man forbruker, går man ned i vekt. Man kan kutte kaloriinntaket på ulike måter, bl.a. ved å minske inntaket av karbohydrater/stivelse.

[Gjest baremei]

''Du blir definitivt ikke fet av en kokt potet til middag hver dag!''

Det er stivelsen i poteten som er synderen, ikke kaloriene;)

Ok;-)

[Glimtipper]

Om man spiser færre kalorier enn man forbruker, går man ned i vekt. Man kan kutte kaloriinntaket på ulike måter, bl.a. ved å minske inntaket av karbohydrater/stivelse.

http://www.forskning.no/artikler/2009/januar/207538