Ukas trening!

[Lillemus]

Hvor blir det av dere da damer!? Jaja, jeg kan fortsette å skryte jeg:

Mandag - 30 min styrke og 15 min rockering

Tirsdag - 40 min / 15 km sykkel + 20 min rockering

Torsdag - 38 min / 15 km sykkel + 40 min styrke

Fredag - 50 min / 20 km sykkel + 30 min rockering

Lørdag - 34 min / 15 km sykkel + 17 min rockering

Søndag - 24 min / 10 km sykkel + 20 min rockering

Fornøyd med uka. )

[Gjest prust]

Oi oi oi!

Jeg ønsker meg fremdeles rockering - fikk det verken til jul i 2008, til bursdagen i fjor, til jul i 2009 - men nå har jeg snart bursdag.....

Min treningsuke har vært som følger:

*Mandag - 45 min styrketrening

*Tirsdag 45 min snømåking

*Onsdag - 1,5 time i svømmehallen, ikke så voldomt med trim fordi ungene var med, men litt var det

*Søndag - 1 times skitur med ungene (hjemmefra - det var ganske spesielt å spenne på seg skiene utenfor garasjen og bare tusle avgårde!) + 1 times snømåking.

[Gjest Nickløsheletia]

Jeg bare svømmer, så det blir vel kjedelig å lese om hvor mye jeg har svømt i løpet av uka:-)

Jeg har ikke den hele og fulle oversikten over hvor mye svømming det ble forrige uke.

I dag svømte jeg 30 lengder som tilsvarer 750 m :-)

[Orio]

Er det fortsatt liv i denne rapporteringen?

Det har ikke blitt så mye trening på meg den siste uka (eller siden jul), men noe er det jo. Det ble en runde med treningssykkelen og en lang gåtur dagen etter. Og så har jeg hatt en runde med styrketrening.

[....AV]

Du er jammen ivrig om dagen!

Jeg har vært bortreist med jobben halve uka, så det har blitt litt labert for min del, men:

Torsdag: ca. 1 time på ski

Fredag: litt skigåing mens eldstemann hadde trening

Søndag: ca. 2 mil skitur bare jeg og mannen i bra tempo.

[Speak]

Det bør du være:-)

1 time coreball, 1 time bodypump og 1 time spinning. Fornøyd jeg også.

Denne uka blir dårligere da jeg har måtte avlyse trening i kveld. Har fått en strekk:-(

[frosken]

Jeg har funnet opp et nytt begrep;" jo-jo-trener". Synes det passer godt på deg...*s*

Er gøy å lese hvor inspirert du er når du først er i gang.

Men hvorfor er du ikke ute på ski?!?

[Lillemus]

Jeg har funnet opp et nytt begrep;" jo-jo-trener". Synes det passer godt på deg...*s*

Er gøy å lese hvor inspirert du er når du først er i gang.

Men hvorfor er du ikke ute på ski?!?

Når skulle jeg kommet meg ut på ski? Neste kjærestehelg har jeg tenkt å drasse med meg fjellskiene til fjells og ta en tur mens mannfolka jobber på hytta. )

[frosken]

Når skulle jeg kommet meg ut på ski? Neste kjærestehelg har jeg tenkt å drasse med meg fjellskiene til fjells og ta en tur mens mannfolka jobber på hytta. )

Finnes det ingen lysløype i nærheten? Jeg synes det er utrolig deilig å ta en tur i lysløypa om kvelden:-)

[Lillemus]

Finnes det ingen lysløype i nærheten? Jeg synes det er utrolig deilig å ta en tur i lysløypa om kvelden:-)

Jeg har to unger her.... ) Og nei, jeg drasser ikke med meg dem opp i lysløypa om kvelden. Og i helgene er det for det første et vanvittig kaos på parkeringsplassene i Bymarka, det koster 50,- å parkere og man går i kø. Jeg utsetter meg bare ikke for det med to unger alene. Jeg kjenner jentungen min for godt til det.

[Gjest usynlig anonym]

mandag: 55 min step

tirsdag: 55 min step

onsdag: 1t33min styrke

torsdag: 30 min sånn bootcamp-greier

fredag: 75 min sykkel

lørdag: 1t styrke, 14min intervall

[Lillemus]

mandag: 55 min step

tirsdag: 55 min step

onsdag: 1t33min styrke

torsdag: 30 min sånn bootcamp-greier

fredag: 75 min sykkel

lørdag: 1t styrke, 14min intervall

Wow! *Imponert* Hva er bootccamp?

[Lisabeth]

To joggeturer, 5 og 6 km.

Vært på ski med barna, totalt 25 km.

Litt rockering og litt hoppetau. Sistnevnte er...urk...slitsomt!

[Ino1365381263]

Trening hver eneste dag - Kjempebra Lillemus :-)

Min uke:

Mandag: 50 min styrketrening + 50 min intervalltrening i sal

Tirsdag: 40 min styrketrening + 50 min steptrening

Torsdag: 40 min styrketrening + 50 min danseaerobic

Lørdag: 50 min styrketrening + 50 min steptrening

[Lillemus]

Trening hver eneste dag - Kjempebra Lillemus :-)

Min uke:

Mandag: 50 min styrketrening + 50 min intervalltrening i sal

Tirsdag: 40 min styrketrening + 50 min steptrening

Torsdag: 40 min styrketrening + 50 min danseaerobic

Lørdag: 50 min styrketrening + 50 min steptrening

Jeg hadde vel en hviledag. )

Så mye styrketrening du gjør, gjør du det på treningsstudio? Det så egentlig ganske deilig ut. )

[Ino1365381263]

Jeg hadde vel en hviledag. )

Så mye styrketrening du gjør, gjør du det på treningsstudio? Det så egentlig ganske deilig ut. )

:-) ser at onsdagen var fri nå.... syntes det var så mange treninger på listen din at det MINST måtte være hver dag :-)

Jeg trener ikke vanlig helsestudio, men all trening er i sal sammen med mange hyggelig damer :-) Musikk og sammen med andre gjør at det er GØY å trene, og jeg får mye mer ut av det enn om jeg skal løpe meg en tur, det blir for lite effektivt for meg.(fordi jeg ikke har selvdisiplin nok til å ta i nok da)