datter på 13..

[Gjest lajo72]

Heisann, jeg sliter litt med min datter på 13...Hun spiser ikke om morgen, selv om jeg lager maten for henne og det hun liker. I tillegg er det en del ganger hun heller ikke spiser til lunsj (lager grove baguetter med ost/pålegg)og venter til det blir middag...Dette er bekrymrings fult. Når jeg forteller henne at det ikke er sunt å ikke spise, for da tror kroppen at det er hungeresnød og lagre det hun spiser, og hun får en dårlig forbrenning...Hun sier at om hun spiser om morgen, blir hun kvalm. Jeg lurer på om det jeg bør la henne være og ikke være så opptatt av at hun ikke spiser og hvor helsefarlig kan dette være på langsikt...I helgene når hun våkner litt senere, spiser hun frokost...Hun er 1, 64 og er ca 45 kilo og har en vanlig kropsbygning. Trente friidrett fremtil jul. Hun synes selv at hun burde være 39 kilo, men det er vel alt for lite??...Trenger noe gode råd, takk på forhånd..

[....AV]

Blir hun ikke veldig slapp når hun spiser så lite?

39 kg er alt for lite for en jente på 164cm, da vil hun være undervektig og det kan gå ut over helsen. Se f.eks. her:

http://apps.nccd.cdc.gov/dnpabmi/Calculator.aspx?CalculatorType=Metric

[Bookworm]

Det spørs om denne mangelen på spising skyldes et bevisst valg hun har tatt for å gå ned i vekt, eller om hun "bare er slik".

Min 12-åring har aldri spist frokost før skolen, fordi hun (som din datter sier) blir kvalm av mat om morgenen. Hun spiser som oftest på skolen, og spiser bra med middag og kveldsmat. Hun er også som din datter, at når hun i helgene står senere opp spiser hun også frokost.

Jeg har selv også bestandig vært slik, spiser aldri frokost - trenger å ha vært oppe et par timer før jeg orker å tenke på mat.

[Gjest majas mamma]

Hverken jeg eller datteren på 12 spiser frokost. Det går gjerne et par timer før vi blir sultne. Spiser vi med en gang vi står opp, vokser maten i munnen og det er umulig å svelge. Derimot syns jeg det kanskje er viktig å holde øye med datteren din fremover. Hun veier nok i minste laget, og hvis hun nå går ned i vekt ville det blinke et rødt varselskilt for meg. Min tolvåring er liten og veldig spedbygd, hun er 147 og veie 34 kg. Da sier det seg selv at din datter på 164 absolutt ikke bør veie 39, det er ALTFOR lite. Tror kanskje jeg hadde tatt en telefon til helsesøster på skolen, for en liten "bekymringssamtale". Hvis det skulle være slik sat datteren din har en begynnende spiseforstyrrelse er det viktig å få tatt tak i det med en gang.

[Gjest lajo72]

Blir hun ikke veldig slapp når hun spiser så lite?

39 kg er alt for lite for en jente på 164cm, da vil hun være undervektig og det kan gå ut over helsen. Se f.eks. her:

http://apps.nccd.cdc.gov/dnpabmi/Calculator.aspx?CalculatorType=Metric

takk for alle fine svar. Nei, hun er ikke slapp, men humøret svinger veldig (mer enn bare homoner)...

Hun sier at når hun kommer fra skolen, så er hun sulten, men spiser ikke, da hun vet at jeg er hjemme en time senere..så hun sulter heller, litt latskap og litt ett bevist valg... det er alltid nøtter, frukt ect. hjemme...

Har i helgen laget en avtale med henne om at hun selv skal handle inn det hun vil ha med på skolen, kanskje det vekker apititen og ett ansvar for egen næring....for er enig 164 og 45 kilo er for lite....Igjen takk...:-()

[Speak]

Det er vanskelig med barn og mat. Har selv en 10-åring, så ser jo begynnende tendenser til merkelige vaner.

Er det NOE ho kan klare å få i seg på morran? Youhurt, shake (en slik med div. proteiner osv som smaker f.eks. sjokolade), grov kjeks e.l. Altså noe ho ikke må spise? Eller en frukt i hånda på vei til skolen?

Jeg tror også jeg hadde tilbudt å SMØRE matpakka til henne. Det er bedre enn at ho ikke spiser hele skoledagen. Kanskje pizzasnurrer eller salat kan friste som skolemat?

Jeg har lest en del ang. ernæring og skolegang, og det er faktisk en klar sammenheng med frokost-/lunsj-spising og karakterer.

Det er nok heller ingen tvil om at du har ei tynn jente, som absolutt ikke må gå ned i vekt. Jeg er like høy, og veier 59 kilo. Det er ingen tvil om at det er helt greit å være tynnere enn meg, men 14 kilo er veldig mye.

[Gjest Vancouver]

Sånn har jeg alltid vært, orker ikke mat før tidligst i 9-10 tia, men det er noe kroppen er vant til.

Pass på at hun har god tid om morgenen så det ikke blir stress.

Hun må tvinge i seg et knekkebrød med brunost og et glass melk,

i starten er d kvalmende og d går seint, men etterhvert vil kroppen bli vant til dette og hun vil våkne av at hun er sulten og bare MÅ ha et eller to knekkebrød før hun drar på skolen, uansett om hun bare har fem minutter på seg.

Dette vet jeg da jeg har det sånn som henne selv,

men så har jeg falt tilbake flere ganger og ikke orket mat om morgenen, så viktig å holde fast på dette ritualet, og hun bør stå opp samme tid hver dag, også i helger,

seine frokoster i helgene kan ødelegge den "biologiske" klokken som vekker henne og vil ha mat.