Hurtigslanking?

[Gjest eier ikke selvkontroll mht mat..]

Noen som har et godt tips til å gå ned ca 5-8 kg? Noen tabletter eller pulver som setter fart på forbrenningen?

Jeg trener endel (svømming, vanngymnastikk, yoga og turer), men blir bare større. Hvilken treningsform gjør meg slankere? Hvordan slanke bort digre maskuline pølsearmer? Rygg osv..

Og - etter vektnedgang, hvordan holde seg der, vektmessig?

Jeg har også mye vann i kroppen, hvordan får jeg bort dette, utenom medisiner? (Spesielt etter salt/krydret mat, eser jeg/hovner jeg opp, og nyrene er vonde. Naturterapeuter sier nyrene fungerer dårlig, men legene sier de er ok.).

Jeg er takknemlig for virksomme råd og tips

[Gjest prust]

Jeg tok denne kuren to uker i januar:

http://www.slanking.org/Slanking/Slanking%20med%20Slankekur/Slanking_med_Stoffskiftekuren.htm

Gikk ned 4,1 kilo, men opp igjen 1,5 etterpå, men nå har jeg gått ned igjen - så jeg har vel gått ned nærmere 4,5 kilo tenker jeg.

Vil fortsatt gå ned 3-4 kilo, så jeg fortsetter å tenke i de baner som kuren var, uten å være så ekstremt. Spiser lite brød, poteter, pasta og ris, men mye grønnsaker, egg, fisk/kjøtt, drikker mye vann, lite alkohol, stort sett ikke brus/saft, men litt juice.

Sterke armer på kvinner er jo knallfint da! Jeg jobber for å få tydeligere muskler!!!!!

[Gjest eier ikke selvkontroll mht mat..]

Jeg tok denne kuren to uker i januar:

http://www.slanking.org/Slanking/Slanking%20med%20Slankekur/Slanking_med_Stoffskiftekuren.htm

Gikk ned 4,1 kilo, men opp igjen 1,5 etterpå, men nå har jeg gått ned igjen - så jeg har vel gått ned nærmere 4,5 kilo tenker jeg.

Vil fortsatt gå ned 3-4 kilo, så jeg fortsetter å tenke i de baner som kuren var, uten å være så ekstremt. Spiser lite brød, poteter, pasta og ris, men mye grønnsaker, egg, fisk/kjøtt, drikker mye vann, lite alkohol, stort sett ikke brus/saft, men litt juice.

Sterke armer på kvinner er jo knallfint da! Jeg jobber for å få tydeligere muskler!!!!!

Wow.., da var du knallsterk!! Takker så mye for linken. Har lest igjennom den, og konstaterer at jeg pr dags dato ikke har den type selvkontroll til å gjennomføre en slik kur.. Men jeg har lagret den, og vil hente den frem igjen _når_ denne type kontroll er gjenvunnet hos meg ;o)

Tusen takk for det du skriver om armene Jeg har hørt lignende før, men selv ser jeg bare noen digre, mannlige armer.. (Og jeg har et godt blikk ) De er sterke, men fint lite kvinnelige i mine øyne.

Må gjenta at jeg er veldig imponert over at du klarte den kuren!

[Gjest prust]

Wow.., da var du knallsterk!! Takker så mye for linken. Har lest igjennom den, og konstaterer at jeg pr dags dato ikke har den type selvkontroll til å gjennomføre en slik kur.. Men jeg har lagret den, og vil hente den frem igjen _når_ denne type kontroll er gjenvunnet hos meg ;o)

Tusen takk for det du skriver om armene Jeg har hørt lignende før, men selv ser jeg bare noen digre, mannlige armer.. (Og jeg har et godt blikk ) De er sterke, men fint lite kvinnelige i mine øyne.

Må gjenta at jeg er veldig imponert over at du klarte den kuren!

Ja, jeg er stolt selv. Har aldri ført prøvd på noe sånt, og det var faktisk veldig tilfredsstillende å klare å gjennomfør den.

Damer/jenter som går i singlet/kortermet med tydelige triceps (og også biceps) er knallfint, synes jeg :-)

Jeg var flink til å trene i høsten, og trente opp bl.a. overarmene før julebordet.... Så har jeg vært slapp i høst- men nå er jeg i gang igjen, og ser egentlig ganske kjapt resultater.

men tilbake til kuren - du kan jo plukke opp noen av prinsippene, og så sette deg et langsiktig mål (f.eks. til sommeren) og så jobbe frem mot det!

[Gjest bipp..]

Hvis du skal gå ned i vekt og holde deg der må du nok legge om livsstilen for godt. Du er jo ikke så mye for tung så det er ikke sikkert at du må gjøre de helt store omveltninger.

Eneste som øker forbrenningen er styrketrening. Mer muskler gir økt forbrenning hele døgnet. Det finnes ikke pr i dag medisiner på markedet som påvirker vekta bortsett fra en type som gir diare hvis du spiser fettrik mat. Men tviler på at legen din skriver den ut ved så lav overvekt som du har. Det var et annet legemiddel på markedet som ga redusert appetitt men det er trukket tilbake inntil videre.

Vann i kroppen ved stort inntak av salt/søtt ol er vanlig. Eneste måte å unngå det på er å begrense inntaket.

Jeg er medlem av VG`s vektklubb og der har jeg lært at hurtigslanke kurer virker dårligere på sikt en en livsstilsomlegging med begrenset inntak. Jo lengere tid du bruker på nedgangen jo bedre sitter de nye vanene.

Så legg heller om til noe du kan leve med resten av livet. Sunn mat i passe porsjoner, små og hyppige måltider og minst 60 min aktivitet/trening hver dag.

[PieLill]

Jeg tok denne kuren to uker i januar:

http://www.slanking.org/Slanking/Slanking%20med%20Slankekur/Slanking_med_Stoffskiftekuren.htm

Gikk ned 4,1 kilo, men opp igjen 1,5 etterpå, men nå har jeg gått ned igjen - så jeg har vel gått ned nærmere 4,5 kilo tenker jeg.

Vil fortsatt gå ned 3-4 kilo, så jeg fortsetter å tenke i de baner som kuren var, uten å være så ekstremt. Spiser lite brød, poteter, pasta og ris, men mye grønnsaker, egg, fisk/kjøtt, drikker mye vann, lite alkohol, stort sett ikke brus/saft, men litt juice.

Sterke armer på kvinner er jo knallfint da! Jeg jobber for å få tydeligere muskler!!!!!

Man går sikkert ned i vekt, i hvert fall på kort sikt av den kuren, men at den forandrer stoffskiftet er nok bare tull.

Skal man øke forbrenningen kommer man ikke utenom økt muskelmasse. Og det har jo du oppdaget.

mvh