Ukas trening uke 11

[Lillemus]

Det ble i grunnen veldig konsentrert denne uka...

Fredag - en liten halvtime styrke om morran + 5,5 km joggetur om kvelden, har ikke jogget siden jul (men trimsyklet masse!) så jeg var veldig spent, men det gikk meget overraskende veldig lett og greit!

Lørdag - tungt kroppsarbeide hele dagen med masse lemping av materialer, jeg var totalt slakt da kvelden kom!

Søndag - noe mer lemping, men ikke mye + ca. 5 km rolig skitur i vidunderlig vintervær! )

[Gjest prust]

Har hanglet hele uka - så den eneste "treningen" jeg har fått til, har vært to ganger med rockeringen - ca 300-400 rockinger hver gang.

Er lei av å være forkjøla nå!

[....AV]

Mandag: 1 time saltrening

Onsdag: 40 minutter styrketrening

Torsdag: 1 time på ski

Lørdag: 2 timer i slalåmbakken

Variert uke, men ikke så mye hardtrening. Denne uka blir nok ikke så bra, skal på jobbreise noen dager og da er det vanskelig å få til noe trening.